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Bewegungsumfang | Visna Stief @UCFIrVUWdhvP_Zr-U2hb-2Og@youtube.com

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Hallo, mein Wissen weiterzugeben und damit den Leuten zu hel


01:38:42
Alle Übungen die du bei Schmerzen am Fuß 2023 kennen musst (die ULTIMATIVE Anleitung)
09:34
Wie du Schmerzen in der Kniekehle los wirst (und was du UNBEDINGT vermeiden solltest)
10:30
Wie man Schmerzen im Becken los wird: Beckenboden Gymnastik für den Mann
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Plattfüße wegtrainieren (Übungen zum wieder aufrichten)
10:52
Wie Nackenprobleme Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit auslösen (und welche Übungen helfen)
09:45
Schnelle Schmerzlinderung durch Kinesiotape: So gehts bei Plantar Fasziitis
10:04
Wie du die VOLLE Beweglichkeit im Knie erlangst | Lieblings-Übungen für tiefe Hocke
08:35
Übung gegen Bandscheibenvorfall in der HWS: So behandelst Du den Schmerz erfolgreich
08:49
So habe ich meinen Tennis-Ellenbogen behoben (und Du kannst das auch)
12:21
Vorwölbung des unteren Bauchs BEHEBEN | Meine effektivste Übung für schmale Taille
12:29
Wie du Schmerzen bei Piriformis Syndrom ANHALTEND beendest (Test und Übungen)
13:11
Verstaucht? So stabilisierst du dein Sprunggelenk & verhinderst erneutes Umknicken
08:19
Ischialgie ade: Mache diese EINE Übung und siehe was passiert
11:34
Knieschmerzen dauerhaft bekämpfen (Übungen das sie WIRKLICH nie wieder kommen)
09:17
Beweglichkeit, Kraft & Stabilität im Sprunggelenk wieder aufbauen (ALLE Übungen die du brauchst)
07:36
Wie du den Schmerz deiner Adduktoren löst (und vermeidest das er wiederkommt)
09:22
Causes of groin pain and SIMPLE tests how you distinguish them (more than adductors!)
21:57
Defeat shoulder pain LONG TERM (20 min exercise session)
09:32
How to survive the first few days after twisting your ankle
09:02
💪Relieve back pain RELIABLY with these strengthening exercises💪
09:17
Ideal exercises for urge incontinence (so you can HOPEFULLY sleep through the night again).
12:58
How to stop hallux valgus (and prevent it from getting worse)
08:52
Turning your head again | How to improve the mobility of your "cervical spine"
09:23
Tips and tricks against frequent urination (+ what foods you should avoid).
08:09
What to do when the ball of the foot hurts (exercises against metatarsalgia)
08:07
How to treat a hunchback | 3 exercises for an UPRIGHT posture
05:56
Signs that your pelvic floor is tense | And how to treat it (NOT only for women!)
07:42
How to get rid of plantar fasciitis (and prevent it from coming back)
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Lift your arms again | Exercises to improve the mobility of your shoulder | How to do it
06:13
Jaw pain and grinding | (SELF) massage for quick relief
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Colon massage in case of constipation | Solve obstruction (+ more tricks)
06:59
Relax cramped hands IMMEDIATELY and release the pain - 5 min routine
06:07
How to survive the first days after knee arthroscopy: 4 ESSENTIAL exercises
07:28
How to treat coccyx pain | 3 exercises to be able to SIT again.
07:07
Breathe freely despite sinusitis | Relief through self-massage and lymphatic drainage
06:22
Mobilize hip and release blockage | How to do it without aids
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Pelvic floor training for pelvic organ prolapse | 3 exercises
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Knie wieder strecken. Mache diese 3 Übungen für zu Hause. So gehts.
07:07
Muskelhartspann in HWS lösen. Übung im Sitzen | OHNE Hilfsmittel
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5 min Sofort-Übung zum Lösen von Schmerzen im UNTEREN Rücken im Sitzen (ohne Hilfsmittel)
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Inkontinenz und Beckenboden: Wie hängt das zusammen und was kannst Du dagegen tun?
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Was tun gegen Schmerzen zwischen den Schulterblättern - oberer Rücken | 3 Übungen (OHNE Hilfsmittel)
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Wie du deine Knieschmerzen linderst | 3 Übungen mit dem elastischen Gummiband
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Anleitung für schonende und effiziente Atmung (Zwerchfellatmung erklärt)
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Schmerzen im vorderen BECKEN (Pubis / Symphyse) in der SCHWANGERSCHAFT | 4 Sofort-Übungen
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Wie du deine Beweglichkeit im Spunggelenk wieder verbesserst | 3 schnelle Übungen.
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Wie du Hüftschmerzen in Seitenlage linderst.
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Achillessehnenschmerzen | 3 effektive Übungen zum zu Hause selber machen.
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Verspannte Nackenmuskulatur - 3 Soforthelfer
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3 Übungen gegen Regelbeschwerden / Periodenschmerzen (OHNE Hilfsmittel)
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Wie du Deine Rektusdiastase wieder schließt: 4 Übungen
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5 starke Übungen gegen Rückenschmerzen | Beckenschmerzen in der Schwangerschaft.
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4 Übungen für zu Hause bei ISG-Schmerzen | Schmerzen im hinteren Becken