04:05

No.1158回／毎日２分間の運動習慣／【大臀筋】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

02:42

No.1157回／毎日２分間の運動習慣／【中臀筋】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:34

【448弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい腕引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:48

No.1156回／毎日２分間の運動習慣／【股関節周囲筋肉】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:35

【447弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいバックウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

08:59

No.1155回／毎日２分間の運動習慣／【今週３種】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

13:41

【446弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい今週４種類ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

04:27

【445弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい横歩きウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:59

No.1154回／毎日２分間の運動習慣／【体幹】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:46

【444弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい尻ストレッチウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:45

No.1153回／毎日２分間の運動習慣／【腹引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

03:31

No.1152回／毎日２分間の運動習慣／【腰背と尻トレーニング】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:54

【443弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい太腿後ストレッチウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:03

No.1151回／毎日２分間の運動習慣／【下肢ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:21

【442弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい上腕三頭筋ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

04:42

【441弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい体幹ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:59

No.1150回／毎日２分間の運動習慣／【下肢ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:18

【440弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいの体幹ウォーキング🫸🖐️プール行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:36

No.1149回／毎日２分間の運動習慣／【下肢ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

18:09

【水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい4種類ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

09:17

No.1148回／毎日２分間の運動習慣／【週末４種トレーニング】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:40

【439弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板使いの捻りウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

04:40

No.1147回／毎日２分間の運動習慣／【下肢ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:00

【438弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板使いの内股ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:03

No.1146回／毎日２分間の運動習慣／【体幹トレーニング】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！＃初級トレーニング

04:35

【437弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板で二の腕ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:48

No.1145回／毎日２分間の運動習慣／【バックエクステンショントレーニング】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！＃初級トレーニング

02:50

No.1144回／毎日２分間の運動習慣／【腹筋初心者】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:59

【436弾／水中ウォーキング】🖐️レッグカールウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:42

No.1143回／毎日２分間の運動習慣／【下肢ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:52

【435弾／水中ウォーキング】🖐️腕振りウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:53

No.1142回／毎日２分間の運動習慣／【下肢ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！アキレス腱ストレッチ

04:21

【434弾／水中ウォーキング】🖐️上腕二頭筋ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

10:05

No.1141回／毎日２分間の運動習慣／【今週４種類腹筋】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

48:46

【433弾／水中ウォーキング】🖐️10種類ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

05:10

【432弾／水中ウォーキング】🖐️股関節内旋ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:44

No.1140回／毎日２分間の運動習慣／【腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:27

【431弾／水中ウォーキング】🖐️股関節可動域アップウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:44

No.1139回／毎日２分間の運動習慣／【腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:59

No.1138回／毎日２分間の運動習慣／【ストレッチ】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:44

【430弾／水中ウォーキング】🖐️腕振回しウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

04:50

【428弾／水中ウォーキング】🖐️上肢使ってウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:37

No.1137回／毎日２分間の運動習慣／【腹周り引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

06:28

【429弾／水中ウォーキング】🖐️尻引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

05:11

【427弾／水中ウォーキング】🖐️体幹トレーニングウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:09

No.1136回／毎日２分間の運動習慣／【腹周り引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅簡単！代謝UP！

03:04

No.1135回／毎日２分間の運動習慣／【腹周り引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:36

【426弾／水中ウォーキング】🖐️下肢外旋ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

27:34

【425弾／水中ウォーキング】🖐️今週ウォーキング🫸プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

11:47

No.1134回／毎日２分間の運動習慣／【今週の体幹トレーニング】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

02:49

No.1133回／毎日２分間の運動習慣／【体幹引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

05:49

【424弾／水中ウォーキング】🖐️ジャンプウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:12

No.1132回／毎日２分間の運動習慣／【体幹引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:30

【423弾／水中ウォーキング】🖐️内腿締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:02

No.1131回／毎日２分間の運動習慣／【体幹引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

04:58

【422弾／水中ウォーキング】🖐️後歩き基本ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

05:36

【421弾／水中ウォーキング】🖐️膝上げウォーキング🫸🖐️プールに行く前ワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:00

No.1130回／毎日２分間の運動習慣／【体幹引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！

06:23

【420弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板２っウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:51

No.1129回／毎日２分間の運動習慣／【体幹引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！