10:56

เบาหวาน ep 17 สายบัวผัดกุ้งสด ผมทานหมดจานเลย ใส่ข้าวนิดเดียว ทานผักมากๆ ไม่เน้นแป้งเพื่อสุขภาพครับ

27:04

เบาหวาน ep 16 นำโยเกิร์ตมาทำเค้ก อร่อยได้สุขภาพ หอม นุ่ม ละลาย แต่ทานได้แค่ 3 คำ คุณหมอสั่ง

08:09

เบาหวาน ep 15 วุ้นเส้นผัดกะปิกุ้งสด ไม่ต้องเติมข้าวแล้ว ทานวุ้นเส้นลดแป้งอิ่มอร่อยลองทำดูครับ

04:00

เบาหวาน ep 14 อกไก่ผัดกระเพรา ใส่ผักหลายอย่าง กินจืดบ้าง กินเผ็ดบ้าง ควบคุมเครื่องปรุง

15:55

เบาหวาน ep 13 มันฝรั่่งอบชีส ของว่างเวลาหิว ชีสมีประโยชน์ น้ำตาลในเลือดสูงทานได้นิดหน่อย อย่ามากครับ

09:45

เบาหวาน ep 12 ปีกบนไก่หมักซ็อต ทอดน้ำมันน้อยๆ ไฟอ่อน กรอบนอกนุ่มใน รสไม่จัดมาก

10:28

เบาหวาน ep 11 ขิงพืชสมุนไพรมหัศจรรย์สรรพคุณ ขับลม ในกระเพาะและลำใส้ ดีต่อสุขภาพ

01:45

ทานปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว อร่อยได้สุขภาพ

17:47

ต้มขาหมูพะโล้ ด้วยหม้ออัดแรงดัน อร่อยละลาย ประหยัดเวลา 1ชม เปื่อยนุ่มน่าทานมาก

09:52

ทอดให้อร่อย มารับชมกันครับ กดไลท์ กดแชร์ กดติดตามด้วยครับขอบคุณครับ

01:57

ผู้สูงอายุในวัย 91 ต้องดูแล อย่างไกล้ชิด

10:53

เบาหวาน ep 10 ไก่ตุ๋นฟัก อาหารฟื้นฟู เพื่อสุขภาพ

10:17

เบาหวาน ep 9 ฉู่ฉี่กุ้งสด ใช้นมถั่วเหลืองแทนกะทิ อร่อยได้สุขภาพด้วยครับ

04:46

คริปเก่าย้อนวันวาน ep 1 ผัดมะเขือยาว 3 ปีแล้วครับ มาย้อนให้เพื่อนๆดู

19:15

เบาหวาน ep 8 # ข้าวผัดไก่ ใส่ ปลาหมึก อาหารที่ครบหมู่มีประโยชน์ต่อรร่างกาย

09:13

เบาหวาน ep 7 # กุ้งอบวุ้นเส้น อาหารเบา ลดแป้ง และน้ำตาล

07:47

เบาหวาน ep 6 # ปลากระพงนึ่งเพื่อสุขภาพ เบาหวานทานดีมากครับ

12:36

เบาหวาน ep 5 # แตงกวาผัดไข่ คนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงทานได้ เพื่อสุขภาพ อาหารลดโรค

11:42

เบาหวาน ep 4 อกไก่ผัดผักกาดขาว กล่ำปลี # เพื่อสุขภาพ

10:38

เบาหวาน ep 3 วุ้นเส้นผัดไข่ # น้ำตาลในเลือกสูงทานได้ครับ ทำง่าย เครื่องปรุงไม่ยุ่งยาก

13:17

เบาหวาน ep 2 # แกงเลียงกุ้งสดเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักและควบคุมน้ำตาลในเลือดสูง

10:30

เบาหวาน ep 1 # อกไก่ผัดบล็อกโคลี่ สูตร ลดน้ำหนัก และน้ำตาลในเลือดสูง

14:23

วันนี้อากาศร้อนมาก เลยหนีไปเที่ยวห้าง 23 3 2024

03:53

20 มีนาคม 2567 วันนี้ฝนคกหนักมาก จนเกิดอะไรขึ้น ท้ายคริป ไปดูกัน

05:38

ไข่เจียวรวม มิตร อร่อย ใส่ทุกอย่างที่มีในตู้เย็น 15 มีนาคม ค.ศ. 2024

21:34

ต้มแซ่บ ที่ใช้หม้ออัดแรงดับ เปื่อยไว ประหยัดเวลา น่าลองใช้ ครับ ไปดูกัน# ทำมาหารทาน

13:19

แตงโม ช่วยดับร้อนครับ

17:16

ข้าวต้มรวมเครื่อง หมูสับ ไก่ กุ้ง ปลาหมึก ร้อนๆ ตอนเช้า# ทำอาหารทานกัน

01:33

กระต่ายน้อยน่ารัก

09:28

อากาศร้อนๆ แบบนี้ ทานดับความร้อน ดีนักแล# ทำอาหารและขนมทานกันครับ

06:27

ทำง่ายๆ วันนี้ทำ 10 ชาม ไข่ลวก 10 ฟอง มื้อเช้า# ทำอาหารทานครับ

06:21

ซุปไก่อาหารบำรุงสุขภาพ อร่อยทำง่าย ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก

05:31

ใส้กรอกสดไม่ลมควัน ทอดแบบไม่ใส่น้ำมัน หอมเหลืองเกรียม กรอบนอกนุ่มในอร่อยครับ

04:48

ส้มจี๊ดใช้แทนมะนาวตำน้ำพริกได้ทุกอย่างอร่อยเปรี้ยวสมชื่อ

05:38

หอยลายตัวโต เนื้อหนึบ อร่อย มากครับ# ทำอาหาร ขนมทานกันครับ

19:25

อาหารเช้าน่าทานใส้กรอกไข่ดาว สเต็กหมู อยากทานมากเลยทำอีกอร่อยจุใจ # ทำอาหารทารเองครับ

03:40

เมืองไทย ฝนแรกของปี 2567 , 2024 ดีใจที่ฝนตก

02:26

สวัสดีปีใหม่ 2024 2567 ครับเพื่อนๆ

05:50

ไข่ยัดไส้ 1 ชิ้น สารอาหารครบถ้วนอี่มอร่อย1 มื้อครับ

01:39

กุหลาบงามอากาศดีมากครับยามเช้า

08:14

นานๆ ทำทานครั้ง อร่อยมากครับ มาดูวิธีทำกันครับ เผื่อเพื่อนๆ อยากทำตามครับ

10:35

อาหารเช้าหลายรูปแบบ ที่เพื่อน ๆ เลือกได้ มาดูวิธีทำครับ

01:42

ช่อม่วงพรวงครามดอกไม้สวย แรกแย้มตอนต้นหนาวครับ

01:40

ทอดไส้กรอกเยอรมัน เนื้อแท้ไม่ผสมแป้ง อร่อยมาก พร้อมไข่ดาว ทานข้าวกันครับ

09:12

ทานมะระยัดใส้หมูสับ แบบขมน้อยสุด มาดูวิธีทำกันครับ อร่อยสุด ๆ

15:16

อาหารเช้าแบบง่ายๆ เวลาน้อย ทำทานเองครับ

10:37

เพลงพิณ เพราะๆ พร้อม VDO ดอกไม้สวยงาม ม่วนซื่น หลาย ๆ

13:14

ฟังสบายๆ เพลิน ก่อนนอน หรือ หรือยามว่าง ผ่อนคลายอารมย์

09:17

หมูสะเต๊ะ ทำกี่ครั้งก็ไม่พอกินกันกระจาย เหลือแต่ไม้เสียบ

08:46

แกงอ่อม ใบยอหาทานยากไม่ค่อยมีคนทำแล้วครับ หน้าบ้านมีต้นยอ เลยอยากครับ

07:35

ขนมหัวผักกาด หรือ ไชเท้า เป็นอาหาร ทอเแล้ว นำมาผัด ใส่เครื่องปรุง แบบซีอิ้ว by ทรงพล # ทำอาหาร

18:00

อาหารถูกใจคนทาน ขอ 1 ไลท์ 1 คอมเมนท์ เพื่อเป็นกำลังใจให้ผมด้วยครับ ขอบคุณครับ

23:11

เคอรี่ หรีอ กรี่ไก่ เป็นแกงเผ็ดที่มีเครื่องเทศผสมเผ็ดร้อนอร่อย ชวนรับทาน by ทรงพล # ทำอาหาร ขนม

10:06

รวมอาหารน่าทาน 3 เมนู อร่อย ครบถ้วน สารอาหาร มีประโยชน์ ต่อร่างกาย By ทรงพล # ทำอาหาร และขนม

06:36

ปลากรายนำมาทำเป็นลูกชิ้น จะผัดเผ็ดหรือแกงเขียวหวาน ก็อร่อยทั้งนั้น เนื้อหนีบ เหนียวนุ่ม อร่อยดีครับ

01:36

ขาหมู ใช้หม้ออัดแรงดัน 1 ช ม , เปื่อยนุ่ม ย่นเวลาไป 2 ช ม ประหยัดไฟ และเวลา อร่อยด้วยครับ

17:28

ความอร่อยทำให้เรากินไม่รู้จักอิ่ม ทำครั้งใด ก็กินเยอะ ของมั๊ก ของชอบ

03:20

ผัดมักกะโรนีกุ้งสด ทำง่ายทานอร่อย ของในตู้เย็นที่มีอยู่ครับ

08:28

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่าย กินอร่อย by ทรงพล

02:03

ไก่ตุ๋นฟัก เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ฟื้นฟู ร่างกาย เติมเห็ดหอม ดูน่าทานมากครับ