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此影片為 21 天姿態調整之旅 Day 3 之課程預覽，今天的伸展課程很適合初學者練習，如果是筋骨比較硬的人也不要擔心，可以跟著老師的引導開始

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臉書專屬社團，是為了這堂 21 日姿態調整之旅方便大家可以隨時提出問題，我們將會整理所有問題，開啟內部限定直播問答，幫助大家在姿態調整的過程更加順利。同時我們也會邀請大家加入 Ultd 的 Line 群組，讓所有學員都可彼此分享自己的生活困擾、運動體驗以及飲食內容。

https://www.youtube.com/watch?v=VB9zCm1lDbw
此影片為 21 天姿態調整之旅 Day 2 之課程預覽，透過 Day 1 的核心感知與身體的連結建立後，再透過簡單的運動引導你訓練核心之正確發力，對於產後

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為美設計XULTD〡線上最美身心靈健康訓練教室找回身體的記憶，21天姿態調整之旅單堂不到$185元!與美國學員同歩學習，一起成為美國健身房學員吧

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找回身體的記憶，21天姿態調整之旅. ... Day2｜核心基礎運動－Michelle Day3｜全身和緩伸展－家瑄 Day4｜肩頸肌群感知建立－Michelle Day5｜肩頸基礎運動－Michelle Day6｜舒緩瑜伽－凱西 Day7｜冥想入門－Michelle ... Day18｜全身姿態調整－Michelle Day19｜全身基礎運動－Michelle

https://www.youtube.com/watch?v=Gd9-PnV7pyc
親身經歷姿態調整長達十年，課程引導教練 Michelle 的課程介紹https://www.fabxstudio.com/ULTD

https://www.youtube.com/watch?v=gT3OZwvvaS4
此影片為 21 天姿態調整之旅 Day 1 之課程預覽，這堂核心姿態課你可以學到： ️正確核心發力的方式 ️練出細腰的基礎 ️運動時如何正確啟動核心

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Ultd 全新主題課程「 #21天姿態調整之旅」即將登場 小編帶你搶先看課程附贈的運動手冊! 手冊總共六大主題，切分成二十一個單元，每週有檢核表幫助覺察身心狀況，更搭配正念小語以及筆記專區，讓成長的足跡陪著我們前進每一步 這份手冊不只是螢幕上看得到，之後還會印出來讓你親手摸到!

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The Unlimited Studio(ULTD)不只是一個無國界運動場域，也陪伴你從運動中看見自己的無限可能。Let's be Unlimited

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新朋友請看置頂須知 這是專為主題課程會員開設的社團，希望能讓海內外學員能共同交流、一起陪伴成長，成為彼此運動旅程上互相鼓舞的旅伴，一起往身心平衡與心目中的理想體態前進 ️.

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大家的21天姿態調整之旅目前到第幾天了呢 已經購買但不曉得如何開始的人， 可以照著上面的步驟點選課程： ️登入官網會員→進入右上角課程中心 就能馬上開始旅程囉 讓 Ultd 陪伴你每個運動日常 加入會員就送100元購物金 開始 你的運動旅程

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26 likes, 3 comments - ultd.studio on January 24, 2024: "21天姿態調整之旅今天正式上課啦 每天善用一點點時間給自己的身體， 21天後就會看見它給你的回饋 上課過程有任何心得都可以和我們分享唷! 如何展開我的旅程？ ① 步驟一：登入會員頁面 ② 步驟二：點選右上角會員中心裡「課程中心」 ③ 步驟三：即

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特價中. 找回身體的記憶，21天姿態調整之旅. NT$ 4,300 NT$ 3,569. 評分 5.00 滿分 5. Ultd 方案 主題式課程 針對特定族群專屬主題式規劃，循序漸進從問題的癥結點出發，從內而外塑造理想體態，達成運動目標。.

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21 likes, 0 comments - ultd.studio on February 25, ... "21天姿態調整之旅，限時優惠83折只到明天 ️ 小編陸續收到很多人課後的身體變化與收穫， 好評熱烈不斷 拾拾 覺得很感動與激勵人心， 能陪著大家一起蛻變真的很棒 來看上過21天姿態調整課的人怎麼說

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免費用 21 天打造美好姿態的機會來了 來來來全體注意 大家過去是否都被腰痠背痛、駝背水腫困擾著， 新的2024，讓我們揮別歪斜體態， 給身體一份美好禮物吧! 如何完成任務？ ① 在底下分享我們「姿態不良讓你最困擾的地方」 ② Tag 一位朋友為你集氣 ③ 1/20 (六)

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為美設計XULTD〡線上最美身心靈健康訓練教室找回身體的記憶，21天姿態調整之旅單堂不到$185元!與美國學員同歩學習，一起成為美國健身房學員吧!課程：6大主題，總計21堂線上私教課程①核心建立-3堂②上身訓練-4堂③背部與核心-3堂④骨盆與臀部訓練-4堂⑤足底與腿部訓練-3堂⑥全身姿態調整-4堂

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* 為了持續提供用戶最佳的運動課程體驗，Ultd 可能會根據課程需要或內容的評估，調整課程影片的上架安排或順序。 * 課程設計安排上，為了讓每週的強度都能有效果，所以會不定期重新上架一些較有效果的精選影片以配合課表安排。

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Ultd 方案 百堂自由選 系統化課表隨選隨看，上百支資深師資教學影片與多元運動項目，搭配每月最新課表，讓運動成為生活的一部分。 精選主題 課程篩選 天天看 Youtube 運動體態還是沒變化 家庭工作兩頭燒沒時間運動 你也有這些困擾嗎？ 沒動力去運動教室運動類型也很單一 作息不規律常失眠生活

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找回身體的記憶，21天姿態調整之旅 ... NT$ 3,569 目前價格：NT$ 3,569。 評分 5.00 滿分 5 【回放】Ultd 放鬆冥想直播體驗課 NT$ 550; ... 6PM Line@專人客服： @ultd.studio 電子郵件： support@theunlimitedstudio.com 地址： 新北市汐止區新台五路一段129號2樓