https://startingedu.com/concentration/
極度專注（Focus）是在我們面對高難度任務並需要極高程度專注時所進入的一種注意力狀態。這種專注力訓練不僅要求我們全神貫注，還需要深度的思考和對細節的關注。這種專注狀態常見於閱讀專業書籍、策劃困難的企劃或進行深度思考的情境中。

https://www.brainmind.cc/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B%EF%BC%9F
1. 訂立明確的目標：. 在開始訓練專注力之前，先為自己訂立明確的目標。. 目標可以是短期的，例如在某個項目上專注一個小時，也可以是長期的，例如在一個月內養成每天閱讀半小時的習慣。. 有了明確的目標，才能更有動力和方向地進行專注力訓練。. 2

https://www.mindfulness.com.tw/blog-detail/training-concentration
你經常覺得自己很難專注，容易分心，想要按時完成事情，但效率總是提高不起來嗎？現代人普遍有缺乏專注力的問題，無論小孩或成人。不過你知道嗎？其實，專注力是可以被培養的!本文將為你介紹五個訓練專注力的好方法，想要提升專注力，不如就先從這幾個方法開始嘗試吧。

https://rakuna.com.tw/how-to-improve-concentration/
這篇文章教你如何訓練和延長專注力，以提高工作效率和生活品質。你將了解影響專注力的原因和好處，以及5個方法和3個生活習慣來改善注意力。

https://valueinmind.co/zh/the-ways-of-improving-concentration/
提升專注力技巧一：一點貼紙法. 想要集中精神工作和學習，但注意力卻渙散時，【一點貼紙法】可以幫助你在5秒之内迅速集中精神或轉換心情。. 就像做匯報被打斷時，便可利用【一點貼紙法】讓我們迅速地凝聚專注力，回到原本的狀態中。. 【一點貼紙法】就

https://www.youtube.com/watch?v=iBFFmK9onVA
試試看這個方法，只需要兩分鐘... Special thanks to Dr Andrew Huberman for this wonderful sharing. https://www.youtube.com/hubermanlab標題：只需要2

https://www.mindfulness.com.tw/blog-detail/improve-concentration
如何提升專注力？. 1. 有覺察地使用電子產品. 有覺察，就是要知道自己正在做什麼。. 這很重要，畢竟手機或電腦就是吃掉我們專注力的最大來源，讓我們經常無知無覺地花費大半時間在上面。. 如果在使用這些電子產品時，能帶入對身體的覺察，會發現長時間

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B
專注力是認知神經科學術語，指專心而持續地進行活動，同時忽略外在環境對視覺、聽覺及觸覺等的干擾之能力。這種能力與記憶力等管控功能息息相關，同樣主要由腦 額葉的前扣帶皮層控制。專注力是影響兒童學習過程的其中一個因素。 參見 [編輯] 心流

https://www.hkfygwellnessplus.org/%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B
疫情以來，許多人遇到專注力不足的問題。到底該如何提升專注力，並有效進行集中力訓練？5 個訓練專注力的方法由於人的注意力有限，所以不可能整天都能保持一致的專注程度，研究顯示人的平均專心時間只有 18 至 25 分鐘。

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B
專注力是認知神經科學術語，指專心而持續地進行活動，同時忽略外在環境對視覺、聽覺及觸覺等的干擾之能力。 這種能力與記憶力等管控功能息息相關，同樣主要由腦 額葉的前扣帶皮層控制。 專注力是影響兒童學習過程的其中一個因素。. 参见. 心流

https://changmike.com/life-improve/concentration-distracted/
如何提升專注力？學會這9招，讓你跟分心說掰掰! 九個經過證實能夠有效的提高專注力的技巧。人的注意力是有限的資源，我想你現在應該不會懷疑這一點。而且人又很容易被周遭環境的事物干擾，尤其是手機跟網路資訊。 張邁可 改善生活的技巧 超級業務銷售技巧

https://www.youtube.com/watch?v=B4GcLWPmpKo
這個影片裡我回答了三個問題1.如何進入專注狀態2.分心的時候怎麼辦3.擁有深度專注力我把人的注意力分成四種，認為生活必須在這四種注意力之間

https://lashiblog.com/best-ways-to-improve-concentration/
專注力 -在微軟的研究中，人類的注意力正在降低；當然理由就是世界正在改變，並讓我們更不容易專心、更無法集中精神，本文將提供 20 個簡單有用的技巧和工具，希望幫您找回注意力。專注力不足的人，極有可能會「失去健康」、「無法培養高價技能」、「不快樂」、「人際關係問題」等。

https://readingoutpost.com/hyperfocus/
讀完《極度專注力》這本書之後我有個很強烈的共鳴：「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。」書中這句「專注在哪裡，成就在哪裡」言簡意賅地闡明了，為何要學習活用與覺察「注意力」。這麼問好了，你認為「金錢」跟「注意力」比起

https://www.benq.com/zh-tw/reading/mindduo/parenting-education/improve-kids-concentration.html
專注力訓練遊戲「指令遊戲」. 在視覺與聽覺的專注力訓練上，家長可以對孩子下達特定指令，並要求孩子完成相應動作，例如要求孩子在聽到「一」時摸鼻子、聽到「二」時摸臉、聽到「三」時摸肩膀。. 而孩子們愛玩的「一、二、三，木頭人」與「大風吹」等

https://www.cognifit.com/us/hk/concentration-test
此專注力認知評估 (cab-at) 適用於廣泛的人群，從七歲的兒童到成人和老年人 - 包括目前患有與專注力相關的病症和那些沒有的。 任何用戶（專業人士或個人）都可以輕鬆瀏覽認知評估。 要使用此程序，無需具備任何神經科學或計算機方面的知識。 此評估的目的

https://www.healthyd.com/articles/body/%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3-%E9%81%8E%E5%BA%A6%E6%B4%BB%E8%BA%8D%E7%97%87-adhd%E7%97%87%E7%8B%80-%E5%8E%9F%E5%9B%A0-%E6%B2%BB%E7%99%82
專注力不足∕過度活躍症（adhd）的主要徵狀有專注力弱、過度活躍和行為較衝動，可造成小朋友在學習或社交上的困難，並可能導致情緒問題或自我形象低落，令他們在生活適應上出現重大問題。

https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5022458
提升專注力 妙招4：轉移注意力. 當工作時間長，專注力自然跟著降低。. 醫師也提醒，人的專注度最長15分鐘，一旦時間到就要休息5分鐘，最好不要超過1小時，否則恐效益低落。. 1 2. 專注力是提升工作效率的第一步，卻有8成上班族曾因為專注力降低，導致工作

https://www.managertoday.com.tw/books/view/54781
2. 改變狀態：提升專注程度. 有了自身意志，搭配良好的外在狀態，如環境、姿勢等，能進一步增強專注。. 舉例來說，讀書、寫作時，除了遠離3C產品，可在書桌前放置鏡子，當你逐漸鬆懈，就能立即自我審視。. 各項研究統計，工作每15分鐘，若從坐姿轉換為

https://www.hellotoby.com/zh-hk/article/service/%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4
專注力訓練主要對象為兒童和青少年，或者需要接受特殊教育的人士，例如自閉症、過度活躍、讀寫障礙患者等。但專注力訓練不是兒童或青少年的專利，成年人同樣可以接受訓練，特別是年少時錯過治療專注力問題的人士，亦可以接受訓練改善問題。

https://lessismoreedu.com/focus/
而當你需要閱讀或專注於一個任務時，坐著可能是一個更好的選擇，因為它可以讓你保持相對靜止並且專注。 3.午睡、運動提升專注力. 午睡和運動也是提高生產力的好方法。午睡可以讓你暫停一下，休息一下，並在之後更有活力地回到工作中。

https://tw.toybrains.com/blog/focus-activities-for-kids
小孩專注力不夠的時候怎麼辦？重視教育的家長最擔心的就是專注力不足的問題，然而你知道什麼是專注力嗎？各階段的專注力發展標準為何？什麼遊戲或玩具可以幫助專注力訓練？幾歲可以開始訓練？這些問題對於現在的爸媽來說，都是很重要的，讓我們來看看怎樣可以幫助小孩來提升專注力!

https://www.parenting.com.tw/article/5071130
別把專注和專心混為一談. 你知道「專注」和「專心」其實不一樣嗎？. 在《法式翻轉教養》一書中，專家要告訴你這兩個與孩子學習息息相關的能力有什麼差異，以及如何幫助孩子做到這兩件事。. 專注和專心都是學習時所必須的，但所牽涉到的神經生理功能各

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4713396
年紀小的孩子活蹦亂跳，甚至靜不下心看書或吃飯，是許多家長頭痛的問題，台灣職能治療學會理事陳玉蘭指出，家長可以從環境、學習方式、溝通應對等不同面向進行調整，提高孩子的專注力和學習潛能，但若調整後孩子的情況還是無法改善，可以聯繫當地醫院、診所或學校，尋找職能治療師的

https://health.ettoday.net/news/2763146
透過互動去培養孩童的黃金專注力。（圖／職能治療學會提供） 記者洪巧藍／台北報導. 8歲的小寶是一個容易分心、動個不停的孩子，上課常常盯著窗外發呆、踢前面同學的椅子、或是拿紙團丟其他同學，儘管老師和媽媽經常責罵他，但沒幾分鐘小寶的思緒又再次遊走，脫序的行為也不斷發生。

https://udn.com/news/story/7324/8059072
清華大學特聘教授周卓煇與力積電產學合作，將黃光室燭光化，專注力提升3%。（圖為清大奈材所黃光室）。圖／清大提供

https://www.cna.com.tw/news/ahel/202406240088.aspx
台灣職能治療學會理事陳玉蘭表示，針對這樣的孩童，可使用14項策略提高其專注力和學習潛能，並可聯繫當地醫院、診所或學校，尋找職能治療師

https://www.am730.com.hk/%E8%B2%A1%E7%B6%93/nvidia-%E8%BC%9D%E9%81%94nvda%E8%82%A1%E6%9D%B1%E5%A4%A7%E6%9C%83-%E9%BB%83%E4%BB%81%E5%8B%B3-%E7%B9%BC%E7%BA%8C%E5%B0%88%E6%B3%A8ai%E9%A0%98%E5%9F%9F%E6%88%B0%E7%95%A5/464871
黃仁勳認為，輝達已經從專注於遊戲業務，轉型為一間專注於數據中心的公司，亦在尋求在工業機械人等新領域上開拓ai應用，又指公司計劃與每間

https://tw.stock.yahoo.com/news/%E7%BE%A4%E5%89%B5180%E5%84%84%E5%85%83%E8%B3%A3%E5%8D%97%E7%A7%9155%E4%BB%A3%E5%BB%A0%E7%B5%A6%E7%BE%8E%E5%85%89%EF%BC%9F%E5%85%AC%E5%8F%B8%E9%87%8D%E8%A8%8A%E5%9B%9E%E6%87%89%E3%80%8C%E5%B0%88%E6%B3%A8%E6%9C%AC%E6%A5%AD%E3%80%8D-101101966.html
群創下午重訊回應，表示「不對傳言與臆測做任何評論，敬請依公司正式發布的訊息為準」。同時群創也強調「專注本業轉型發展並重，以彈性策略規劃，致力優化生產配置及提升整體營運效益，強化集團布局與發展。