Channel Avatar

リナエット 리나어트 rina×diet @UCfs-NGjyv1A8wg9k8JZBmNg@youtube.com

111K subscribers - no pronouns :c

筋肉質で元75kg悩んでいた私が7年間のダイエットを通して 2024年から大会に向けた減量をスタート👙半年間でNABB


13:52
腹筋・くびれ作り💪🏻11字腹筋🔥2ヶ月間してた家トレ🤫
23:51
2ヶ月で-5.8kg減量したダイエット方法 | 筋肉質ダイエット
14:35
ダイエット中は、トレーニングウェアでモチベあげる!
14:04
【減量中の韓国vlog】韓国でインプラントします🦷
11:31
【撮影当日】2ヶ月間の集大成
15:38
【diet vlog】2ヶ月で-5.8kg減量ラストスパート | 바프D-3-1
19:30
【diet vlog】撮影までの残り1週間の過ごし方 | 2ヶ月間のダイエットラストスパート!
12:22
【diet vlog】食事管理再開の1日 | 撮影前D-12 韓国ボディプロフィール 바프2차
15:59
1ヶ月で-4.2kg減量したダイエット方法!食べながらでも痩せれる!? [前編①]
10:10
【diet vlog】食べたい物を食べながらダイエットする1日
08:01
【韓国VLOG】ソウルに行き尽くした人が辿り着く最高の宿泊先🇰🇷
11:50
【1ヶ月でマイナス2kg】飽きないダイエットレシピ🇰🇷😋 1時間で4品
13:35
体重減らしたい2日間の食事&運動
14:10
-20kg脚痩せ方法 | 脚が太いのが、一番のコンプレックスでした。
12:03
確実にリバウンドしたので、ゆるくダイエット再開
13:03
【生理中のダイエット】夜食食べてしまった😋
09:39
【ダイエット中の外食】お酒を飲んだ次の日の運動と食事 | 家トレ💪🏻
04:52
【ダイエットvlog】1日の食事 | ダイエット失敗する日もある
14:50
【韓国VLOG】韓国の美容室で2年ぶりのカット✂️| 初恋(!?)と失恋の話しながら準備👀💄
12:41
【平日ダイエットナイトルーティン】ダイエットレシピ | 家トレ
12:39
【ダイエットVLOG】仕事とダイエットの両立って…大変。 day5-11
07:01
【ダイエットVLOG】驚きの見た目の変化!? day3-4
06:59
【ダイエット再開】リバウンドした… 💦diet vlog day1-2
10:20
【同じ体重でも見た目が違う理由】ダイエット歴6年の私が答えます!
04:28
【ダイエットvlog】1ヶ月ぶりの食事管理&トレーニング
07:57
【お正月モードから抜け出すダイエットVLOG】1日食事ルーティン | お正月太り解消
06:21
【1日の食事VLOG】ダイエットお休み中の体型キープの秘訣!?
07:57
【年末年始太らない方法3選!】75kg→55kg 体型キープしてる私が教えます💪🏻
13:57
【生理中の過ごし方】食欲爆発?運動はするの? | 恋愛話もチラッと…
11:25
【ダイエットQ&A】75kgから20kgダイエットした私がお答えします!
12:20
【ダイエット休み中の食事】in Seoul | 韓国のオススメのダイエットお菓子🍫🇧🇪
12:52
【ダイエット方法】2ヶ月で3kg減量 | 変わりたい、痩せたい人は絶対に見てください!
06:08
【韓国ボディプロフィール】 撮影当日vlog | 2ヶ月で3kg減量
13:23
【ダイエットvlog】2ヶ月本気ダイエット | 残り3日でやり切る🔥
06:22
【diet vlog】ボディプロフィール撮影まで残り5日 | 美容dayでモチベアップ🍑
08:17
【ダイエットvlog】残り7日目の1日密着 | ダイエット食 | 脚トレ
05:18
【ダイエットvlog】ダイエット中の友達とのご飯 | 背中トレーニング
07:30
【ダイエット】1ヶ月の変化 | 食事管理 | 運動方法
10:26
【巻き髪】韓国のお姉さんっぽい巻き方 | ボリュームの出し方
05:36
【ダイエット1ヶ月目】食事と運動🍽🏃🏻‍♀️ |鶏胸肉のレシピ付き |ボディプロフィール準備
07:55
【ダイエットvlog】ダイエット中の旅行🚙食欲に打ち勝つ!
06:57
健康食品ブランド名と、立ち上げの想い
09:32
【ソウルvlog】 最近のホンデ | 江南エリア1人ご飯 | 韓国オススメ歯医者さん
06:44
【ご報告】皆さんいつも本当にありがとうございます。
09:06
Diet vlog 今の体重と体脂肪公開 | 韓国で初めてのInbody
09:58
【ダイエットvlog】in韓国 |食事vlog | 韓国での生活
06:50
【韓国留学】クラス分けテスト | テジョン3日目vlog
04:25
69kgあった頃から欠かさず通っていたジムを1ヶ月休んだら…?
07:04
【韓国留学】テジョンでの生活2日目vlog
06:11
【家トレ】腹筋6分 | メリハリボディ作ろう🍑
02:55
【韓国留学】ドキドキの入国 | 隔離免除
03:13
【ダイエットvlog】超簡単ヘルシーレシピ付き | 20kg痩せた私の1日の食事
03:52
【重大発表】
04:37
家トレでも綺麗なお尻を作る!【ヒップバンド】
07:18
食べないダイエットは今すぐやめて!😢 【75kg→55kg】
09:45
3日坊主の私がダイエット成功した秘訣 |ダイエットを継続する方法
05:39
【㊙︎腹筋トレ】1日6分 |驚くほど腹筋に効く🔥
09:56
【69kg→55kg】14kg痩せた!当時のリアルな1週間の食事🍽
04:44
気になる下腹部凹ませる!1日5分 | ぽっこりお腹解消
07:16
【絶対痩せる!】20kg痩せた私のガチの1日の食事内容 #ダイエット方法 #ダイエットvlog