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신나는 타바타 하루8분 전신다이어트 | 2weeks Shred Challenge

06:31

매일 5분으로 납작한 아랫배 만들기 똥빼 탈출! [lower ab workout]

08:20

집에서 운동말고 또 뭐해? 클레어채의 슬기로운 집콕생활 vlog #다이어트요리 #눈싸움 #반신욕 #홈케어

10:53

통짜허리 줄이는 운동법 ⏳누구나 할수있다!! 여자 잘록한 허리 만드는 운동법 [ft.흉곽호흡] #흉곽호흡 #갈비뼈호흡 #클레어채호흡

10:27

뱃살 쏙 빼는 운동 ✨ | 뱃살이 안빠진다면 이거 꼭 해보세요 #탄탄복근 #잘록한옆구리 #날씬한복부

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엉밑살 정리 제거 운동 🔥 | 허벅지 뒤쪽 셀룰라이트 제거 방법 | 매끈한 허벅지만들기 [Underbutt workout]

04:04

4min TABATA Total abs workout ft.Despacito | 타바타 4분 아랫배 똥배 집중적으로 빼는 복근운동

07:37

뱃살은 줄이고 허리라인은 살리고! ⏳ 잘록한 허리라인 만드는 운동/옆구리 굵어질 걱정없이! 콜라병몸매 만들기 [slim waist workout]

04:03

4min TABATA standing ab workout ft.Uptown Funk | 타바타 4분 서서하는 복근운동!

08:21

탄력있고 빵빵한 애플힙 만드는 방법! 지방은 빼고 근육은 더하고! 8분동안 음악에 맞춰 신나게 애플힙 만드는 홈트 집에서 하는 힙업운동 [Peach glute workout]

06:27

[Eng] 효과 100% 확실한 플랭크 하는 방법 플랭크만 하면 손목 어깨가 아픈사람이 꼭 봐야할 영상! 통증해결! [How to plank]

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매일 10분 아침운동 #대자연으로몸이무거울때 #붓기빼는운동방법 #운동초보자운동 #가벼운아침운동 #준비운동 [Good morning workout]

08:43

살빠지는 하루9분 전신운동! 복부 다리 집중공략! 층간소음 걱정없이 전신운동 [Full body workout]

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무릎에 무리가 가지않는 쉬운 5분 하체운동 방법! 다리부터 엉덩이 그리고 코어까지 [Knee friendly 5min leg workout]

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가슴 탄력 up 슬림한 팔 직각어깨 만드는 방법 [Upper body workout]

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내몸에 내취향에 맞는 레깅스 고르는 방법! |룰루레몬/ 파슬리웨어/ 뮬라웨어/ 인지액티브 각 브랜드별 레깅스 장점 단점 특징 [Leggings review]

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개미허리 잘록허리 볼륨있는 엉덩이라인까지 라인장인 라인만드는 방법! [Slimmer waist workout]

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맛있게먹고 다이어트 하는 방법! 쉬운 오트밀레시피! 오트밀 맛있게 먹는 방법! 오트밀 레시피 4가지 공개! [4 different ways to enjoy your oatmeal]

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여리여리 승모근 없애는 직각 어깨 일자어깨 스트레칭 방법! [neck and shoulder stretch]

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보정력 힙업기능 짱짱하고 잘 잡아주는 레깅스 브랜드 4종 리뷰 #1 [머슬앤뷰티/비나앤코/젝시믹스/짐샤크] Leggings review

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엉덩이 승천운동! 헬스장에서도 집에서도 할수있는 볼륨감 넘치는 엉덩이 만드는 운동법! [Glute workout]

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(Eng) -32kg 감량 나의 진짜 다이어트 스토리 | 다이어트 비포 애프터 사진공개 동기부여 꿀팁 대방출! [Body transformation] #다이어트변화

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스파르타 복근운동 300개! 속부터 탄탄하고 납작한 복부 만들기 [300 ABS WORKOUT]

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예쁜라인만드는 폼롤러 전신운동! 같은시간 운동강도 업! 운동효과도 업!! [FOAM ROLLER FULL BODY WORKOUT]

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6분 허벅지 안쪽살 빼는 법! 운동부터 완전 시원한 스트레칭까지 #허벅지가더이상붙지않아 #nomorethighgap #innerthighworkout

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11자 복근만들기! 쉬는시간없이 매일 6분 배가 찢어지는 복근운동! #윗배 #똥배 #뒷구리 #머핀살 #옆구리살 [TOTAL AB WORKOUT]

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튀어나온 등살! 부유방 여자들의 적 제거운동! 딱 11분! [UPPER BODY WORKOUT]

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딱 10분! 한번에 끝내는! 납작한 배와 매끈한 팔뚝을 위한 운동 [ARMS AND CORE WORKOUT]

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밴드로 엉덩이 자극 UP! 엉덩이 자극 아직도 못느꼈으면 COME ON! 너도 할수있어! 엉덩이만들기! [Resistance Band Glute Workout]

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뱃살빼는 지옥의 12분 운동! 고강도 인터벌 트레이닝 운동 후 꼭 필요한 마무리 스트레칭까지 [BELLY FAT BURNER HIIT]

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처음부터 끝까지 함께하는 복근, 코어운동 200개! 똥배를 납작하게 허리를 잘록하게 마무리스트레칭까지 개운하게 해요

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하비탈출! 슬림탄탄 엉덩이 허벅지를 위한 하체운동 THIGH/BUTT/LEG WORKOUT

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (13&14/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (11&12/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (9&10/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (8/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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(ENG)엄청 시원하고 개운한 폼롤러 근막마사지 하체편 FOAM ROLLER LOWER BODY MASSAGE

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (7/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (6/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (5/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (4/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (3/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 (2/14) PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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단단한 코어, 잘록한 허리만들기 14일 플랭크 챌린지 PLANK CHALLENGE FOR SMALLER WAIST

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7분 전신유산소 체지방불태우기! 주말 먹방 후 급찐급빠 늦기전에 함께해요! [7MIN FAT BURNING TABATA WORKOUT]

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함께하는 코어 복근운동 100개! 허리 얇아지는 복부 코어운동 찾고 계신가요? 100개 함께 챌린지 (100 REPS ABS AND CORE)

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엉밑살! 처진엉덩이! 오늘 엉덩이운동은 이 영상 하나로 끝! [워밍업-운동-마무리스트레칭] 20MIN GLUTE ISOLATE WORKOUT

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슬림 탄탄 옆구리 운동! 허리 굵어질 걱정없는 개미허리 만들기 운동(Sexy waist workout)

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너무 쉬운! 5분 의자에 앉아서 하는 틈새 운동

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힙업운동 BEST! 엉덩이 고민해결! 꺼져가는 내 엉덩이 살리는 방법 [처진엉덩이/꺼진엉덩이/찌그러진엉덩이 힙업운동] feat.복근운동

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3분 엉덩이 웜업운동! 엉덩이운동의 효과를 높히고 자극을 UP!! 오래앉아있는 당신, 엉덩이 기억상실증일수도 있어요(How to activate your glutes!)

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(Eng)등살 빼고 뒷태만드는 운동! 최고의 등살 빼는 운동 겨살 등살 브라살 타파

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무조건 빠지는 허벅지살 운동! 승마살 엉밑살 허벅지안쪽 살! 이거 하나면 충분해요! 13 Exercises for Saddle bag&lower body

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덜렁거리는 팔뚝살! 속옷위로 튀어나오는 등살! 14일 팔뚝살 챌린지 운동으로 함께 털어내요 (12 Exercises to get rid of Back and Arm Fat)

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초보자를 위한 누워서 할수있는 5분 흉곽호흡! 아직도 흉곽호흡이 어렵다고 느끼시나요? 상체둘레 줄이고 몸통 작아지는 호흡법 함께 해보아요 (feat.통짜허리 고민해결)

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체지방 탈탈 털어내기 2주 챌린지! 매일매일 10분 뛰지않고도 할수있는 전신유산소 운동! 지방을 탈탈 털어버려요 (Low Impact Full body Cardio)

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11자 복근만들기 2주 챌린지! 14일동안 매일매일 10분 복근운동

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눈뜨자마자 할수있는 모닝스트레칭! (Morning Stretching) 개운하게 함께 하루를 시작해요!

11:31

누워서 편하게 할수있는 10분 복부와 엉덩이 운동! 지금 누워계시는분? 들어와요 컴온!! (10MIN WORKOUT IN BED)

12:33

허리라인만드는 필라테스 5분 흉곽호흡 Q&A 2탄 당신이 궁금한 모든것을 알려드려요 (Frequently asked questions about pilates breathing)