10:42

🔥10 MINUTOWY MOCNY TRENING BRZUCHA Z NACISKIEM NA DOLNE PARTIE🔥

10:51

10 MINUTOWY TRENING PLECÓW Z MINIBANDEM🔥

20:36

🔥20 MINUTOWY OBWODOWY TRENING POŚLADKÓW🔥

08:37

🔥8 MINUTOWA TABATA BEZ SKAKANIA Z NACISKIEM NA BRZUCH🔥

15:34

15 MINUTOWY TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTELKAMI

10:45

🔥10 MINUTOWY MOCNY TRENING BRZUCHA Z OBCIĄŻENIEM🔥

11:18

10 MINUTOWY TRENING UJĘDRNIAJĄCU BIUST🔥

20:31

20 MINUTOWY OBWODOWY TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTELKAMI

10:39

🔥10 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM🍑

11:10

10 MINUTOWE DYNAMICZNE ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA

10:45

10 MINUTOWY PROSTY I PRZYJEMNY TRENING BRZUCHA

20:34

20 MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW🍑🔥

16:10

15 MINUTOWY MOCNY TRENING GÓRY🔥

08:34

🔥8 MINUTOWA MOCNA TABATA🔥

10:46

10 MINUTOWE DYNAMICZNE ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA🧘

20:51

🔥20 MINUTOWY INTENSYWNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW🔥

10:54

🔥10 MINUTOWY TRENING SPALAJĄCY🔥

10:25

10 MINUTOWY TRENING PLECÓW Z MINIBANDEM🔥

10:27

10 MINUTOWY MOCNY TRENING BRZUCHA🔥

10:25

10 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW🍑🔥

11:15

10 MINUTOWE ROZCIĄGANIE DOLNYCH PARTII

17:12

CO JEM W CIĄGU DNIA | POSIŁKI Z AIRFRYERA

16:09

15 MINUTOWY WZMACNIAJĄCY TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTELKAMI

15:15

15 MINUTOWY TRENING RĄK I BRZUCHA | BEZ SPRZĘTU

20:58

20 MINUTOWY MOCNY TRENING NÓG🔥

10:29

🔥10 MINUTOWY INTENSYWNY TRENING BRZUCHA🔥

08:29

8 MINUTOWA TABATA NA STOJĄCO🔥🔥

12:15

JAK NIE STRACIĆ MIĘŚNI NA REDUKCJI | KILKA ZASAD

16:20

15 MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW W POZYCJI UNOSZENIA BIODER🍑🔥

23:52

CO JEM W CIĄGU DNIA | FOODBOOK 2000KCAL

08:52

8 MINUTOWA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM

20:00

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY | WSKAZÓWKI I PORADY

15:21

PRZEGLĄD NOWOŚCI GYM GLAMOUR | KOLEKCJA ASYMETRYCZNA I PUSH UP

21:41

TESTUJĘ POPULARNE PRZEPISY Z TIKTOKA #2

10:26

10 MINUTOWY TRENING BRZUCHA🔥

08:30

🔥8 MINUTOWA TABATA🔥

20:31

CO ZROBIĆ Z SYLWETKĄ SKINNY FAT + MOJE PODEJŚCIE DO MOTYWACJI I CELLULITU | Q&A

10:28

10 MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM🍑

56:48

60 MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM I OBCIĄŻENIEM🔥

20:42

20 MINUTOWY TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTELKAMI

18:02

PANCAKES NA 5 SPOSOBÓW!

12:52

12 MINUTOWY TRENING BRZUCHA 🔥

09:32

9 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM🍑🔥

16:14

15 MINUTOWY TRENING NA SILNE I SMUKŁE RAMIONA

10:34

10 MINUTOWY TRENING PLECÓW

16:04

15 MINUTOWY TRENING NA PEŁNIEJSZE BIODRA | HIP DIPS

20:27

20 MINUTOWY TRENING CARDIO BEZ SKAKANIA | CAŁE CIAŁO

19:32

20 MINUTOWY MOCNY TRENING POŚLADKÓW Z OBCIĄŻENIEM! 🍑

10:41

10 MINUTOWY PROSTY TRENING BRZUCHA | NIEOBCIĄŻĄJĄCY SZYI I PLECÓW

22:28

CO JEM W CIĄGU DNIA | FOODBOOK

10:42

10 MINUTOWY TRENING WEWNĘTRZNEJ STRONY UD

08:25

🔥 8 MINUTOWY PLANK CHALLENGE | TRENING BRZUCHA 🔥

10:34

10 MINUTOWY TRENING UNOSZĄCY I UJĘDRNIAJĄCU BIUST

18:35

OWSIANKA NA 5 SPOSOBÓW!

16:01

15 MINUTOWY TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ SPRZĘTU🔥

10:24

10 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM🍑

18:42

CO JEM W CIĄGU DNIA | FOODBOOK

12:48

12 MINUTOWY TRENING GÓRY CIAŁA BEZ SPRZĘTU

20:29

TESTUJĘ POPULARNE PRZEPISY Z TIKTOKA

17:04

PRZEGLĄD NOWOŚCI GYM GLAMOUR | OMBRE I SECOND SKIN