https://usmansport.ru/uprazhneniya/uprazhneniya-i-trenirovka/trenirovki-dlya-metaniya-diska/
Тренировки для метания диска. ... Специальные упражнения (5-6) на различные группы мышце блинами (5-15 кг) и грифом, всего 100-120 повторений. Упражнения со штангой:рывки, толчки, жим лежа, тяги

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0
Однако для метания диска размеры сектора были малы, и с 1910 года iaaf увеличила их до 2,5 метров. В 1921 году американец Догерти предложил новый стиль — с полутора поворотами.

https://fitnessadvice.ru/tsel-etogo-uprazhnenie-kak-mozhno-dalshe-metnut-disk/
Метание диска — это увлекательный вид спортивной активности, который требует силы, точности и умения. Цель этого упражнения заключается в том, чтобы метнуть диск как можно дальше.

https://world-sport.org/acyclic/throwing_disk/education_drill/
Новичку особенно трудно двигаться во время поворота прямолинейно в направлении метания, а во время стопорящего движения сохранять равновесие.

https://www.youtube.com/watch?v=q_MOgQG91Ss
СоюзСпортФильмrunnnersclub.ru

https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/metanie-diska/
Этапы метания Метание диска технически подразделяется на несколько этапов: ... Диск для метания. Данный снаряд имеет форму чечевичного зерна. Он может весить 1 кг (для женщин), 1,5 кг (для

https://only-game.ru/metanie-diska-tehnika-i-pravila-sorevnovania-i-osobennosti/
Поэтому упражнения лучше делать кратко по 8−10 подходов, многие из них допускается выполнять в парах ... для метания диска или молота место его броска огораживают специальной сеткой;

https://world-sport.org/acyclic/throwing_disk/technology/
Метание диска: исходное положение. Метатель становится у задней стенки круга спиной к направлению метания. Рука с диском свободно опущена вниз и слегка покачивается сбоку от бедра вперед и

https://moodle.yspu.org/mod/book/view.php?id=13286&chapterid=783
2. Обучение технике метания диска. Вначале выполняют упражнения, направленные на освоение техники держания диска и его закручивания. Держа диск на ладони не метающей руки положить сверху

https://usmansport.ru/uprazhneniya/uprazhneniya-i-trenirovka/metodika-trenirovki-metaniya-diska/
 Обучение спортсменов метанию диска учебно-методический материал по теме Конференция ВФЛА. Выступление учащихся. Практический результат. Для тренеров - преподавателей по лёгкой атлетике Автор: Иванов М.В., 28.11.2014

https://moodle.yspu.org/mod/book/tool/print/index.php?id=13286&chapterid=783
2. Обучение технике метания диска. Вначале выполняют упражнения, направленные на освоение техники держания диска и его закручивания.

https://moodle.yspu.org/mod/book/view.php?id=13286
1. Техника метания диска. Анализируя технику метания диска, выделяют: держание снаряда, исходное положение и предварительные действия, поворот, финальное усилие, торможение. Держание

https://lifegid.com/bok/3673-metaniya-v-legkoy-atletike-osnovy-tehniki-i-pravila.html
Анатомически строение тела женщины больше подходит для метания молота, чем для других видов. Длина туловища женщины относительно ног позволяет лучше сохранять равновесие при вращении.

https://moluch.ru/archive/83/15466/
Изометрические и изокинетические упражнения используются крайне скупо. Специальные упражнения для развития силы мышц, принимающих наиболее активное участие в метании диска, наиболее

https://znanio.ru/media/osobennosti_podgotovki_kvalifitsirovannyh_metatelej_diska_s_uchetom_tehniki_metaniya_s_mesta_i_s_povorota-220668
Таблица 2 Показатели кинематики метания диска с места и с поворота Показатели Пол кинематики испытуемого Vmax (М/С) hv max (М) hmin М Ж М Ж м Ж м Величины ( х± )δ Достоверность с места 17,5±0,31 16,5±2,36 1,35±0

https://www.youtube.com/watch?v=dQbm5UeQRc8
Упражнения для занимающихся метанием диска

https://body-dream-lpg.ru/uprazhnenija/podvodyashchiye-uprazhneniya-dlya-metaniya-yadra/
Силовые имитации техники метания диска, копья. Бег 300, 200, 150 м игра-30 мин. 4 день — отдых. 5 день — разминка с барьерами. Прыжковые упражнения. Метания диска 16-20 раз. (Силовые упражнения для

https://www.youtube.com/watch?v=JBl41bH2W40
Электронные самоделки https://www.youtube.com/@PricelessToolkit

https://sportbox.by/vse-o-sporte/olimpijskie-igry-metanie-diska.html
Это способствовало росту достижений метания диска. Этот рост можно проследить на результатах победителей Олимпийских игр по метанию диска: 1896 г. -29.15 м; 1900 - 36.04; 1904 - 1908 гг. - 39.28 м, 40.89 м; 1912

https://netmorshin.ru/metanie-maca.html
Упражнения для овладения техникой метания мяча ... в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца.

https://lifegid.com/bok/3390-tehnika-tolkaniya-yadra.html
Упражнения и игры при обучении технике. При изучении такой дисциплины, как толкание ядра, применяются различные методики, главной из которых является предшествующее овладение основами метательных движений.

https://japanbi.ru/inventar/metanie-diska-tehnika-i-pravila-sorevnovaniya-i-osobennosti
Этапы метанияМетание диска технически подразделяется на несколько этапов: ... Применение и упражнения. Особенности ... 1,5 кг (для юношей), 2 кг (для взрослых мужчин). Он предназначен для метания

https://arena55.ru/spetsial-nyye-uprazhneniya-dlya-obucheniya-tekhniki-metaniya-metodicheskiye-ukazaniya/
Основные упражнения для решения этой задачи: ... При обучении технике метания диска с поворота вначале дви­жения выполняются без диска, затем с диском без броска и с броском, вне круга и в