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EMPEZAR A CORRER, mis consejos para principiantes

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¿CUÁNTAS COMIDAS debemos hacer al día?

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¿Por qué TOD@S deberíamos hacer ENTRENAMIENTO DE FUERZA?

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¡2 competiciones en un fin de semana!

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Jalón al pecho, cómo hacerlo correctamente

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¡¡Marca personal en 3000m!!

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Cross Nacional Yecla

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Cross San Pedro del Pinatar... ¡¡y con un buen final!!

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Primer cross de la temporada

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Ejercicios para fortalecer el GLÚTEO MEDIO

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Ejercicio para fortalecer piernas y mejorar nuestra técnica de carrera

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Rutina para fortalecer lumbares [5 minutos]

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Mis vacaciones por la Costa del Sol

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Ejercicios en casa para fortalecer o tonificar brazos con bandas o gomas elásticas

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Rutina de EJERCICIOS con FOAM ROLLER para prevenir lesiones

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Receta para hacer tortitas caseras y saludables (fácil y rápido)

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Ejercicios de abdominales con fitball

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Mi primer 3000ml en una pista cubierta

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Ejercicios isométricos para fortalecer abdominales, glúteos y lumbares

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Ejercicios en agua para correr más rápido o para fortalecimiento y recuperación de lesiones

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Ejercicios para fortalecer nuestros tobillos

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Os propongo un RETO!! Abdominales, lumbares y glúteos

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