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上年紀就要少走路？醫生告誡：60歲後的老人，牢記散步“三不要”#散步 #鍛煉 #老年人健康

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天越熱，心腦梗塞患者越多？醫生提醒高血壓患者，飯後少做2件事！#三伏天 #心梗 #腦梗 #高血壓 #血壓 #健康 #養生

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飯後愛吃1種水果，糖尿病一輩子不會找你，比任何降血糖藥都管用！#糖尿病 #血糖 #高血糖 #降糖 #中老年健康

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動不動就滿頭大汗，提醒：背後或隱藏著幾種疾病訊號，提高警覺！#出汗 #疾病預防 #預防 #中老年健康 #健康 #科普

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香蕉千萬別同它一起吃！ 吃1口就能要了人命，再不知道就太晚了！#香蕉 #食物相克#相剋#中老年健康 #健康

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新研究：常吃這類食物，感染幽門螺旋桿菌幾率大增加，快管住嘴！#幽門螺旋桿菌 #養生 #飲食 #中老年健康

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醫生再三強調：傍晚愛出門散步的老人，這3點不注意，走了也白走！#散步 #運動 #鍛煉 #中老年運動 #健康

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這個水果每天吃1個，比吃降血壓藥效果還強，讓你這輩子沒有高血壓！#水果 #血壓 #高血壓

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每天摸這裡100次，可打通人體一半經絡！活到100歲不是夢！#經絡疏通 #長壽 #健康

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勸告：身體發出5個訊號時，及早去做肛門指檢，別不好意思了！#肛门 #肛門#中老年健康 #健康 #養生

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糖尿病「源頭」已揭秘，4種食物比白糖要命28倍，看完馬上撤下飯桌吧！#糖尿病 #高血糖 #血糖 #中老年健康

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55歲男子每天一顆西紅柿，堅持一年後，身體發生了哪些變化？#西红柿 #西紅柿 #中老年健康

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常吃玉米，能降低血糖嗎？建議：血糖高的人，這5種食物不妨常吃！#玉米 #血糖 #高血糖 #糖尿病

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三伏天到了，醫生告誡上年紀的人：寧可喝涼水，也不要吃這2種瓜。#三伏天 #中老年健康

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是否長壽，看額頭知道？醫師：額頭若有3特徵，或是長壽體質#长寿 #長壽 #額頭 #健康

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這3個吃飯壞習慣，會讓你的血糖快速升高！快看你中了幾條？#血糖 #高血糖 #糖尿病

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尿酸高，不一定是「吃」出來的，可能跟3個習慣有關，建議早改正！#尿酸 #高尿酸 #中老年健康

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冠心病一口芒果不能吃？醫生苦勸：不想身體出問題，這幾物別下嘴！#冠心病 #芒果#中老年健康

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長壽是吃出來的？研究顯示：40歲以後，這樣吃或延長10年壽命！#健康 #長壽 #飲食 #中老年健康

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蒲公英2天內可殺死98%癌細胞，是科學還是謠言？中老年人了解下！#蒲公英 #癌症 #癌細胞 #中老年健康

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腎衰竭患者要遠離醬油？醫生：不只醬油，這3種食物也不可多吃！#腎衰竭 #中老年健康 #醬油

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常吃「竹筍」有啥用？醫生：或解決5個問題，但4種人管住嘴！#竹笋 #竹筍 #中老年健康

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當高血壓來臨時，身體可能會有這6大“訊號”，早發現早期控制很關鍵！#高血壓 #血壓 #中老年健康

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糖尿病要少吃綠豆？醫生勸告：若要血糖正常，這幾樣豆類最好忌口！#綠豆 #糖尿病 #血糖 #豆知識

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降脂「冠軍」挖出，是蘋果的13倍，每天當零食吃，血脂穩穩降！ #降脂 #高血脂 #血脂 #蘋果 #零食

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日本腫瘤專家研究58年：癌症剋星終於被找到了！ 白蘿蔔+它，抗癌又防癌！#腫瘤#癌症 #白蘿蔔 #抗癌#防癌

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日本最新研究發現：晚餐主食換成它，99歲血管竟比嬰兒還乾淨！#晚餐 #主食 #血管 #血管堵塞 #中老年健康

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提醒中老年人：三伏天，用這4個方法，多吃這4種菜，去濕寒，補陽養血，身體強#中老年健康 #三伏天 #祛濕 #驅寒#補陽氣#補血

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高血壓不能喝茶？年紀大了飲茶有講究，建議50歲後，2種茶要拒絕，看看你喝對了嗎？#高血壓 #喝茶 #飲茶 #血壓 #濃茶

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玉米是高血脂「剋星」？醫生勸告：不想血脂失控，3種菜少吃為妙！#玉米 #高血脂 #血脂

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研究發現：吃辣椒對糖尿病大有好處，吃乾辣椒好還是鮮辣椒好？#糖尿病 #高血糖 #辣椒

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每天堅持吃兩個核桃，身體有哪些變化？醫生：4類人盡量少碰！#核桃 #补脑#老年癡呆症

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血糖專家研究60年證實：50歲以後多吃一種肉，糖尿病這輩子不找你！#血糖 #高血糖 #糖尿病

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高血壓不能碰到的“蔬菜”，吃一口血壓翻倍升，提醒大家，早了解早預防！#高血壓 #蔬菜 #血壓 #高壓

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7月三伏天，少吃西瓜和甜瓜，多吃4種鹼性水果，生津降火熱氣！#三伏天 #7月 #西瓜 #甜瓜 #降火#消暑#夏季養生

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腎衰竭不能吃蘑菇？醫生提醒：不只是蘑菇，這3種東西也不可多吃！#腎臟 #腎衰竭 #蘑菇 #發物#中老年健康

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這種粗糧就是糖尿病元兇！ 吃一口血糖立刻飆升，很多人每天都買來吃！#粗粮#血糖 #糖尿病 #粗食

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日本研究發現：這種食物竟是糖尿病剋星！ 每週吃一次，血糖血壓血脂統統降！#高血糖 #高血压 #高血脂

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肝臟好不好，看臉就知道？臉上出現3個症狀，可能是肝臟在向你求救，儘早檢查！#肝脏 #肝臓 #中老年健康

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老人早上幾點起床最長壽？ 不是5點也不是7點，對照看看你達標了嗎？#长寿#養老 #長壽 #睡眠 #失眠 #中老年健康

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台灣每年有48萬老人失明！ 醫生緊急警告：洋蔥千萬不要跟它一起吃，再不知道真的就太晚了！#洋葱 #食物相克#中老年健康

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65歲老人每天早上吃1顆蛋，血管竟完全阻塞？ 醫生提醒：血管最害怕你這樣吃蛋！#雞蛋 #心血管疾病 #血管堵塞

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黃瓜是高尿酸的「發物」？提醒：避免尿酸升高，盡量少吃4物！#黃瓜 #高尿酸 #尿酸

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茼蒿是高血壓「天敵」？醫生坦言：若想血壓穩定，這幾菜不妨多吃！#茼蒿 #高血壓 #飲食

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男人45~55歲是“養壽期”，這3件事要不宜多做，忍住1個也蠻好！#男人 #長壽 #中老年健康 #老年

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中老年人怎麼除濕氣？提醒：夏天戒4件事，經常利用2物有幫助！ #祛濕 #濕氣 #中老年健康

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從現在到三伏天，中老年別太節儉，多吃3種零食，腿腳有勁精神足！#三伏天 #中老年零食 #中老年健康 #腿腳 #養精神

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花生，是骨質疏鬆的「髮物」嗎？醫師：若想養骨，「2綠」需少吃，「5物」需多吃！#花生 #骨質疏鬆 #中老年健康

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饅頭放冰箱不能吃，會滋生黃麴黴素致癌？這3種食物才別放冰箱！#馒头 #冰箱 #黃麴黴素#致癌 #中老年健康

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這5種水果既便宜又降糖，中老年人每天換著吃，糖尿病見你繞道走#水果 #糖尿病 #糖尿病饮食 #中老年健康

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65歲老人甩走28年糖尿病！ 只因飯後愛吃1種水果，血糖血壓立刻往下降！#糖尿病 #血糖 #水果 #老人 #中老年健康

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西瓜、小黃瓜靠邊站！夏天常吃3種「高鉀」食物，腿腳有勁精神好！#高鉀 #西瓜 #黃瓜 #夏天 #飲食 #高血壓 #腿 #老年人健康

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99%的人都吃錯了！它是老年癡呆的元兇，吃一次大腦萎縮8倍，很多中老年人卻拿它來補鈣！#老年癡呆 #阿爾茨海默症#大腦萎縮#補鈣

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胰島素越打越多，體重越來越胖，怎麼辦？#胰岛素 #体重 #肥胖

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建議中老年朋友：每天堅持踮腳尖，或能助你解決這五大問題！【健康養生2.0】#健康 #養生 #健康2.0 #長壽#中老年健康 #中老年心語 #養老#幸福人生 #深夜讀書 #有聲書

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俗語：“東西6不送，送了人財空”，哪6樣不能送？ 過年送禮別犯錯。【健康養生2.0】#健康 #養生 #健康2.0 #長壽#中老年健康 #中老年心語 #養老#幸福人生 #深夜讀書 #有聲書

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醫生提醒：晚上睡覺時，若出現這五種跡象，有可能是血管塞車了！【健康養生2.0】#健康 #養生 #健康2.0 #長壽#中老年健康 #中老年心語 #養老#幸福人生 #深夜讀書 #有聲書

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不想甲狀腺功能受損，少吃這4物，保護甲狀腺刻不容緩！【健康養生2.0】#健康 #養生 #健康2.0 #長壽#中老年健康 #中老年心語 #養老#幸福人生 #深夜讀書 #有聲書