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Uploaded At Oct 16, 2023 ^^
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RYD date created : 2024-04-04T07:48:34.421345Z
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Como dice el compi de arriba, no se puede aislar, pero si se puede enfatizar el trabajo en el mismo.
Precisamente si alguien llega a este vídeo es porque tiene un desbalance que le ha causado una lesión, en mi caso una condromalacia rotuliana y lo que busco es un ejercicio que enfatice el trabajo en la cara interna porque mi vasto externo está más desarrollado y tira mucho de mi rótula.
Si hiciese caso a este tipo me daría por vencido con la lesión y dejaría de entrenar. Menos mal que he visto otros vídeos antes que si te enseñan a enfatizar el trabajo más en el vasto interno para que tire más de la rótula y contrarreste el externo...
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@AlbertoDiaz-ig3gh
1 day ago
Por favor haz algun vudeo de condromalacia en atletas de fuerza por favor
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