https://www.myprotein.lt/blog/mityba/patiekalai-ir-uzkandziai-ka-valgyti-pries-treniruote/
Pilnas patiekalas. Jei turite 2‐3 valandas prieš treniruotę, apsvarstykite visus 3 makroelementus turintį valgį, jog gautumėte reikiamos energijos savo būsimai treniruotei. Štai kelios idėjos: Pusryčiai. Pilno grūdo duona (angliavandeniai) su riešutų sviestu (riebalai, baltymai) ir trupučiu medaus (angliavandeniai);

https://www.myprotein.lt/blog/treniruotes/jegos-treniruotes-planas-nauda-ir-svarba/
Jėgos treniruotės nauda. Jėgos treniruotės gali būti labai naudingos bendrai sveikatai ir jos gerovei. Į tai įeina: Hipertrofija. Kai raumenys didėja, jie gali sukurti daugiau jėgos. Nervų ir raumenų koordinacija. Jėgos treniruotės gali pagerinti raumenų gebėjimą dirbti kartu, todėl pagerėja koordinacija ir padidėja jėga.

https://www.youtube.com/channel/UCec6bqMX10fkai7R7D98Rvg
Rūta konsultuoja sveikos gyvensenos, mitybos ir fizinio aktyvumo klausimais. Sudaro individualius mitybos planus, asmenines treniruočių programas. Norėtumėte gauti tik Jums skirtą, asmeninę

https://www.youtube.com/watch?v=DWaa2GaCqrM
Pratimų kompleksas Jūsų kūnui užtikrins, kad treniruojamos sritys dailės, bus tinkamai ir saugiai apkrautos, o rezultatai džiugins! Sportuokite visur - namuo

https://lt.wikipedia.org/wiki/Treniruot%C4%97
Bendroji atletika: ištvermės sporto šakose lavinamas judrumas, stiprinami judėjimo ir atramos sistemos organai, kvėpavimas. Ištvermės treningas: gerinama ir racionalizuojama medžiagų apytaka, kraujotaka. Variantai: jėgos, greičio ištvermės treniravimas. Specifinės treningo rūšys: Cirkuliarinis treningas: keli pratimai kartojami

https://powersport.lt/lt/blog/sporto-sakos/kas-yra-hiit-treniruotes-ir-kokia-ju-nauda
HIIT treniruotės naudingos, tačiau nereikia pamiršti ir kt. treniruočių. Nepamirškite - kas per daug, tas nesveika. Monotonija treniruotėse neleis jums tobulėti, tad treniruotes paįvairinkite. HIIT treniruotes atlikite ne dažniau nei 3 kartus per savaitę. Kitomis dienomis atlikite paprastas kardio ar jėgos treniruotes.

https://www.biyoma.lt/jegos-treniruotes-privalumai/
Jėgos treniruotės privalumai, 14 praktinių pavyzdžių. Reguliarios jėgos treniruotės gali pagerinti jūsų jėgą ir lankstumą, sumažinti traumų ir kritimų riziką bei kitus privalumus. Jei galėtumėte padaryti vieną dalyką, kad pagerintumėte savo sveikatą, jėgos treniruotės turėtų būti sąrašo viršuje. Tai reiškia, kad

https://fitty.lt/
20 minučių užsiėmimas vyksta su asmeniniu treneriu, individualia treniruote, pritaikyta pagal Jūsų poreikius. *Yra galimybė treniruotis namuose ar biure. Registruokis treniruotei. Susisiek konsultacijai. Registruotis treniruotei.

https://www.getfit.lt/treniruotes/
Profesionalūs GET FIT sporto akademijos treneriai pasirūpins, jog treniruotės niekada neatsibostų, bei pasiektum pastebimų rezultatų jau po poros mėnesių. Rinkis iš daugiau nei 100 treniruočių per savaitę tau patogiu laiku! Iki susitikimo salėje! Virš 20 skirtingų treniruočių programų: bokso, jėgos, ištvermės, balanso

https://paslaugos.lt/sportas-treniruotes
Sportas, treniruotės - 115 paslaugų teikėjų: Asmeniniai treneriai, Šokiai, šokių pamokos, Joga, jogos treneriai, Fitneso treneriai ir t.t.

https://www.mhealth.lt/tinklarastis/pilates-treniruotes-nauda-sveikatai/
Pilates treniruotės yra gera ištvermės (angl. cardio) treniruotė, skirta sudeginti daug kalorijų. Remiantis 2004 ir 2006 metais atliktais tyrimais buvo nustatyta, kad Pilates treniruotės reikšminai nesumažino tiriamųjų svorio, tačiau pastebimai sustiprino raumenis, padidino ištvermę, pagerino lankstumą. Taigi, jei norite tik

https://www.lemongym.lt/treniruotes/lemon-gold/
Išsirink mėgstamiausiątreniruotę. LEMON GYM sporto klubuose rasi platų LEMON GOLD grupinių treniruočių pasirinkimą. Čia gali sportuoti visi: ir mažą fizinį pasirengimą turintys, ir sporto aukštumų siekiantys, ir jauni, ir vyresni, tiek vyrai ir vaikinai, tiek moterys ir merginos. Sporto klubai.

https://www.myprotein.lt/blog/treniruotes/pratimai-krutinei-kurie-is-ju-geriausi-ir-efektyviausi/
Pratimai krūtinei: kurie iš jų geriausi ir efektyviausi? Claire Muszalski. Licencijuota dietologė 5 mėnesių Ago. Norint turėti gerai išryškintus krūtinės raumenis, reikia daug laiko ir sunkaus darbo, tačiau nebūtina tam išleisti daug pinigų. Pratimai krūtinei, pora svarmenų ir jūsų kūno svoris, gali padėti daryti nuolatinę

https://www.impuls.lt/treniruotes/grupines-treniruotes/
Asmeninės treniruotės Maksimaliam Jūsų sporto tikslų fokusui Grupinės treniruotės Treniruotės motyvuojančioje bendruomenėje IMPULS GOLD treniruotės IMPULS GOLD jau startavo, išbandykite jas nemokamai iki spalio 1 d.! Impulsiada IMPULS pasitinka 2024-uosius, vasaros Olimpiados metus.

https://www.researchgate.net/publication/229617939_Cellular_and_Molecular_Aspects_of_Adaptation_in_Skeletal_Muscle
Atlikus tyrimą nustatyta, kad mergaičių šoklumas dėl treniruočių reikšmingai pagerėjo, lyginant su pirma treniruote. Rezultatų prieaugio skirtumas statistiškai patikimas.

https://www.impuls.lt/
IMPULS sporto klube - 50 % pigiau! PRADĖTI DABAR. Sportuojantys. IMPULS laimi! Kviečiame visus IMPULS klientus dalyvauti loterijoje be pralaimėjimų! Kovo - birželio mėnesiais sportuokite daugiau, kiekvieną mėnesį. dalyvaukite loterijoje ir laimėkite vieną iš 13 000 prizų! O liepos 3 d. laimėkite SUPER PRIZĄ -.

https://sportas.vdu.lt/funkcine-treniruote/
VDU Sporto centras dalinasi trijų funkcinių treniruočių kompleksu. Prieš treniruotę reikėtų atlikti 5-8 minučių apšilimą. Pratimus reikia kartoti 15-20 kartų. Funkcinės treniruotės yra pagrįstos realiame gyvenime atliekamais judesiais, pavyzdžiui: ėjimu, bėgimu, stūmimu, traukimu, nešimu, atsilošimu, tūpimu ir sukimusi.

https://maistassportui.lt/straipsniai/treniruotes/treniruociu-programa-nr-3-pradedanciajam/
TRENIRUOČIŲ PROGRAMA Nr.3 (pradedančiajam) 5-10 min kardio treniruoklis. Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui. Prieš kiekvieną pratimą atlikite 1-2 apšildomąsias serijas. Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui. Tempimą laikykite 30 sekundžių. Atlikite 3-5 raumenų tempimo pratimo serijas.

https://neofit.lt/
treniruojamos didžiosios raumenų grupės, ir gilieji raumenys. Ekscentriniai judesiai sukelia papildomą raumenų stimuliaciją. EMS treniruotė yra 18 kartų veiksmingesnė už įprastą treniruote, kadangi daugiau kaip 90% raumenų yra pajungiama darbui per vieną treniruotę.

https://luxfit.lt/sporto-klubas-asmenines-treniruotes/
Efektyvumas - palyginus su tradicine treniruote, kuri trunka 1-1.5 val., 15-20 minučių su EMS trunka ženkliai mažiau laiko. Tradicinėse treniruotėse užtrunka iki 15 - 20 treniruočių, kad pradėtumėte pastebėti pokyčius. Tuo tarpu su EMS jums pakaks ir 4-5 treniruočių, kad pradėtumėt pastebėti pokyčius

https://www.sveikata.lt/straipsnis/autogenine-treniruote-166
Vienas iš žinomiausių relaksacijos būdų yra autogeninė treniruotė, arba savitaiga. Šio metodo kūrėju laikomas Johannesas Schultzas, pastebėjęs, kad hipnozės efektas geresnis, jei pacientas pats sau kartoja žodines formules. Vis dėlto šaknys siekia daug senesnius laikus - panašūs būdai buvo naudojami Rytų kultūrose

https://soundcloud.com/user-349444234/autogenine-treniruote
AUTOGENINĖ TRENIRUOTĖ (metodo autorius J.H.Schultz) Muziką atlieka Dainius Jucius (klavišiniai) ir Rokas Radzevičius (akustinė gitara). Diktorius - Rimantas Bagdzevičius Visos autoriaus ir leidybos teisės priklauso konsultacinei įmonei „Kitokie projektai" ir Rokui Radzevičiui.

https://tv.lrytas.lt/zinios/verslas/2024/06/11/news/pilna-treniruote-maziau-nei-per-valanda-ir-klientu-nuostaba-pamatykite-kas-traukte-traukia-plungiskius-32371308
Būriai plungiškių kasdien traukia į Indrės Jonavičienės įkurtą pilateso studiją „Reforma". Tiesa, kineziterapeutės išsilavinimą turinti moteris pabrėžia - ši studija nėra paprasta. Klientai plūsta naudotis inovatyviais treniruokliais „Reformeriais", kurių čia net septyni. Jaunąjį verslą ir Lietuvos kūrėjus pastebintis naujienų portalo lrytas.lt projektas

https://www.instagram.com/individualios_treniruotes/reel/C8Hh-crMIL1/
19 likes, 0 comments - individualios_treniruotes on June 12, 2024: "Catch #basketball #practice #game".

http://domain.webmasterhome.cn/com/2011-03-16.asp
2011年03月16日国际域名到期删除名单查询，2011-03-16到期的国际域名