https://www.youtube.com/watch?v=2S7_2B_MRys
Tervetuloa liikkumaan mun ikioman 30 minuutin kehonpainotreenin parissa 🔥 Tämä harjoitus sopii sekä aloittelijalle että kovaa menoa kaipaavalle; jos et halu

https://www.youtube.com/watch?v=rXb-m649gnc
25 minuutin kokovartalo treeni. Treenissä on 30- 45 sekunnin työosuudet, ja hyvin aikaa vaihtaa liikkeestä toiseen. Treeni on tehokas, ja Julia tekee tässä h

https://www.youtube.com/watch?v=AiBQx09ztGc
Tämä kokovartalo treeni on lyhyt mutta tehokas. Treenissä tehdään kaksi kertaa sama patteri, ja Julia tekee haastavamman, Tea kevyemmän version. Tämän treeni

https://www.hillastenlund.com/2019/05/kehonpainotreeni/
6 X tehokas ja monipuolinen kehonpainotreeni - Hilla Stenlund -blogi. Olen kerännyt tähän postaukseen ohjeet kuuteen erilaiseen kehonpainotreeniin. Kehonpainotreeni on tehokas treenimuoto ja monipuolisuutta saat lisättyä.

https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/kotitreeni-kehonpainolla
Kehonpainoharjoittelussa kuormaa monipuolisesti koko kehoa ja kehittää lihaskunnon, kestävyyskuntoa ja liikkuvuutta. Katso videosta, miten teet kyykkyä, rullauksen, polvi-istunnon, kuivun, kuivun ja kuivun liikkeitä.

https://harimaa.com/treenaaminen/tehokas-kehonpainotreeni-tiputa-painoa-ja-rakenna-lihasta/
Kehonpainotreeni voi alkuun kuulostaa suurelta haasteelta ja kynnykseltä aloittaa, mutta se on kaiken sen vaivan arvoista. Saat tämän artikkelin aikana yhden erittäin tehokkaan kehonpainoharjoituksen, jonka nimi on "myrskycircuit".

https://www.puhti.fi/tietopaketit/kehonpainotreeni/
Kehonpainotreeni on helppo ja edullinen tapa harjoittaa kehonpainoharjoittelua kotona. Puhti.fi tarjoaa myös muita testipaketteja ja laboratoriopaketteja, jotka antaa sinulle tietoa siitä, miten elimistösi voit.

https://www.myprotein.fi/blog/treeni/nopea-kehonpainotreeni-kiireisille/
Opi tehdä helppoa ja nopeaa kehonpainotreenia, joka kehittää keskivartalon, lämmittää ja vaihtelee liikkeitä. Katso ohjelman osat, vaihtoehdot ja hyödyt sekä lisää tietoa kehonpainolla.

https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/10-minuutin-lihaskuntotreeni-viiden-liikkeen-simppeli-kotitreeni-koko-kropalle
10 minuutin lihaskuntotreeni: viiden liikkeen simppeli kotitreeni koko kropalle. Hyvästä lihaskunnosta on hyötyä niin arjessa jaksamisen kuin terveydenkin kannalta. Jos sinulla on 10 minuuttia aikaa ja muutama metri vapaata lattiatilaa, tämä kehonpainotreeni on sinua varten. 8.11.2017.

https://www.fit.fi/treeni/haasta-itsesi-supertehokas-kehonpainotreeni/
4. Haastava kehonpainotreeni sopii, jos sinulla on takanasi runsaasti harjoittelua. Jos kaipaat kovatehoista harjoittelua, ota viiden liikkeen treeni haltuun. Olet ehkä kokeillut Fitin tehokasta perustreeniä koko kropalle. Se onnistuu kaikilta, mutta jos kaipaat samasta treenistä haastavampaa versiota, ole hyvä - se löytyy alta.

https://www.youtube.com/watch?v=632D0mdGkEA
TREENAA MUN KANSSA!Videolla tehokas ja monipuolinen kehonpainotreeni, jonka pystyt toteuttamaan siellä minne kehosi kuljetat. Treeni on keskiraskas ja se suo

https://kuntoplus.fi/treeni/voimaharjoittelu/lihaskuntoliikkeet/kehonpainotreeni
Kehonpainotreeni. 8 harjoitetta ilman erillistä vastusta. Treeni tehdään oman kehon painolla mutta ripeässä tahdissa. Treeni nostaa sykettä, joten se vahvistaa samalla lihaksia ja kohottaa kuntoa. Parempi fyysinen kunto vahvistaa puolestaan keuhkojen ja sydämen toimintaa. AIKA: 30 min. TREENAA NÄIN. Aloittelijat tekevät harjoitteen

https://www.cool-x.fi/blogs/blogi/kehonpainotreeni-koko-kropalle
Tehokas 8 liikkeen kehonpainotreeni koko kropalle. 17 joulukuu, 2020. Kehonpainotreeni on mukava harjoitusmuoto, sillä treenin voi aloittaa lähes missä vain, milloin vain, eikä erillisiä välineitä tarvita. Vastuksena toimii oman kropan paino. Välineettömät treenit sopivat erinomaisesti myös keväiseen ja kesäiseen ulkoliikuntaan.

https://metallisydan.vaikuttajamedia.fi/2020/02/03/kotitreeni/
Kotona tehtävä monipuolinen kehonpainotreeni. Yleinen | 03. 2. 2020. Kiireisessä lapsiperheen arjessa ei aina ehdi lähteä lenkille tai salille treenaamaan, vaan treeni on tehtävä silloin kun sille sopiva hetki arjen hulinasta löytyy. Tämä monipuolinen kehonpainotreeni sopii tehtäväksi juuri silloin kun sinulle sopii, se voi olla

https://www.eeva.fi/jutut/kotitreenit
Haastava kehonpainotreeni. Tee hyvinvointivalmentajan Nana Heikkilän haastava kehonpainotreeni. 5. Koko kropan tehotreeni. Tee tehokas Monna Pursiaisen koko kropan tehotreeni. 6. Hauska ja tehokas villasukkatreeni. Personal trainer Anna Saivosalmen hauska ja tehokas villasukkatreeni.

https://www.fit.fi/yleinen/haluatko-lisaa-tasapainoa-opettele-5-liikkeen-kehonpainotreeni/
3. Tee yhteensä 3 kierrosta. 4. Voit myös lisätä tasapainoa haastavat liikkeet esimerkiksi kuntosalitreenin loppuun. Tee silloin kaikki liikkeet kerran läpi. 5. Treenaa tasapainoa 2-4 kertaa viikossa. Tykkää tästä. kotitreeni, kehonpainotreeni, tasapainotreeni, kehonpaino, tasapaino.

https://www.youtube.com/watch?v=WPXViKiR7jw
Meidän treeniohjelma: http://bit.ly/resultsbyristiote Treenaaminen onnistuu myös ilman kuntosalia! Tässä videossa näytetään tehokas koko kropan kehonpainotre

https://www.foreverclub.fi/blog/kehonpainotreeni-aloittelijalle-aloita-talla-liikkuminen/
Kehonpainotreeni aloittelijalle - aloita tällä liikkuminen! Kehonpainotreeni on helppo tapa aloittaa liikuntaharrastus. Omalla kehonpainolla rasitus ei nouse kerralla liian suureksi ja treenin rasitusta on helppo säädellä. Kehonpainoharjoittelu sopii erinomaisesti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle, kokeneempi

https://meillekaikille.fi/kehonpainotreenit-tehokas-kotitreenaus/
Kehonpainotreenit - Tehokas. Kehonpainotreeni on mahtava kotitreenauksen muoto, sillä voit tehdä treenin käytännössä milloin ja missä vain etkä tarvitse mitään välineitä. Kehonpainotreenin vastuksena toimit nimittäin sinä itse!

https://www.youtube.com/watch?v=3AMii_-gCvk
Tervetuloa tekemään tehokas kehonpainotreeni! Treenissä käydään monipuolisesti koko kroppa läpi. Aloitetaan alkulämmittelystä, jolla saat kropasta lihaskirey

https://www.iltalehti.fi/treeni/a/a8e35531-b077-4bcd-8310-cbf706ec5f3e
Lantionnosto on yksinkertainen teholiike pakaroille. Katso videolta, miltä se näyttää oikeintehtynä! Tee näin: Mene koukkuselinmakuulle, tuo kantapäät lähelle pakaroita. Pidä kädet lattialla vartalon vierellä. Jännitä pakarat ja nosta lantio ylös. Pidä muutama sekunti ja laske lantio hitaasti alas. Vinkki: Pidä lantio

https://vimeo.com/400767678
45 minuutin kehonpainotreeni, ohjaajana Joonas Hakala. 45 minutes Body weight exercise by Joonas Hakala. Solutions . Video marketing. Power your marketing strategy with perfectly branded videos to drive better ROI. Event marketing. Host virtual events and webinars to increase engagement and generate leads.

https://www.youtube.com/watch?v=jCSv6QunClg
Pastori Potapoff näyttää 4 liikkeen kehonpainotreenin, joka ei vaadi välineitä tai paljon aikaa. Treenaa itsesi Tikkiin näillä vinkeillä.Liikkeinä: Superman,