https://www.youtube.com/watch?v=h7WJEbwJz-Q
Share Fitnessは「健康的なココロとカラダ作り」をテーマに保健師、看護師、作業療法士がお届けする総合ヘルスケアチャンネルです。皆様の健康に

https://www.youtube.com/watch?v=C7ctIAnEJKk
理学療法士が考案した介護予防体操の全身編パート2です。無理なく、適度な負荷で楽しく座ったまま体操ができます。実際に大型モニタに写し

https://www.youtube.com/watch?v=QTB8WTBv1fI
理学療法士が考案した介護予防体操の下半身編パート2です。無理なく、適度な負荷で楽しく座ったまま体操ができます。新しいメンバーで新しい

https://www.ragnet.co.jp/media/care/elderly-chair-gymnastics/12
ご高齢者向け体操まとめ。介護予防のための運動を部位ごとに紹介 ... に人気を博しているエクササイズですが、椅子に座りながら行うことで、高齢者の方でも無理なく体幹を鍛えられるんです! ... どちらも動かすのは腕のみなので、座ったままでokですよ

https://care.ragnet.co.jp/elderly-exercise-program
介護予防のための運動を部位ごとに紹介 【高齢者向け】オススメのリズム遊び・体操 【高齢者向け】歌いながら体を動かせるオススメの体操 【高齢者向け】寝たままできる!筋力トレーニング; 簡単にできる高齢者のレクリエーションにオススメの体操

https://kaigo-postseven.com/92137
バレエをベースにした「チェアバレエ」の効果は？. テレワーク中の方にもオススメ!. 【1】椅子に座り、ひざの上に両腕で円を作る。. きれいな円を作るイメージでポーズをとる。. 【2】円をキープしたまま、ふわっと胸の前まで両腕を上げる。. 【3】円を

https://rehab.cloud/mag/12911/
介護予防に役立つ運動プログラムの紹介. 座ってできる簡単な足の運動. 毎日続けられる全身運動. 口の機能を向上させる運動. 高齢者が運動する適切な頻度・時間の目安. 高齢者の運動頻度は週3日以上が推奨. 運動や生活活動で1日40分以上は体を動かす. 座っ

https://www.kaigo-partners.com/page/column/20220706/
介護予防に取り入れたいのが「体操」ですが、激しい運動などができない高齢者でも、座ったままできる体操なら取り組みやすいでしょう。 そこで、高齢者が介護予防に取り入れていきたい椅子に座ったままでできる4つの体操を紹介します。

https://kaigo-postseven.com/92190
コロナ禍のいま、高齢者だけでなく、在宅を強いられる多くの人に当てはまるのが筋力の低下。そこでオススメなのが、椅子があればどこでも運動が出来る「チェアバレエ」だ。座ったままできるから体力が落ちた高齢者でも安心して始められる。早速、そのやり方を見てみよう。

https://rifuri.jp/blog/koureisya-tenntouyoboutore-ninngu
自宅でも簡単にできるので、これから運動を始める方も日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。. 転倒予防トレーニングには、 筋力向上だけでなく健康の維持や意欲の向上の効果があります 。. 日常に転倒予防トレーニングを取り入れて、心身ともに

https://www.oikatu.com/exercise-effects/
老廃物の排泄. 毎日続けられるエクササイズを5つご紹介します。. 朝のストレッチ. 日常のウォーキング. リビングでのヨガ. 壁を使った腕立て伏せ. 椅子に座ったままの膝立て運動. まとめ. 筋肉を鍛える「運動・ストレッチの効果」.

https://aisareru.jp/topics/2020/05/22/exercisemovies/
自宅で"座ったままできる" エクササイズを公開 新型コロナウイルスによる外出自粛が続き、運動不足が懸念されています。 株式会社プレイケアご協力の下、運動不足解消の一助に、高齢者の方でも、家の中で座ったまま無理なくできるエクササイズ動画

https://rehab.cloud/mag/2912/
その場合は座ったままできるトレーニングメニューを用意しておくと、下肢の体操を継続的に提供できるでしょう。 次の章から下肢筋力トレーニングについてご紹介しているので、どのような内容にすべきか悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

https://mamoruno.zipcare.co.jp/column/article0042/
寝たままできる!筋力アップエクササイズ7選 2023/06/01 【立ち上がりや歩行に自信がない方向け】 座ったまま手軽にできる!椅子エクササイズ7選 2023/08/28. ご自身やご家族の健康が気になる方必見! 高齢者に多い疾患とは？

https://www.sompocare.com/contents/healthy/recreation-for-the-elderly/
高齢者の転倒事故予防のために、すぐにできる転倒予防法を紹介. 高齢者の方が健康的に生活するために転倒予防を行うことは重要です。転倒事故の多くが自宅で起きています。この記事では自宅で転倒しやすい場所やその予防方法について解説します。

https://www.help-nandemo.com/dayservice-taisou-reku-35sen/
【デイサービス体操レク】椅子に座ったままでできる体操＆運動ゲーム45選. ①肩こり対策. 利用者の皆さんの中にも肩こりに悩まされている方が多いと思います。 座ったままでもできる肩こり対策の体操です。無理のない範囲で皆さんでやってみましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=Hr4roub7xGk
理学療法士が考案した介護予防体操の上半身ストレッチ編です。介護予防体操の9作目となります。無理なく、適度な負荷で楽しく座ったまま体操

https://www.youtube.com/watch?v=JRW9OpTqQTQ
理学療法士が考案した介護予防体操の脳トレ編です。デュアルタスクと言われる2つの作業をしながらの運動で健康効果倍増です!!無理なく

https://gobou-sensei.com/
無理なく、楽しく、思い出に残る、ごぼう先生の健康体操講演｜高齢者さま、介護や福祉に関わる皆さま向け｜講演会・研修のご依頼・ご相談受付中｜TV出演・メディア取材｜介護予防・認知症予防・運動不足解消DVDの企画・制作・販売｜簗瀬寛・株式会社GOBOU

https://help-nandemo.com/koureisya-suwaru-reku/
座ったままできるレクリエーションゲームの2つメリット. ①いすに座っているため転倒の危険性が低い. 参加する高齢者に人数に比べて、 進行・見守りを行う職員さんの人数は少なくなりがちです。 職員さんがレクリエーション中の転倒や怪我に目を配りすぎて、レクリエーションの進行に

https://みんレク.com/recreation/elderly/
身体機能の維持、認知予防など様々な効果が期待できるレクリエーション。介護施設やデイケアなど、高齢者の利用する施設では、車椅子などを利用する方や、立っているのが難しい方もいらっしゃいます。今回は、座ったままでもできる高齢者向けのレクリエーションを紹介します。

https://niriblog.com/vibratory-machines-for-elderly/
座ったままOK!. 高齢者におすすめの振動マシン3選【効果や注意点もご紹介】. 2024年1月4日. 高齢者でも手軽に運動できる振動マシンの購入を検討中。. 実際の効果や高齢者が使う際の注意点を事前に知っておきたい。. また、高齢者に特におすすめの振動