44:47

EP.459 A面 | 宜蘭衰事之記憶卡消失、七號又去東京了

44:13

EP.458 B面 | 黑白讀之《西遊記》：魔王、悟空本是一體，死戰是彰顯取經道理的絕妙設計

48:33

EP.458 A面 | 黑白讀之《西遊記》：孫悟空與牛魔王的生死決鬥，有時還有很廢的八戒

10:21

【2024 龍年】要過年了！宜蘭和七號來陪你

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EP.457 B面 | 凜冬閒談：川崎玫瑰、失敗的告白卻是人生無悔的況味

44:43

EP.457 A面 | 凜冬閒談：白い恋人、幼兒之歌

53:03

EP.456 B面 | 七號的告別式上要請宜蘭講地獄哏笑話、童年的第一個地獄哏

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EP.456 A面 | 《賀瓏夜夜秀》訪王志安炎上風波一點後見之明 ft. 烏烏醫師

58:44

EP.455 B面 | 阿苗分享自己的放鬆方式、宜蘭七號的選後談

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EP.455 A面 | 感謝大家的支持！阿苗選後談＿ft. 苗博雅

42:59

EP.454 B面 | 宜蘭的抽象減肥、七號不喜歡規劃目標

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EP.454 A面 | 在德國養狗的日子與飲食記憶 ft. 黃哲翰

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選前特企：客製化拜票服務 ft.阿苗

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EP.453 B面 | 宜蘭跨年遛狗和藍眼武士、七號被搭訕

49:22

EP.453 A面 | 《夜婆》、吊樹頭的奧妙、奇異的天災母子牛 ft. 巴奈、柯智豪

52:30

EP.452 B面 | 黑白讀之《西遊記》：滅不了的火焰山，牛魔王、鐵扇、玉面三角問題

47:33

EP.452 A面 | 黑白讀之《西遊記》：孫悟空與牛魔王等七兄弟、紅孩兒之仇

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EP.451 B面 | 天氣好冷．夢美人．宜蘭想要自由搏擊

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EP.451 A面 | 聖誕老人是真的嗎？七號真人幽遊白書觀後感

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EP.450 B面 | 約砲的台語怎麼說？請亞特來解答／獨書祭的主持後記

46:07

EP.450 A面 | 台女到日本約砲的喜劇漫畫《T子%%走》 ft. 漫畫家穀子

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EP.449 B面 | 今年度的盤子、宜蘭與七號的年度料理

47:20

EP.449 A面 | 講到地方政治，難道只能笑而不語？《台灣地方政治讀本》 ft. 嚴婉玲

45:25

EP.448 B面 | 宜蘭童年目睹的輔大人體交疊現象、少年兄聖地旅行

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EP.448 A面 | 藍白合鬧劇、宜蘭人生僅有的KMT主持場

43:46

EP.447 B面 | Alex的下落、少年兄要去華山演出、送聽友看《車頂上的玄天上帝》

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EP.447 A面 | 國際特赦組織「寫信馬拉松」ft. Freddy 林昶佐

47:03

EP.446 B面 | 靈魂台灣人Alex還在線上！近鄉情怯！

55:25

EP.446 A面 | 宜蘭在路上遇到一名來台觀光的加拿大人，於是就帶進電台上節目了

49:11

EP.445 B面 | 來自箱根的謎樣挑戰，宜蘭只花5分鐘破解

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EP.445 A面 | 專訪來自台南的《台灣查某囝》李竺芯

54:50

EP.444 Ｂ面 | 大學回憶一位充滿啟發的老師、輔大波蘿兄弟、旺獎登山食屎

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EP.444 A面 | 宜蘭大病初癒、袋鼠國的海倫來信、凌晨太餓爬起來煮麵

46:06

EP.443 B面 | 過度燃燒，兩位少年兄請保重！

48:50

EP.443 A面 | 專訪下町貴族《錢湯打工仔日記：一位台灣女子在東京錢湯打工的真實日常》

44:59

EP.442 B面 | 旺獎與喬尼的近況、七號的夢話竟然會唱梅花

41:58

EP.442 A面 | 七號夢中與宜蘭變摔角組合、宜蘭近期活動推薦、向日本聽友打招呼

52:23

EP.441 B面 | 宜蘭主持鐵道博物館活動、宜蘭+七號是什麼飲料、七號看了蒼鷺與少年

45:25

EP.441 A面 | 吵鼠仁又來惹！兼介紹無效同志矯正療法《遊戲王》ft. 又仁&鼠

43:38

EP.440 B面 | 課堂上的傳教者、求佛吉娃娃、協尋七號的小二班導

47:36

EP.440 A面 | 當權者要你說國語，從來不說請、聽友的煩惱、教授女兒的遭遇

53:35

EP.439 B面 | 中秋節七號的問答集：有想過轉職嗎？如果你是女生，會願意嫁給七號嗎？

39:46

EP.439 A面 | 幼兒園的抖音舞曲、《民主的滋味》

45:11

EP.438 B面 | 優質！七號取精記

50:05

EP.438 A面 | 歷史系副作用、白色液體的罐子

41:56

EP.437 B面 | 七號聽宜蘭單口的感想、去日本放鬆後失了魂

47:32

EP.437 A面 | 法白Roy&少年兄之因緣、嚮往自由之靈魂、關不住的帥

53:01

EP.436 B面 | call out聽友、跟七號交換靈魂、宜蘭家的性溝通

45:38

EP.436 A面 | 宜蘭需要七號、戀愛腦的追劇生活、無恥的佛洛伊德

43:36

EP.435 B面 | 有點落漆的郭董語錄、民調電話、七號家電視的神秘播放

48:03

EP.435 A面 | 歷史系激動、奧本海默觸動七號的論文PTSD

44:29

EP.434 B面 | 宜蘭不敢給小孩看蠟筆小新、七號9月去東京歡迎聽友再見面

48:48

EP.434 A面 | 收到灌籃高手CD、宜蘭對山道猴子的感想、旺獎的起源故事

47:26

EP.433 B面 | 農曆七月來了免驚！也和聽友聊一下家中寵物過世後的追思

45:38

EP.433 A面 | 宜蘭喜歡奧本海默、七號帥度衰退怎麼辦

56:56

EP.432 B面 | 本來要好好聊八尺門的辯護人，結果笑到起磅（khí-pōng）

45:56

EP.432 A面 | 專訪吳易叡：鬥鬧熱走唱隊，賴和音樂專輯

56:31

EP.431 B面 | 黑白讀之《陳金岳經畧傳》：投胎做人又歷劫歸來，受苦的意義何在？

46:13

EP.431 A面 | 黑白讀之《陳金岳經畧傳》：台灣本土神明傳奇！

49:00

（音量修正）EP.430 B面 | 回答聽友詢問的台灣史書籍、兒時莫名堅定的七號、上週在圖書館遇到聽友