09:35
15 MEILLEURS EXOS ABDOS VISIBLES RAPIDEMENT
10:15
8MIN ABDOS VISIBLES DEBOUT : tous niveaux
05:38
COMMENT REALISER LES BURPEES : LES PIRES ERREURS à NE PLUS FAIRE
06:46
4 MIN ROUTINE MATINALE BRULE GRAISSE EXPRESS ( à la maison)
14:31
EXERCICES BRULE GRAISSE INTENSE + CARDIO SANS MATERIEL, SANS IMPACT
22:28
20 min séance brûle graisse complète à la maison (sans matériel au poids du corps)
13:55
12 MIN HIIT BRULE GRAISSE- SANS SAUT- PERDRE RAPIDEMENT LE VENTRE
06:42
5 min d'échauffement OBLIGATOIRE avant tes séances de sport
07:45
bruler la graisse du ventre en 3 jours(les meilleurs exercices en 5 min)
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CET ALIMENT TE FAIT SÉCHER EN UNE SEMAINE
17:00
fait cette routine tous les matins à jeun pour degonfler definitivement ton ventre
07:50
5min pour reduire rapidement son ventre
15:00
fait ces exercices pour voir enfin tes abdos(uniquement pour les +100kg)
24:30
racler les graisses du BAS VENTRE rapidement (ventre plat-taille fine)-sans materiel
13:35
secher du ventre avec un balais à la maison-résultat extraordinaire
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15MIN HIIT FACILE BRULE GRAISSE SANS IMPACT - DEBUTANT OBESE
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abdos visibles pour obese avec une roulette ABS et un mur (resultat visible)
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entrainements facile ventre plat abdos visibles quand on n'a pas le temps
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spécial cardio sans saut pour obèse/surpoids perdre rapidement ses 10 premiers Kg
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entraienement assit pour perdre facilement jusqu'à 30 kg pour personne fragile
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fait cet exercice facile pour raser tes bras flasques RAPIDEMENT- résultat garanti
12:18
fait cet exercice puissant tous les jours avec une chaise- burpees pour obese motivé
14:01
jambes plus minces et croustillantes en 10 jours! raser la graisse des cuisses!
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Expert en perte de poids-coach sportif diplomé d'état-prof de danse latino
rdv toutes les semaines pour une nouvelle vidéo
contact : mathewssportco@yahoo.com
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