24:05

EP45 劑量反應之關鍵閾值 (上)

30:45

EP44 在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換 (下)

27:19

EP43 在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換 (上)

35:20

EP42 循序漸進是如何循序漸進？

37:34

EP41 又是QA~

35:52

EP40 課程設計，談的不僅是課表內容，更是精心規劃一段由弱轉強的美旅程。

22:45

EP39 QA又來了!!

19:17

EP38 台灣大力士比賽觀後感 (下)

16:12

EP37 台灣大力士比賽觀後感 (上)

28:56

EP36 費盡全力卻在原地踏步?? 足夠的運動單位徵召，才能產生真正的訓練效果!!

19:25

EP35 飲食睡眠沒顧好，甚麼課表都沒意義!! ~ 合成型/分解型訓練與它的飲食休息關係 ~

05:46

總導讀 肌力訓練的典範轉移

06:56

肌力訓練基本概念2 中軸穩定四肢發力

04:31

肌力訓練基本概念1 無可取代的最大肌力

28:18

EP34 上肢訓練的變化 [Bonus：何博士劈磚分享會]

39:16

EP33 新書介紹：怪獸訓練肌力及體能訓練手冊

32:23

EP32 安慰劑效應與反安慰劑效應

24:23

EP31 生活與運動文化 (下)

29:15

怪獸訓練 X 龍中之王 (下) 格鬥運動與肌力體能

32:02

怪獸訓練 X 龍中之王 (上) 賽事觀賞分享

23:56

EP30 生活與運動文化 (上)

26:50

EP29 長期訓練目標與生活

33:20

EP28 QA釋疑，諸事皆宜

21:47

EP27 雪橇推起來

29:17

EP26 肌力訓練裡極簡主義的聖品：握把式深蹲

19:59

EP25 休息，不止走更長遠的路

17:37

EP24 真。肌力訓練!

22:11

EP23 別讓體適能走向體失能

21:12

EP22 別讓體育課變成體育剋

21:11

EP21 肌力及體能訓練和專項運動的差異

18:53

EP20 高齡社會的超前佈署，長照不如常訓

17:56

EP19 力量博士 III：何博士從選手至出國深造，最後回台推動典範轉移的故事

22:24

EP18 力量博士 II：何博士從選手至出國深造，最後回台推動典範轉移的故事

17:00

EP17 力量博士 I：何博士從選手至出國深造，最後回台推動典範轉移的故事

16:09

EP16 自主訓練與它的場地

17:17

EP15 戰術體能：警消訓練的典範轉移 (下)

18:27

EP14 戰術體能：警消訓練的典範轉移 (上)

20:50

EP13 肌力及體能教練的自我養成

17:14

EP12 邀請長輩參與訓練的溝通小撇步

19:31

EP10 不訓練風險

11:21

EP11 乳酸堆積

16:17

EP7 肌力及體能訓練，要多久才能學完？

16:54

EP9 多元強壯

15:37

EP8 漸進式超負荷的人生實踐

17:27

EP6 私人教練課程 2

23:49

EP4 醫療篩檢的重要性

19:01

EP5 自由重量團體課

19:16

EP3 初學者效應 (下)

17:12

EP2 初學者效應 (中)

20:16

EP1 初學者效應 (上)

06:51

【怪獸講書】槓鈴處方PART5

10:24

【怪獸講書】槓鈴處方PART4

09:35

【怪獸講書】槓鈴處方PART3

06:34

【怪獸講書】槓鈴處方PART2

05:42

【怪獸講書】槓鈴處方PART1

06:52

第四題 賽前準備

07:54

第三題 如何突破撞牆期

06:22

◎體能訓練VS科學化肌力及體能訓練。為什麼有這麼多「無效訓練」、「訓練傷害」？肌力及體能教練跟運動教練有什麼差別？Ｓ＆Ｃ讀《調控力量》預計達成的目標（如何運用在課程設計）。

07:38

調控力量問答，第一題

10:03

魔鬼訓練的迷思