35:06

Rituel @ Home 35' -- Cacao, méditation & chant de mantra

03:31

Rituel Cacao : recette ! (3 minutes)

20:02

Yoga Vinyasa 20' -- Saute pour t'assoir !

01:06:46

Yoga Vinyasa 65' -- Ouvrerture de coeur

17:55

Yoga Restauratif 15'-- Ressourcement express !

01:00:19

Hatha yoga 60' -- Ancrage du souffle dans ton corps

10:05

Yoga doux 10' -- Salue la Lune avec ces postures !

08:05

Exercice de respiration 5'-- Brahmari Pranayama (respiration du bourdon )

38:17

Yoga Mobilité 40'-- Active tes hanches !

17:56

Yin Yoga -- Soin du dos allongé au sol (15 minutes)

18:53

Yoga doux 20'-- assouplis tes hanches et libère ton bassin !

22:12

Yin Yoga 20' -- Libère tes tensions et apaise ton mental

06:23

Exercices de respiration -- souffle équilibré (Pranayama 5 minutes)

16:35

Vinyasa Yoga -- Des épaules fortes (15 minutes)

26:32

Yin Yoga 25'-- Bas du dos détendu & mental apaisé

13:32

Yoga Mobilité 15'-- Mouvement doux pour tes articulations !

19:10

Yoga Vinyasa 20’ -- Renforce ton bas du dos!

17:13

Yoga Vinyasa 15'-- Salutations au soleil [ 3 variations ]

15:40

Yin Yoga 15' -- Calme ton esprit, relaxe ton corps

01:18:05

Yin Yoga 75'-- Calme & Détente

28:23

Yoga Nidra 30'--- Rotation de conscience

01:14:27

Yoga Restauratif 75'--- équilibre nerveux

02:34

Yoga au bord du lac

22:37

Yoga Vinyasa 20' -- Variations de Salutations

15:19

Méditation | Mantra

17:15

Méditation | Yin

15:23

Méditation | Le souffle & l'odorat

15:44

Méditation | Souffle & Instant présent

15:36

Méditation | Exploration des sensations

14:35

Méditation | Voyage avec le souffle

15:56

Méditation | Ancrage dans le corps

12:45

Trouve la bonne assise pour méditer !

01:02:32

Yin Yang Yoga 60' -- Calme & équilibre

26:56

Chaturanga démystifié | Tuto

26:56

Yin 25' -- retour au calme

27:25

Mini flow 20' - Planches & Cie

11:38

Yog'attitude 10' -- Yoga au bureau

23:48

Yin Yoga 25' -- Reset | Epaules et dos

24:12

Mini flow 20' - Haut du corps

12:25

Méditation guidée 10' -- Réduire le stress et l'anxiété