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「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！頑張らない冷凍弁当
2024年8月21日発売（KADOKAWA）
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料理に手間をかけたくない管理栄養士の”頑張らない”料理日記🍻
🌀忙しくて毎日ご飯を作る余裕がない…
🌀自炊したことないし、自信がない…
🌀正直、料理するよりもっと大事にしたいことがある（趣味、仕事、家族との時間etc）
でも、
💭節約のために自炊したい
💭体や健康のことがちょっと気になる
そんな悩みを抱える方の助けになりたくて動画を作っています🎥
凝った料理じゃなくても良い。
少しの工夫で自炊が続けられて、
時短、節約、健康などそれぞれの願いが叶いますように。
「管理栄養士だけど実は料理が好きじゃない」「作るより食べる派」という私の、
等身大の”頑張らない”料理日記を見ていってもらえたら嬉しいです🕊️
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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ 管理栄養士
生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。
私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺
管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）
なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい！
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