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21 jours de Yoga: il est temps de prendre soin de toi

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5 minutes de respiration à faire tous les jours pour être plus calme au quotidien

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Ballonnements et digestion difficile: yoga doux pour les maux de ventre

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Souplesse et anti stress: 21 jours de transformation physique et mentale

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Réveiller et soulager le corps endolori (Yoga doux)

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21 jours qui vont changer ta vie!

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Rituel yoga du matin: 5 minutes quotidiennes pour étirer tout le corps et gagner en souplesse

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Yoga workout: 15 minutes pour avoir un centre solide

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1 seule posture pour se poser et changer le cours de sa journée (Yoga doux)

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10 minutes pour déstresser avec la cohérence cardiaque

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5 minutes de yoga anti anxiété pour soulager le stress

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Lâcher prise et détox FULL BODY: Yoga dynamique

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Réveil corporel en 5 minutes : Yoga matinal pour étirer, renforcer et dynamiser ton corps

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Lutter contre l'arthrite en 15 minutes: Yoga thérapie et/ou senior

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Prendre soin de sa colonne vertébrale et son dos avec cette routine de Yoga de 5 minutes

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Se maintenir en forme à tout âge avec cette routine de yoga quotidienne

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Se sentir bien dans son corps et son esprit avec 5 minutes de yoga quotidien

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Inquiétude et souci: le yoga pour les émotions

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La routine parfaite de Yoga pour soulager le mal de dos en douceur (Hatha Yoga)

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10 minutes de yoga du matin très doux pour passer une superbe journée!

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Libérer ses peurs: séance de Yoga doux (20 minutes)