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Genre: Education
Date of upload: Apr 18, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-04-19T12:05:47.00889Z
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@ykim1259
1 week ago
제 경험으로 비추어 볼 때 식이섬유 과다섭취는 복부팽만감 소화불량, SIBO로 인한 변비 장누수 위산과다증 같은 문제가 생겼어요.좋다고 하는 채소 섭취와 저지방식 저염 고탄수식이 내 몸을 망가트린 후에 이런 식습관이 안 좋다는 것을 알았어요 이제는 달걀 고기 생선같은 동물성 음식을 충분히 먹으면서 야채를 조금 먹고 있는데 몸이 좋아졌어요.낮잠을 안 자도 에너지가 넘쳐요.
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