00:37

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลบนท่อนแขนในท่า Ardha Sayanasana

00:43

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : หัดฝึก ‘#JumpBack’ จากท่านั่ง (Jump Back from Kneeling)

00:44

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ONE ARM ELBOW LEVER (ONE ARM PEACOCK)

00:28

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : FUNKY ARM BALANCE

03:15

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Mayurasana (peacock pose) with blocks and cushion

02:32

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : : ONE ARM ELBOW LEVER

00:43

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Yoga Transition: SIDE CROW POSE to FLYING SPLIT

01:20

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : One Arm Croc

00:57

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลบนแขนข้างเดียวร่วมกับบล็อกและร่ม (One Arm Croc / One Arm Peacock)

01:37

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกค้างท่ากับ 2 ท่า inversion l Scorpion Pincha & Scorpion Handstand

03:09

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกค้างท่าจับเวลาในท่า Flying Crow และ Flying Pigeon

02:12

ฝึกโยคะด้วยตนเอง: จับเวลาค้างท่าในท่านกยูงแขนเดียว One Arm Peacock / One Arm Croc

01:08

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Yoga Transition l Side crow to Fallen angel pose

00:46

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก YogaTransition ใน 3 ท่า Inversion

00:41

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ☕️ Coffee Morning with One Arm Croc 🐊

00:54

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกทรงตัวบนแขนข้างเดียวร่วมกับบล็อกในท่า One Arm Croc (One Arm Peacock)

00:37

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลแขนท่า One arm croc / One Arm Elbow Lever / One Arm Peacock บนเก้าอี้

00:47

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : One Arm Croc with Drinking Water 💧

02:28

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : วิวัฒนาการในการฝึกโยคะ (เพื่อความบันเทิง)

00:45

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Yoga Transition : flying crow ➡️ funky flying crow ➡️ funky pincha

00:51

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Yoga Transition — Lotus Chinstand to Lotus Peacock Pose

01:47

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : รวม 7 ท่าโยคะยามเช้า

01:14

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Squad Jump to Handstand

00:31

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : One Arm Peacock

02:58

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : เก้าอี้กับ 7 ท่าโยคะ (Yoga Poses with Chair)

02:41

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Morning Yoga Practices

00:30

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่านกยูงโดยเปลี่ยนวิธีการวางมือ (Peacock Pose Variation)

00:29

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ท่านกยูงมือเดียว (One Arm Peacock) ใช้มือซ้ายจับเท้า

02:04

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่า ‘นกยูงมือเดียว’ (One Arm Peacock) บนบล็อก🧱ในหลายแบบ

02:15

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกโยคะยามเช้า กระตุ้นพลังชีวิตเปิดรับสิ่งดีๆ (Morning Yoga Practices)

00:36

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลในท่า KAPINJALASANA ( Partridge Pose )

00:33

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ONE ARM CROC WITH BLOCKS🧱

01:21

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : 4 Inversion Poses

01:30

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Arm Balance 2 ท่า โดยการใช้บล็อก

01:20

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลในท่า ‘ยืนด้วยมือ’ ร่วมกับการใช้บล็อก (Handstand Blocks)

02:02

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Use Yoga Blocks - Here are 5 Poses

00:35

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลความแข็งแรงของท่า Lotus Peacock บนบล๊อก

01:49

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ยืดเหยียดยามเช้า สไตล์ ‘YogaArromMAN’

01:14

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Hip Mobility Challenge : Block Yoga Balance

01:10

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Arm Balance Transition โดยใช้บล็อก 🧱

00:45

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลบนแขนข้างเดียวบนบล็อก 2 ก้อน (One-Arm Croc with Blocks)

01:37

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกวางขาแบบ Eagle legs ใน 4 ท่ากลับหัว (Inversion Poses)

00:42

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Transition จาก Funky Flying Crow ไปสู่ท่า Funky Pincha โดยใช้บล็อกช่วยฝึก

01:55

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Arm Balance 4 แบบ

01:15

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Handstand Blocks 3 แบบ

00:50

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Yoga Transition โดยใช้บล็อกช่วยฝึก

00:24

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึก Floating Chinstand โดยใช้บล็อก 2 ก้อน

00:31

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลและเปิดสะโพกในท่า Lotus Peacock (Padma Mayurasana)

00:38

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Yoga Transition : Crow Pose Variation to Funky Glying Crow

01:13

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Modified การฝึก Funky Pincha ด้วยการใช้บล็อกโยคะ

01:19

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Squat Jump to HANDSTAND

01:10

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกโยคะ Flow ต่อเนื่องจาก Inversion สู่ Armbalance

01:34

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกบาลานซ์บน Block ในท่า Flying Crow - Flying Pigeon - Handstand

01:25

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Pincha with Yoga Block

01:30

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลบนแขนข้างเดียวด้วยการถือบล๊อกโยคะ ในท่า One Arm Croc / One Handed Peacock

00:26

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Free Headstand & Elbowstand

01:38

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Lotus Handstand & Handstand Walk

00:21

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : Jump To Handstand

01:47

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกสมดุลยืดเปิดสะโพกและเส้นใต้ขาในท่า Flying Compass Pose

02:09

ฝึกโยคะด้วยตนเอง : ฝึกท่าบินมือเดียวกับฮูลาฮูป (One Arm Croc with Hula Hoop)