https://nupo.com/ro/cum-te-pregatesti-pentru-o-schimbare-de-dieta/
Totusi, unul dintre aspectele mai importante consta in pregatirea pentru schimbarea dietei. Daca nu ai avut o dieta tocmai sanatoasa sau ai urmat o dieta cu prea multe reguli, trecerea la o alta dieta - VLCD sau nu - poate prezenta cateva dificultati pe care trebuie sa le depasesti. Nu trebuie sa renunti la alimentele preferate, dar vei

https://nupo.com/ro/dieta-de-slabit-rapid/
Conform WHO, o dietă sănătoasă include legume proaspete, leguminoase, fructe, nuci și cereale integrale. Totodată, un plan alimentar eficient va restricționa și aportul de zahăr la sub 10%, beneficiile pentru sănătate fiind în număr și mai mare atunci când acest aport este redus la sub 5%.

https://viatapetocuri.ro/11-semne-ca-ai-nevoie-de-o-schimbare-in-viata-ta/
4. Nu sunteți satisfăcut de viata curentă! Ai nevoie de o schimbare atunci când nu obții nicio satisfacție și împlinire, în faza ta actuală. Uneori, ești blocat, dar nu găsești nicio plăcere unde ești acum și este în regulă. S-ar putea să fii într-o fază joasă. Viața nu poate fi mereu la fel pentru totdeauna.

https://real-food.ro/blogs/alimenta%C8%9Bie-sanatoasa/cum-sa-mananc-sanatos-plan-alimentar-de-7-zile-de-mese-echilibrate
Plan alimentar de 7 zile de mese echilibrate. Mulți oameni cred că o dietă sănătoasă și echilibrată este o sarcină complicată. Adevărul este că, dacă doriți să oferiți corpului dvs. toate substanțele nutritive de care are nevoie, aveți nevoie doar de o bună planificare. ... Planificarea unui meniu zilnic nu este dificilă

https://stories.thriveglobal.ro/cum-sa-faci-o-schimbare-in-viata-ta/
O metodă foarte bună pe care o poţi încerca este Metoda celor 5 secunde al lui Mel Robbins: numeri 5-4-3-2-1 şi acţionezi. Aceasta determină ca acţiunea de schimbare să se petreacă atât de rapid, încât creierul tău nu mai are timp să proceseze ce se întâmplă şi să vină cu scuze pentru care nu este bine să faci x lucru.

https://sanovita.ro/blog/alimentatia-sanatoasa/
Echilibru: O alimentație sănătoasă înseamnă echilibru. Nici un aliment sau grup de alimente nu ar trebui să domine în dieta ta. De asemenea, este important să echilibrezi aportul de calorii cu cantitatea de energie pe care o consumi. Moderație: Este posibil să consumi prea mult dintr-un aliment bun.

https://ziare.com/dieta-sanatoasa/medici-studiu-cum-poti-adauga-10-ani-la-viata-trecerea-la-o-dieta-sanatoasa-schimbare-stil-viata-1837919
Medicii au descoperit cum poți adăuga 10 ani la viață: Trebuie să faci o schimbare simplă. VIDEO. Autor: George Titus Albulescu. Sambata, 25 Noiembrie 2023, ora 02:22. 9458 citiri. Trecerea la o dietă sănătoasă asigură prelungirea cu 10 ani a vieții FOTO: Eater. Tagul "audio" nu este suportat de browser-ul tău.

https://www.medicover.ro/despre-sanatate/dieta-daneza-scadere-rapida-in-greutate-si-riscuri-pentru-sanatate,1153,n,287
Dieta daneza dureaza 13 zile, se bazeaza pe reducerea semnificativa a aportului caloric zilnic si promite pierderea unui numar de 10 kg intr-un interval scurt de timp. Scaderea rapida in greutate a determinat multe persoane sa adopte acest regim extrem de restrictiv si controversat. Multi experti in sanatate contesta dieta daneza, sustinand nu ofera toti nutrientii necesari unei alimentatii

https://www.drmax.ro/articole/dieta-mediteraneana-reguli-riscuri
In prezent, o astfel de dieta este recomandata tuturor celor care isi doresc sa faca o schimbare majora in viata lor. Nu doar pentru a pierde in greutate, dar mai ales pentru a restabili echilibrul natural intern. Iti prezentam cateva detalii importante despre ceea ce presupune dieta mediteraneana si cum o poti include in viata de zi cu zi:

https://ziare.com/longevitate/prelungire-viata-10-ani-schimbare-dieta-alimentatie-1837852
Cum îți poți prelungi viața cu 10 ani doar schimbându-ți dieta. "Este entuziasmant". De câte ori ne e foame sau ne e poftă de ceva avem o alegere: să consumăm alimente despre care ni se spune că sunt bune pentru noi sau să căutăm alimente care ne plac. Aceste alegeri nu sunt ușoare sau întotdeauna posibile, dar cercetările

https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/diete/dieta-de-13-zile-pentru-schimbarea-metabolismului-472233.html
Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului. Dieta este formată din 3 etape care vizează scăderea în greutate şi o etapă care are rolul de menţinere a greutăţii corporale. Ideea principală a dietei este aceea că intensifică metabolismul, creând confuzii în organism, ceea ce poate duce la creşterea ratei metabolismului bazal

https://viata-sanatoasa.ro/dieta-daneza-de-13-zile-rezultate-riscuri-reguli/
Dieta daneza de 13 zile poate fi solutia pentru tine. Este o cura care, pe langa detoxifierea organismului, duce si la scaderea masiva in greutate - de la 10 pana la 15 kg. Tocmai datorita acestor efecte rapide, ea se poate folosi pe perioada a maxim 13 zile. Unul din secrete in dieta daneza de 13 zile este acela de a bea apa atunci cand iti

https://nutritionist.info.ro/2011/05/03/ce-e-si-ce-nu-e-dieta-personalizata/
Am constatat, din pacate, ca multi pacienti nu inteleg cu adevarat ce este o "dieta personalizata". In mintea (confuza a) multora, acest termen se refera la clasica "dieta pe zile", in care ti se spune "in ziua 1 mananci 3 fire de patrunjel, 127 g de pui si 5 alune", "in ziua 2 mananci 1 ou, 14 grame de conopida si 7 boabe de orez

https://viataverdeviu.ro/21-semne-ca-trebuie-sa-faci-o-schimbare-in-viata-ta/
Din fericire, viata este lunga si, odata ce incepem sa constientizam directia in care vrem sa mergem, nu mai este cale de intors. Asa ca nu trebuie decat o incurajare pentru a incepe. Pentru cei ce sunt prea timizi sa faca o schimbare pozitiva in viata lor, sau pentru cei ce inca nu stiu ca au nevoie de o schimbare, iata o lista cu semne ca o

https://www.andreearaicu.ro/dezvoltare-personala/5-motive-pentru-care-este-important-sa-faci-o-schimbare-majora-in-viata-ta-in-fiecare-an/
Chiar si atunci cand schimbarea iti aduce un esec, perspectiva ta asupra vietii se va modifica, iar tu vei deveni o varianta mai buna a ta. Cele 10 lucruri la care trebuie sa renunti pentru a avea o viata linistita. Schimbarea este benefica. Fie ca o schimbare iti face viata mai buna sau nu, tot vei avea ceva de invatat din experientele traite.

https://www.diete.club/dieta-rina-detaliata/
Dieta Mayo este considerata unul dintre cele mai echilibrate si sanatoase planuri alimentare. A fost conceputa si dezvoltata de specialistii in nutritie de la Clinica Mayo, un centru medical renumit in SUA. Dieta Mayo originala nu este doar o cura de slabire, ci un plan durabil pe care sa il poti urma toata viata. Ofera

https://www.topfitness.ro/dieta-rina-plan-alimentar-si-retete/
Asa cum am spus, Dieta Rina nu este o dieta pe termen scurt, ci o schimbare a stilului de viata, care iti antreneaza metabolismul si organele interne pentru a functiona mai bine. Pentru a mentine rezultatele (Rina te ajuta sa elimini intre 10 si 20 de kg in 90 de zile), ar trebui sa implementezi, de asemenea, si un program de intretinere pentru

https://smartliving.ro/cum-sa-faci-realist-si-durabil-schimbarea/
Închipuie-ți schimbarea ca pe planificarea unei călătorii în străinătate. Este util să ai un plan legat de ce locuri îți dorești să vizitezi și cum îți dorești să arate, per ansamblu, experiența ta, dar, odată ajuns acolo, se vor ivi situații pe care nu ai cum să le prevezi dinainte sau oportunitatea unor itinerarii noi, la care nici nu te-ai gândit.

https://www.reddit.com/r/Romania/comments/rk4j1t/acum_2_ani_fara_2_saptamani_am_inceput_o_dieta_in/
ADMIN MOD. Acum 2 ani fara 2 saptamani am inceput o dieta in urma careia am slabit 75kg - AMA. Serios. 43 de ani, femeie, supraponderala de la 17 ani, obeza de la 18, diagnosticata cu diabet tip 2 la 32 de ani. Am scazut de la 140kg la 65kg, 30kg cu dieta clasica hipocalorica apoi 45kg in urma unei operatii de rezectie gastrica.

https://www.ereteteculinare.net/dieta-slabire-prin-schimbarea-metabolismului/
Dieta pentru schimbarea metabolismului 10- 20 kg in 13 zile. Cei care au probleme de greutate pot apela cu incredere la o dieta care le va regla metabolismul si va ajuta la arderea caloriilor. Daca este tinuta asa cum trebuie, se pot pierde intre 7-20 kg. Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta.

https://www.sanatateafemeilor.ro/2017/05/30/dieta-cu-piper-cayenne/
Unii sunt de parere ca se poate slabi pana la 9 kilograme, in 10 zile, daca se respecta cateva reguli. Cum se tine dieta cu piper Cayenne? Acest regim nu presupune un efort foarte mare. Practic, se va consuma un preparat care are efecte uimitoare atunci cand vine vorba de slabit. Aceasta dieta a fost adusa in vizorul publicului inca din 1940

https://www.foreverforlife.ro/ce-se-intampla-cu-corpul-tau-dupa-ce-ai-consumat-clean-9/
Până când am înțeles că programul Clean 9 nu este o dietă sau o cura de slăbire. Mai degraba îl putem numi o "revoluția stilului de viață" - o alimentație preponderent alcalină cu indice glicemic mic sau mediu și fără gluten. Și la fel ca în orice revoluția schimbările sunt ireversibile. Îți schimbi modul de gândire.

https://comunitate.desprecopii.com/forums/topic/38824-dieta-daneza-sau-dieta-de-13-zile/
Pagina 1 din 2 - Dieta Daneza sau dieta de 13 zile - postat in Femina intim: Slabeste cu acest regim care ajuta la schimbarea metabolismului! Efectele acestei dietei sunt garantate 2 ani de la terminarea programului. Dieta daneza, sau dieta de 13 zile, este un regim care ajuta la accelerarea metabolismului. Efectele unei astfel de dietei sunt garantate cel putin 2 ani de la terminarea