https://www.youtube.com/watch?v=4sJKxMHkAeA
Er zijn veel oorzaken van trauma. Voorbeelden van dingen die trauma kunnen veroorzaken, zijn jeugdtrauma, seksueel misbruik, bendegeweld, oorlog, terroristis

https://www.inspirerendleven.nl/trauma-symptomen/
Deze symptomen houden verband met herbeleving van traumatische gebeurtenissen of aspecten van gebeurtenissen. Voorbeelden van intrusieve symptomen. Ze kunnen worden ervaren als zich opdringende en herhalende beelden of zintuiglijke ervaringen (de auto die uit de bocht vliegt, een brandlucht), gedachten (ik ga dood), fysieke sensaties

https://ipractice.nl/klachten/trauma/symptomen-soorten/
Symptomen van trauma. Stress: Een continu gevoel van geprikkeldheid en stress zijn veel voorkomende klachten na een trauma. Angstklachten: Je wordt angstig voor de angst. Je bent bang voor het gevaar dat er eigenlijk niet meer is. Herbeleven: Mogelijk speelt de heftige gebeurtenis zich keer op keer opnieuw af in je hoofd.

https://holistik.nl/trauma-verwerken/
Hieronder vertellen we je over de 5 fasen die veel volwassenen doorlopen wanneer ze hun jeugdtrauma verwerken. Hoe meer fasen je doorloopt, hoe groter de kans dat je toe werkt naar een lichter leven. 1. De confrontatie met je trauma. Voordat je écht kunt beginnen aan je (jeugd)traumaverwerking, is er vaak eerst een moment van opschudding en

https://www.wakkeremensen.org/artikelen/aluska/waarom-een-emotioneel-trauma-niet-beter-wordt-en-hoe-je-dit-kunt-oplossen/
Je kunt je onderbewustzijn niet voor de gek houden en je kunt geen goed gevoel over jezelf hebben als je jezelf ervan overtuigt dat je vroegere zelf gebrekkig is of dat je er niets mee te maken wilt hebben. Het probleem is niet dat je jezelf in de steek hebt gelaten ten tijde van het trauma. Het probleem is dat je het blijft doen!

https://www.psyned.nl/trauma/
Je hebt een trauma als de gebeurtenis zoveel indruk op je heeft gemaakt, dat je het moeilijk een plek kunt geven. Na een nare gebeurtenis krijg je te maken met verschillende emoties zoals angst, verdriet, hulpeloosheid, schuld en/of boosheid. Dit is logisch en vaak worden deze emoties vanzelf minder.

https://mindlercare.com/nl/stress/trauma/
Wanneer er een nare gebeurtenis heeft plaatsgevonden waarbij je je bang en machteloos hebt gevoeld, en je kunt deze nare gebeurtenis niet goed verwerken, dan is dat een trauma. Je kunt een trauma op twee manieren oplopen; Door een gebeurtenis of ongeluk mee te maken die overweldigend is. Het gaat je verstand te boven.

https://brainarts.nl/kennisbank/hoe-weet-je-of-je-een-trauma-hebt/
Als je denkt dat je een trauma hebt opgelopen, kan het helpen om na te denken over of je meerdere van de volgende symptomen ervaart: Flashbacks of herbelevingen van het trauma. Droomt of nachtmerries over het trauma. Angst of paniekaanvallen. Concentratieproblemen.

https://psycholoog.nl/klachten/trauma
Een veelgebruikte behandelmethode bij psychotrauma of PTSS is (EMDR). Bij deze methode doe je een taak die belastend is voor je werkgeheugen, terwijl je actief probeert terug te denken aan de traumatische gebeurtenis. Andere veelgebruikte behandelmethoden zijn Imaginaire Exposure, cognitieve gedragstherapie, psychotherapie en Narratieve

https://www.psyq.nl/trauma-ptss/symptomen
Wanneer je iets hoort of ziet, kan dat verband hebben met iets wat je destijds heeft meegemaakt. Dus helemaal weg is het nooit. Je kunt wel leren omgaan met herbelevingen en de gevoelens die dit oproept. Bij PsyQ Trauma en PTSS zijn meerdere mogelijkheden. Samen met jou kijken we naar de behandeling die het best past bij jouw situatie. 2.

https://meditationmoments.nl/zelfzorg/zelfheling/trauma
8. Je hebt onverklaarbare mentale symptomen. Het hebben van angstgevoelens, negatieve emoties en paniekaanvallen kunnen allemaal signalen zijn dat je trauma met je meedraagt. Maar het kan ook zijn dat je slecht slaapt, geen eetlust meer hebt of geen plezier meer haalt uit de dingen die je eerst graag deed.

https://psylaris.com/traumasymptomen/
Vermijdingsgedrag door trauma. Een van de belangrijkste kenmerken van een trauma, is vermijdingsgedrag. Dit gaat om het vermijden van een bepaalde situatie, een locatie of bepaalde personen, omdat je dan herinnert wordt aan het trauma. Vermijdingsgedrag zien we ook bij angsten en fobieën.

https://mindpiece.nl/hoe-weet-je-of-je-een-trauma-hebt/
Tekenen dat je mogelijk een trauma hebt en hoe je ermee om kunt gaan Trauma is een complexe en vaak verborgen aandoening die vele vormen kan aannemen en verschillende delen van ons leven kan beïnvloeden. Het is niet altijd gemakkelijk te herkennen, maar het is belangrijk om te weten hoe je de tekenen ervan kunt opsporen en ermee om kunt gaan.

https://www.leveninlicht.nl/trauma/traumas-moet-je-oplossen-op-3-niveaus
Je kunt een trauma alleen goed verwerken, als je het op alle drie niveaus oplost. In het denken, in het gevoel, en in het onderbewuste. Of met andere woorden, in het rationele brein, in het emotionele brein, en in het oerbrein (of reptielenbrein). Praten helpt niet. Erover praten helpt alleen op het mentale niveau.

https://www.leveninlicht.nl/trauma/je-trauma-zelf-verwerken-kan-dat-en-hoe-doe-je-dat
Een trauma zelf verwerken is lastig. Als je het trauma zelf wilt verwerken, dan moet je een behoorlijke dosis mentale discipline hebben, en je moet je goed kunnen focussen. Want dan ben je therapeut en klant tegelijk. Daarnaast is het lastig, omdat een groot deel van de traumatische gebeurtenis waarschijnlijk onbewust is.

https://www.psychosenet.nl/alles-over-trauma/gevolgen-van-trauma/
Welke gevolgen trauma en vroege tegenslag bij je hebben, lichamelijk en mentaal, is voor iedereen anders. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van dissociatie, DIS en (complexe) PTSS. Waar heb je last als je te maken hebt met trauma? Helemaal begrepen is het nog niet - hoewel er veel wordt beweerd op het internet. Dus hoe het bij jou werkt is

https://mentaalbeter.nl/ptss/symptomen/
Hoeveel van deze symptomen aanwezig zijn en hoe ernstig ze zijn, verschilt per persoon. In sommige gevallen hebben de symptomen te maken met angst. Maar je kunt ook te maken hebben met symptomen die bijvoorbeeld gelinkt zijn aan stemmingssymptomen, het niet meer ervaren van vreugde en boosheid of agressie.

https://man-man.nl/emotioneel-beschadigd/
Betekent dat dat je niet verdrietig, boos of iets anders kunt zijn? Natuurlijk niet. Je hebt nog steeds moeite om te verwerken wat er in het verleden is gebeurd. Maar neem niets te persoonlijk op want dat maakt het alleen maar erger. 4. Je hebt het gevoel dat je een slachtoffer bent. Om nog meer toe te voegen aan het vorige punt: je voelt je

https://www.foressence.nl/blog/8-manieren-om-jezelf-te-bevrijden-van-traumas
Hieronder volgen 8 manieren om jezelf te bevrijden van trauma's. 1. Gun jezelf de tijd. Een trauma heeft tijd nodig om verwerkt te worden. Hoe lang het duurt is van te voren niet te zeggen. Hoe meer je je verzet tegen de tijd, hoe langer het duurt en hoe frustrerender het proces. Door je stappen één voor één en in alle rust te zetten

https://www.bedrock.nl/wat-is-traumabinding-traumaband/
Een traumaband ontstaat wanneer je je emotioneel bindt aan iemand die je beschadigt. Het wordt gekenmerkt door misbruik, waarbij de dader manipulatieve tactieken gebruikt om controle te behouden. Dit misbruik kan emotioneel, fysiek, seksueel, huiselijk, financieel en/of cultureel zijn.

https://bindu.nl/jeugdtraumas-heb-jij-ze-verdrongen/
Dit kan echter ook een teken zijn van angst of depressie, en niet noodzakelijk een teken van oud trauma. Maar hoe dan ook, het is de moeite waard om naar te kijken. Angst. Als je jeugdtrauma's hebt ervaren kan dit als volwassene tot angst leiden. Houd er rekening mee dat angst uit allerlei dingen kan ontstaan.

https://www.wakkeremensen.org/artikelen/aluska/hoe-je-kunt-werken-met-je-innerlijke-kind-en-jeugdtraumas-kunt-helen/
Door met je innerlijke kind te werken, kun je leren om alle bronnen van trauma die je jarenlang onbewust in je hebt gehouden, te rouwen, te genezen en op te lossen. Dit kan je bevrijden om een leven van ware volwassenheid, emotioneel evenwicht, spirituele volwassenheid en welzijn te leiden. Aluska.org 2023.

https://gezonderleven.com/hoe-kun-je-emotionele-wonden-genezen/
3. Tijd om te genezen. Dit is het pijnlijkste gedeelte van het proces. Denk aan dat branderige gevoel dat je krijgt wanneer je een diepe snee schoonmaakt met alcohol of waterstofperoxide. Hetzelfde geldt namelijk voor het genezen van emotionele wonden. Je moeten door blijven gaan, wat er ook gebeurt.