11:04

تمارين زيادة السرعة والخفة - تمارين سبرنت اساسية الركض الخلفي | Exercises for Incresing Speed

01:35:15

قبل اول يوم نادي - تصميم جدول تمارين رياضي من الصفر | First Day at the GYM - Design Your OWN PROGRAM

06:54

اساسيات زيادة السرعة و التسارع – اخطاء الركض الخلفي | Increase Speed & Acceleration - Backpedaling

04:51

اساسيات زيادة الخفة والتسارع – أهمية الركض الخلفي | Increase Your Speed - Importance of Backpedaling

12:15

علاج التواء الكاحل - افضل تمرين لعلاج الكاحل والوقاية | Best Exercise for Ankle Strength

08:32

برنامج لزيادة القوة الانفجارية والسرعة والقفز والخفة | Build Your Explosive Power With This

07:52

تمرين لزيادة الخفة والسرعة (كرة قدم، كرة سلة، كرة يد، كرة طائرة وغيرها) | Exercise for Lateral Speed

10:41

أهم مهارات رياضة كرة السلة للمحترفين | Best Basketball Players Perfect This

01:16:41

ما هو التدريب الذهني؟ ولماذا نتوقف عن أدائه – مع المدرب الذهني علاء كنو | بودكاست نطاسي

09:22

افضل تمارين لعلاج الإصابات - تمارين تقوية الكتف والركبة والكاحل | BEST EXERCISE FOR ALL INJURIES

07:35

كيف احافظ على مستواي داخل الموسم - تمرين للسرعة وللقفز | In Season Training - How to Maintain Speed

07:58

آلام الظهر السفلي في تمارين البطن – سبب الم وتقوس اسفل الظهر

10:49

تمارين كرة القدم وتمارين الحديد – كيف أجمع كرة القدم والحديد؟

11:50

نصيحة تمرين البوش اب – كيف اسوي واطور تمرين الضغط | Push up Tips

15:07

تنشيف الجسم من الدهون – خسارة الدهون وبناء العضلات (التنشيف)

02:34

اكاديمية كورة قدم - كيف تصير لاعب محترف (انضم الى اثليد واكاديمية سبورتسا)

07:08

خفة سرعة القدم وتغيير الاتجاه – كيف ومتى ندربهم (دليل كامل)

06:19

تمارين تغيير الاتجاه والخفة أيهما أفضل؟ - الفرق بين تمارين تغيير الاتجاه والخفة

07:08

الركض يقوي عضلات الجسم كلها؟ - هل ممكن الركض يساعد في تطور تمارين الضغط البوش أب والعقلة البول أب؟

05:59

لا يوجد أحد منكم يسوي هذه الإطالة – من أفضل الإطالات للأرجل مو قاعدين تسوونها لزيادة المرونة

18:34

السبب بان القوة العضلية والمهارة الرياضة ليست أهم عامل للرياضيين والرياضة | بودكاست نطاسي

10:49

طور تمرين الباك السكوات فوريا – الشيء الي معظمكم ما يفكر فيه وهو الي يطور قوتكم وعضلاتكم

07:15

تمارين قفز وزيادة قوة - دليل كامل لجميع أساسيات تمارين القفز والإرتقاء للقوة الإنفجارية

47:49

بودكاست نطاسي - الفوز والنتيجة النهائية ليست كل شيء مع أبطال الدراجات محمد جابر ومصطفى ربيع

21:54

ورشة عمل كيفية التجنب والتقليل من الإصابات - أسئلة وأجوبة مع حاضرين الورشة وعائلة اثليد

06:49

تمرين خفة وتغيير إتجاه – أفضل طريقة تطورون فيها سرعتكم وخفتكم هو هذا التمرين

06:36

علاج إصابات الكتف – آلام الكتف أثناء التمارين وتحريك المفصل

04:41

كيف أستمر على التمرين والنادي – طريقة تتخلص من ملل وروتين التمرين والنادي

19:23

بودكاست نطاسي - هل أخصائيين التغذية يقدرون يساعدونا؟ - كيف تحققون وتتبعون النظام الغذائي

06:20

كرة القدم تمرين سرعة و ردة فعل – تطوير مهارات كرة القدم (تمريرات، استلام، خفة)

04:25

تمرين سرعة و ردة فعل – طور سرعتك و ردة فعلك

06:47

كيف تطور الدفاع و البلوك في السلة و الطائرة – العامل الذي يؤثر على سرعتكم و خفتكم

08:50

طوروا سرعتكم و خفتكم بتطوير طريقة وسرعة وقوفكم – تمارين التباطؤ الوقوف و تدرجها من الأسهل للأصعب

06:37

علاج آلام العضلة الضامة (الصفاق) - طريقة و حل لعلاج و تقوية العضلة الضامة و الحوض

05:35

أفضل نصيحة لرمضان؟! - حقق أهدافك الرياضية

06:33

السبب ليش سرعتكم و خفتكم ما تطور– طريقة وقوفك هي سبب تطور سرعتك و خفتك

09:42

هل نستطيع أن نتجنب الإصابة؟ - أول ورشة عمل مع عائلة آثليد

56:15

بودكاست نطاسي - كيف تبدأ مشروعك الشخصي رحلة الشريكة المؤسسة جول ديما الشبل

10:27

زيادة سرعة و خفة و إنطلاق - كيف تطورون سرعتكم و خفتكم بإستخدام الجسم العلوي

06:00

أهم مهارات كرة القدم - مهارة تطورون فيها سرعتكم و خفتكم و مهاراتكم

10:33

طوروا مهاراتكم في جميع الرياضات - مهارات كرة القدم (كيف تطورت في كرة القدم)

01:06:41

بودكاست نطاسي - أوزان حرة ولا أجهزة ماهو الأفضل لبناء العضلات؟

07:22

طوروا لياقتكم في أي رياضة تمارسون - طريقة سريعة و فعالة لتطوير لياقتكم (تمرين كامل) مع أبرار بخاري

02:12

أفضل تمارين منزلية بدون معدات و أجهزة - برنامج وزن الجسم بالبيت لحرق الدهون

56:39

بودكاست نطاسي - ماهو التحكم بالذات؟ ولماذا هو مهم؟ مع لاعبة المنتخب السعودي تيكواندو أبرار بخاري

11:56

أسرار مهارة الثقة بالنفس و تقويتها - مثال و تمرين واقعي للتدريب الذهني | THE SECRET FOR CONFIDENCE

16:29

وجبات و أكلات دايت و صحية - أفضل طريقة لإتباع نظام غذائي

13:54

أهم عامل لتحقيق أهدافكم - ماهو أهم عامل لتطور الرياضي؟ | MOST IMPORTANT ELEMENT FOR SUCCESS

08:48

دليل للسكس باك (إبراز منطقة البطن) – تمرين بطن كامل يساعد في حرق الدهون (خلينا نسويه مع بعض)

15:22

بودكاست نطاسي - هل بناء و تضخيم العضلات يعيق من خفة و سرعة الرياضي؟

15:03

علاج جميع الإصابات (الصفاق، الرباط الصليبي، إلتواء الكاحل) - الطريقة التي تخلصت من اصابتي

04:42

مبتدئ الى متقدم - تمرين لياقة كامل يساعدكم في رفع لياقتكم وحرق الدهون |Fat Loss Conditioning Session

13:20

لياقتك ضعيفة بسبب الإصابة؟ طور لياقتك و عالج إصابتك بحصة اللياقة الكاملة | REHAB COND. WORKOUT

02:38

أهم شيء ممكن تسوونه لراحتكم الجسدية و النفسية

10:45

لياقتك ضعيفة؟ كيف تطور لياقتك - أفضل وأسرع طريقة لتصميم حصة لياقة تطور لياقتك

06:49

تمرين إطالة يزيد من مرونة الأرجل - نصيحة بتساعدكم في جميع تمارين الإطالات| IMPROVE LEG FLEXIBILITY

06:08

أهم و أقوى حركات الكور الجذع- تمارين لشد و تقوية عضلات البطن كاملة | IMPORTANT MOVEMENT OF THE CORE

05:10

الشد العضلي والتمزق العضلي - أسباب الحدوث والعلاج | Muscle Strains & Cramps - Why & The Treatment

12:16

مثال واقعي لأسبوع الصيانة على رياضات مختلفة | REAL EXAMPLE OF A DE-LOAD WEEK FOR DIFFERENT SPORTS

08:26

ماهو أسبوع الصيانة و فوائده؟ أهم عامل للإستشفاء بعد التمرين | WHAT IS A DE-LOAD & ITS BENEFITS?