https://www.emergency-live.com/ka/%E1%83%AF%E1%83%90%E1%83%9C%E1%83%9B%E1%83%A0%E1%83%97%E1%83%94%E1%83%9A%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%90-%E1%83%93%E1%83%90-%E1%83%A3%E1%83%A1%E1%83%90%E1%83%A4%E1%83%A0%E1%83%97%E1%83%AE%E1%83%9D%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%90/%E1%83%A3%E1%83%AB%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%A1%E1%83%98%E1%83%9B%E1%83%9E%E1%83%A2%E1%83%9D%E1%83%9B%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%98-%E1%83%93%E1%83%90-%E1%83%AB%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%93%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%A6%E1%83%95%E1%83%94%E1%83%95%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%9B%E1%83%99%E1%83%A3%E1%83%A0%E1%83%9C%E1%83%90%E1%83%9A%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%90/
უძილობის მკურნალობა. ... სასმელების და მოწევის თავიდან აცილება ძილის წინ ორი საათით ადრე). ... რომლებიც არ უნდა შეფასდეს

https://www.vidal.ge/health/10-wesi-zilis-mosawesrigeblad-zilis-specialistis-rcevebi
არსებობს ძილის ჰიგიენის 10 წესი, რომელიც ძილის მსოფლიო ასოციაციის ვებგვერდზე შეგიძლიათ იხილიოთ.

https://mkurnali.ge/fsiqonevrologia/nevrologia/6206-udzilobis-mkurnaloba-sasargeblo-rchevebi-da-fitotherapiuli-nakrebebi.html
უძილობა ყველაზე ხშირად იმით გამოიხატება, რომ ადამიანი

https://aversiclinic.ge/blog/1/865/udziloba---rogor-davaghwiot-tavi-mas
თუმცა ძილის წინ ვარჯიში ააქტიურებს ორგანიზმს და ეს შესაძლოა გახდეს უძილობის მიზეზი.

https://vidal.ge/health/udziloba
რატომ ვითარდება უძილობა და როგორ ვუმკურნალოთ მას! ცნობილია

https://medicalhouse.ge/blog/%E1%83%A3%E1%83%AB%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%92%E1%83%90%E1%83%9B%E1%83%9D%E1%83%9B%E1%83%AC%E1%83%95%E1%83%94%E1%83%95%E1%83%98-%E1%83%9B%E1%83%98%E1%83%96%E1%83%94%E1%83%96%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%98
შემდგომ იკლებს ძილის ეს დრო და 7-8 წლის ბავშვებს, თითქმის იგივე ხანი ძინავთ, რამდენიც მოზრდილ ადამიანებს. ... უძილობის შედეგად

https://merki.mkurnali.ge/sections/873/uziloba/
უძილობის ანუ ინსომნიის მქონე პაციენტებს უჭირთ ჩაძინება

https://www.aversi.ge/ka/cnobari/2294/dzili-da-misi-darghveva-
ძილი აუცილებელია. ამ დროს ორგანიზმში მნიშვნელოვანი

http://plus.kvira.ge/%E1%83%A3%E1%83%AB%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%90-%E1%83%9B%E1%83%98%E1%83%96%E1%83%94%E1%83%96%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%98-%E1%83%93%E1%83%98%E1%83%90%E1%83%92%E1%83%9C/
უძილობა ანუ ინსომნია ფართოდ გავრცელებული და საკმაოდ

https://www.aversi.ge/ka/cnobari/1986/jansaghi-dzili-janmrtelobis-aucilebeli-piroba
არის საკითხები, რომლებზეც თითქოსდა ყველანი ვთანხმდებით

https://obzoroff.info/ka/health/stati/bessonica/
გარდა ამისა, გვიან ღამით ალკოჰოლის მაღალმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი უძილობა, რადგან ალკოჰოლის მოქმედება ტვინზე 2-3

https://nowonline.ru/ka/hospital/chto-pit-pri-bessonnice-kakie-prinimat-preparaty-i-sredstva/
ძილის წინ თბილი შხაპის მიღება სასარგებლო იქნება. ... სახლში უძილობის კარგი საშუალება, რომელსაც ნებისმიერი ექიმი გირჩევთ, არის

https://www.aversi.ge/ka/cnobari/1217/dzilis-problemebi
ძილის წინ სიგარეტის უზომო წევა; ალკოჰოლის მიღება. ბევრს ჰგონია, რომ ალკოჰოლური სასმელი ძილს მოჰგვრის, რაც შეცდომაა.

https://ka.medicinehelpful.com/17212064-what-is-the-treatment-for-insomnia-medicines-and-folk-remedies
უძილობა არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ღამის ძილი

https://ekimo.ge/blog/rogor-gavumklavdet-udzilobis-problemas
Covid-19-ის პანდემიამ დღის წესრიგში ისეთი პრობლემები დააყენა, რომელთა შესახებ აქამდე, შესაძლოა, არც კი გვეფიქრა.

https://www.mshoblebi.ge/article/15081-ras-icvevs-uziloba-da-rogori-unda-iqos-zilis-rezhimi-sxvadasxva-asakshi-gamocdili-nevrologis-rchevebi/
რას იწვევს უძილობა და როგორი უნდა იყოს ძილის რეჟიმი სხვადასხვა ასაკში - გამოცდილი ნევროლოგის რჩევები - მშობლები

https://gh.ge/disease/udziloba/
დაავადების აღწერა უძილობა არის ხანგრძლივი დარღვევა, რომელიც

https://imedinews.ge/ge/theme/18/udziloba-mchirs-ra-vqna
გაარკვიეთ რა ტიპის უძილობა გაწუხებთ, და გაწუხებთ თუ არა საერთოდ?

https://rogor.ge/article/474-rogor-vimkurnalot-uziloba-xalxuri-metodebi/
უძილობის სამკურნალო რამდენიმე ხალხური მეთოდი. თუ უძილობა გაწუხებთ, ეცადეთ არ დაიღალოთ გონებრივი მუშაობით საღამოობით, ადრე ივახშმეთ და ადრე დაწექით

https://www.vidal.ge/health/tu-bavshvs-mshvidad-ar-dzinavs
უძილობა და მისი გამომწვევი მიზეზები - როგორ მოვიქცეთ, თუ

https://ka.warbletoncouncil.org/medicamentos-insomnio-501
მეტი რომ იცოდეთ: "ძილის 10 ყველაზე ჯანსაღი ჩვევა" დიდი ალბათობით

https://vivien.ge/?p=42063
კარგი ძილი მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისა და კარგი ფიზიკური

https://intermedia.ge/%E1%83%A1%E1%83%A2%E1%83%90%E1%83%A2%E1%83%98%E1%83%90/167586-%E1%83%92%E1%83%90%E1%83%AC%E1%83%A3%E1%83%AE%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%97-%E1%83%A3%E1%83%AB%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%90-%E1%83%A1%E1%83%AA%E1%83%90%E1%83%93%E1%83%94%E1%83%97-%E1%83%9D%E1%83%A5%E1%83%A0%E1%83%9D%E1%83%A1-%E1%83%94%E1%83%9A%E1%83%94%E1%83%A5%E1%83%A1%E1%83%98%E1%83%A0%E1%83%98-%E1%83%AB%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%98%E1%83%A1-%E1%83%AC%E1%83%98%E1%83%9C/112/
სცადეთ „ოქროს ელექსირი" ძილის წინ გიჭირთ დაძინება? მაშინ მიირთვით ცოტა თაფლი ძილის წინ! უძილობის წინააღმდეგ სწრაფად მოქმედი და