https://terveurheilija.fi/harjoittelu/monipuolinen-liikunta-ja-urheilu/
Hyödyllisiä linkkejä: Testaa, kuinka monipuolinen urheilija olet Kasva urheilijaksi ominaisuustestillä . Lasten urheilu - Olympiakomitea. Monipuolinen liikunta kehittää eri ominaisuuksia tasaisesti ja vähentää vammojen riskiä. Hyvät liiketaidot ja kehon hallinta ovat harjoittelun perusta.

https://www.lts.fi/liikunta-tiede/artikkelit/lapset-ja-nuoret-tarvitsevat-monipuolista-liikuntaa-ja-ulkoilua.html
On valitettavaa, että aikuisten urheilu on viety lasten liikuntaan. Monien lasten harrastaminen lähtee liian nopeasti kohti huippu-urheilua, mikä aiheuttaa lapsille paineita liian aikaisin. ... Huomasimme, että lasten ulkoilun määrä ja monipuolinen ohjattu liikuntaharrastaminen ennustivat lasten fyysistä aktiivisuutta ja motorisia

https://terveurheilija.fi/harjoittelu/nuori-urheilija/
Monipuolinen harjoittelu tukee kehitystä. Lapsen ja nuoren harjoittelun tulee olla monipuolisesti taitoja ja fyysistä suorituskykyä kehittävää. Valmentajan on tärkeää tuntea fyysisten ominaisuuksien kehittymiseen liittyvät herkkyyskaudet ikävaiheittain ja painottaa harjoittelua niiden mukaisesti.

https://terveurheilija.fi/harjoittelu/
Monipuolinen liikunta ja urheilu tukee nuoren kasvua ja kehitystä. Osioon on koottu tietoa kehittävästä, terveellisestä ja turvallisesta harjoittelusta. ... Monipuolinen ja yksilön huomioiva harjoittelu tukee nuoren urheilijan kasvua ja kehitystä sekä antaa edellytyksiä huippu-urheilulle.

https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikuntalajit-ja-liikkumismuodot/uinti/
Uinti on monipuolista liikuntaa. Vesi on erinomainen liikuntaympäristö ja siellä liikkuminen soveltuu lähes kaikille. Uinti on yksi suosituimmista liikuntalajeista Suomessa ja kuntoilumuotona se sopii kaikille uimataitoisille. Uinti parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihaskestävyyttä ja huoltaa lihaksia.

https://ukkinstituutti.fi/liikkumisen-turvallisuus/liikuntavammojen-ehkaisy/liikuntavammojen-ehkaisy/
Liikuntavammojen ehkäisyn suositukset lapsille ja nuorille julkaistiin keväällä 2022. UKK-instituutin asiantuntijoiden laatimat suositukset soveltuvat monilta osin myös aikuisten liikuntavammojen ehkäisyyn. Päivitetty: 16.2.2024. Monipuolinen liikkuminen ehkäisee liikuntavammojen syntymistä Lue lisää!

https://puolustusvoimat.fi/web/sotilasliikunta/varusmiesten-liikunta
Huippu-urheilu - määräaikaiset liikunta-aliupseerit. Urheilijan uramahdollisuudet. Yhteystiedot. Maavoimat Merivoimat Ilmavoimat Logistiikkalaitos Maanpuolustus­korkeakoulu Sotilasmusiikki intti.fi ... Monipuolinen kuntoharjoittelu kannattaa aloittaa arkirutiineista. Ota käyttöösi Marsmars -sovellus, jonka avulla voit nostaa asteittain

https://eerikkila.fi/monipuolisuus-vai-monilajisuus-miten-jalkapalloilussa-voi-paasta-huipulle/
Taidon näkökulmasta monipuolinen harjoittelu sisältää esimerkiksi erilaisia liikemalleja/-taitoja, havainnointia ja päätöksentekoa. Monipuolisessa taitoharjoittelussa tehdään asioita molemmilla käsillä ja jaloilla, vasemmalle ja oikealle, taakse- ja eteenpäin; havainnoidaan asioita eri puolilta kehoa ja eri etäisyyksiltä sekä

https://tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/suomalaisen-nuoren-liikunta/
Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) Tavoite: Selvittää suomalaisten 7−15-vuotiaiden lasten ja nuorten sekä toisen asteen opiskelijoiden liikkumista, liikuntakäyttäytymistä ja -kulttuuria. Viimeisin tutkimusvuosi: 2022. Keskeisimmät tulokset: Kolmasosa ( 33%) 7−15-vuotiaista liikkui suositusten mukaisesti.

https://www.lts.fi/liikunta-tiede/artikkelit/miten-kilpaurheilu-vaikuttaa-lasten-ja-nuorten-henkiseen-hyvinvointiin.html
Urheilu voi parantaa hyvinvointia. ... Se, että nuorella on tavoitteita eri elämänalueilla ja hänen käsityksensä itsestään on monipuolinen, vahvistaa myös henkistä hyvinvointia. Lapsen ja nuoren perusoikeus on tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään, kehittää omanlaisensa identiteetti ja hakea omia rajojaan.

https://espoonurheilijat.fi/judo/
Se on monipuolinen urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa lapsille ja nuorille hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille judo tarjoaa innostavia haasteita ja onnistumisen elämyksiä. Judo kehittää harrastajiaan monipuolisesti. Harjoittelussa korostuvat jatkuva oppiminen, hyvä kehon hallinta, fysiikan kokonaisvaltainen

https://www.arenacenter.fi/arena-center-2/myllypuro/
Arena Center Myllypuro on monipuolinen urheilu- ja viihdekeskus, josta löytyy mm. 5 sisäpalloilukenttää, 12-ratainen keilahalli, padel kenttiä sekä kokous- ja saunatiloja saman katon alta. ... Myllypuron monipuolinen areena sisältää kaikkiaan viisi kerrosta ja kokonaispinta-ala on 13 000 m2. Kenttiä on kolmessa eri kerroksessa.

https://terveurheilija.fi/harjoittelu/aktiivinen-arki/
Päivittäinen, monipuolinen liikkuminen luo pohjaa terveelle kasvulle ja kehitykselle. Liikuntasuosituksen mukaan nuorten tulisi liikkua vähintään 7 tuntia viikossa ja kilpaurheiluun tavoittelevien 15−20 tuntia. Tavoitteellisesti urheilevilla nuorilla noin puolet liikunnan määrästä tulee ohjatuista harjoituksista, muilla

https://www.phyk.fi/urheilu/
Urheilu PHYK:ssa. PHYK:ssa on kaiken aikaa havaittavissa hurja urheilemisen kuhina! ... Uskomme vahvasti siihen, että kaikkien nuorten liikunnalliselle kehitykselle tekee hyvää mahdollisimman monipuolinen liikunta. Toisaalta, jos oman lajin harrastaminen joskus loppuu, on hyvä, että on valmiuksia ja tietoa myös muista vaihtoehdoista

http://www.getup-fi.com/?page_id=161
Monipuolinen urheilu paitsi tukee "päälajia", kasvattaa myös sosiaalisien kontaktien mahdollisuutta. Ei ole mikään salaisuus, että juuri urheilun avustuksella nuoriso pysyy pois kaduilta ja pahuuksia teosta. Mutta pitää urheilu myös aikuiset poissa kotisohvan yksinäisyydestä tai ylityöputkesta.

https://pyrollareena.fi/
Pyroll Areena on monipuolinen urheilu- ja liikuntakeskus, josta löytyy liikuntamuotoja jokaiseen makuun, kuntosalista erilaisiin palloilulajeihin. Osoite Huutjärventie 187 49200 Heinlahti. Avoinna Ma-Su: 5:00-23:00. Facebook Instagram. Sivukartta. Etusivu. Hinnasto. Kuntosali Padel Pickleball Salibandy

https://www.newtonfinland.fi/crossfit
Terolla on monipuolinen urheilu- ja liikuntatausta. Hän on harrastanut mm. kori- ja jalkapalloa, yleisurheilua, suunnistusta, ultimatea, voimaharjoittelua ja kestävyysurheilua. CrossFit-harjoittelun Tero aloitti 2009 ja on toiminut ohjaajana vuodesta 2016. Harjoittelun laatua ja taitoja kehittääkseen Tero on osallistunut painonnosto- ja

https://kivifaktaa.fi/peruskorjattu-myyrmaen-urheilupuisto-on-kayttajien-suosiossa/
Myyrmäen urheilupuisto on Länsi‐Vantaan monipuolinen urheilu‐ ja liikuntakeskittymä. Peruskorjauksen yhteydessä sitä haluttiin kehittää osana kasvavaa ja kehittyvää Myyrmäkeä, erityisesti koska alue oli kaupunkikuvallisesti jäänyt selvästi kehityksestä jälkeen. Nyt urheilupuisto on yksi Vuoden Ympäristörakenne 2021

https://terveurheilija.fi/urheilijan-ravitsemus/ravintolisat/
Ravintolisät (tai lisäravinteet) sisältävät käytännössä usein samoja ravintoaineita kuin tavallinen ruoka, mutta suurempina pitoisuuksina. Ravintolisien vaikutus urheilijoiden suorituskykyyn voi parhaimmillaan olla muutamia prosentteja, joten niiden vaikutus laadukkaaseen ruokavalioon verrattuna on käytännössä hyvin vähäinen.

https://lupinus.fi/matkakohteet/puola/
Puola 4 päivää. 1099€. Puolan ralli 2024 | Matka WRC Puolan ralliin saatavilla nyt! Lähde mukaan ja koe kesäinen ralli ja kylpyläloma yhdessä paketissa! Näytä tiedot. Puola | Koti mäkihypyn maailmancupille, Drift Masters sarjalle, rallille ja tuhansille aktiviteeteille ja kulttuurikohteille. Puolassa on kaikkea!

https://ilkkapohjalainen.fi/urheilu/miikka-muurinen-17-tahyaa-miesten-koripallomaajoukkueeseen-ihan-viimeistaan-ensi-vuonna
Urheilu. 23.6.2024 klo 3.01. ... mutta laji- ja liiketaidoiltaan monipuolinen. Maajoukkueen päävalmentaja Lassi Tuovi asetti sanansa vielä rohkeammin, kun häneltä kysyi, milloin Muurisen debyytti on odotettavissa. - Kyllä hänen pitää asennoitua, että se tapahtuu tänä kesänä. Ei häntä tänne leiritykseen olisi otettu, ellei

https://www.ruutu.fi/urheilu
Monipuolinen ravitarjonta pitää sisällään useita suoria lähtöjä ja hevosten vauhtiin päästään joka viikko. Urheiluohjelma. (360') 18:55 SJK Akatemia - TPS Suomen Cup. Tulos tai ulos! Suomen Cup tarjoaa jalkapalloromantiikkaa aidoimmillaan, kun Antero Nymanin muistopalkinnosta kamppailee koko jalkapalloileva Suomi! Ruutu esittää

https://terveurheilija.fi/harjoittelu/palautuminen/
Jäähdyttelyn merkitys palautumisessa. Useimmat urheilijat ovat tottuneet tekemään harjoituksista ja kilpailuista palautumisen nopeuttamiseksi myös jäähdyttelyn (loppuverryttely), joka on tyypillisimmin 5‒15 minuutin mittainen matala- tai kohtuutehoinen liikuntajakso. Tutkimusnäyttö jäähdyttelyn vaikutuksista suorituskyvyn tai