01:50

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกหัดตนเองในท่า ‘ยืนด้วยมือ’ (Handstand)

00:45

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Yoga Transition : Chinstand to Full Locust Pose

00:31

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Arm Balance Transition จากท่า Flying Crow to Funky Flying Crow

00:57

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่าโปรดของ ‘โยคะอารมณ์แมน’ - ONE ARM CROC POSE

00:41

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Jump to Scorpion Handstand

00:38

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : One Arm Croc with Umbrella ☂

04:04

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Morning Yoga Body Stretch

00:15

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกทรงตัวด้วยแขนข้างเดียวในท่า One Arm Flying Lizard

02:11

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกฝนตัวเองในท่ายืนด้วยมือ (HANDSTAND)

01:00

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกทรงตัวในท่านกยูง (Peacock pose & One Arm Peacock)

00:53

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Yoga Transition จาก Funky Pincha สู่ Ardha Sayanasana

01:13

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Handstand ต่างกัน 4 แบบ

00:58

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Transition : Pincha to ForearmWheel to Pincha

01:09

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Crocodile Pose ( One-Arm Peacock)

01:30

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกฝนท่า Pincha & Handstand (Walks & Jump)

03:18

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Transition จาก Tripod Headstand สู่ท่า Peacock Pose

01:21

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Handstand กับผนัง 2 แบบ : Jump 2 ขา และ Handstand Tuck

01:27

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกความแข็งแรงวอร์มอัพก่อนฝึกท่ายืนด้วยมือ (HANDSTAND WARM-UP)

00:32

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : หัดฝึกท่าบินมือเดียว (crocodile pose / one-arm peacock)

01:22

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Flying Crow และ Pincha Variation

01:01

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกเดินด้วยท่ายืนด้วยมือ ( HANDSTSND WALKS )

01:26

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลความแข็งแรงในกลุ่มท่า Plank และ Splits

00:52

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : COFFEE & ONE-ARM PEACOCK POSE

01:07

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : eading Book during doing Pincha Yoga Pose

00:26

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Hip Mobility Exercises

01:00

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก jump to Handstand

00:51

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกการรับรู้ตนผ่านการเคลื่อนไหวที่ท้าทายการทรงตัวในท่า FLOW : Flying Baby Crow

01:57

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่ายืนด้วยศรีษะที่แตกต่างกัน 6 แบบ (6 Different Headstand)

00:50

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกค้นหาสมดุลที่มั่นคงในท่า Sayanasana (Elbow Stand)

01:01

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Arm Balance Flow for Strength

01:33

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกฝนต่อเนื่องเพิ่มขีดความสามารถของตัวเองกับการฝึก Arm Balance

01:21

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกความแข็งแรงของไหล่กับผนังก่อนฝึก HANDSTAND : SHOULDER STRENGTH

01:39

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกเคลื่อนไหวใช้กำลังแขนแกนกลางในท่า Flying Lizard Flow

01:43

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : One-Arm Peacock with Wine 🍷 (My birthday)

00:47

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกฝนตัวเองต่อเนื่องในท่ายืนด้วยมือ (Handstand)

00:42

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Challenge ดื่มน้ำในท่า ‘นกยูงมือเดียว’ (ONE-ARM PEACOCK)

03:14

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกความยืดหยุ่นเปิดอกเปิดไหล่ยืดร่างกายส่วนหน้ากับท่า Backbend

02:44

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : โยคะบำบัดบรรเทาอาการช่วงมีรอบเดือน (Stretch and Relax To Ease Period Cramps)

01:13

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่ายืนขาเดียวร่วมกับท่าไม้เท้า (One Legged Standing Pose with Yogidandasana)

02:00

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : 4 Advanced Arm Balance

00:56

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลความแข็งแรงความยืดหยุ่นในท่า Sideplank with Bound Half Lotus

02:42

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : โยคะ ‘ท่านกยูง’ (Mayurasana)

01:27

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : FloorWork : Shoulder stand Variation

01:42

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Jump To Handstand

00:49

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่า Inversion 4 ท่า

01:51

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : MORNING YOGA FLOW : ฝึก Flow สไตล์โยคะอารมณ์แมน

01:44

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่ายืนด้วยมือ 3 แบบ (Handstand Variation) โดยใช้เก้าอี้ร่วมฝึก

00:55

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Yoga Transition จาก Flying Crow สู่ Tripod Headstand สู่ Crow

01:16

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวและไหล่เพื่อรักษาสมดุล ในท่า Shoulder Stand Variation

01:29

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ONE-ARM PEACOCK (ท่านกยูงบนแขนข้างเดียว)

01:13

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : BALANCE & STRENGTH (Plank & Pincha)

00:35

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกออกกำลังโดยใช้แรงต้านในท่า Clutch Flag

01:32

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลบนปลายเท้าสร้างกำลังขากับท่า Toe Stand Variation

01:38

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : 11 Poses : Shoulder - Core - Back

02:19

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Jump Handstand และ Handstand Variations

01:19

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกบาลานซ์ในท่ายืน 2 แบบ ( Standing Balance Poses)

03:08

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกเปิดสะโพกแบบซับซ้อน ในท่า YOGIDANDASANA VARIATION

00:37

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : PINCHA FLOW : SCORPION FUNKY PINCHA TO SCORPION PINCHA

00:29

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่าท้าทายสมดุลท่อนแขนข้อมือในท่านกยูงมือเดียว ( One-Arm Peacock)

01:14

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : FLYING PIGEON FLOW & LOTUS FALLEN ANGEL POSE