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172 Views • Jun 13, 2024 • Click to toggle off description
1️⃣ Regula tu ingesta calórica: El calor puede afectar tu metabolismo. Opta por comidas ligeras y frescas. ¡Dile adiós a esos asados pesados y hola a las ensaladas refrescantes!
2️⃣ Controla tu hidratación: ¡El agua es tu mejor amiga! Bebe líquidos constantemente para evitar deshidrataciones y mantener tu energía al máximo. ¿Qué tal una limonada natural bien fría? 🍋
3️⃣ Utiliza ropa cómoda y transpirable: Di no al poliéster y sí al algodón. Ropa ligera y de colores claros te ayudará a mantenerte fresco y cómodo durante tus entrenamientos.
Para más consejos, no dudes en preguntarnos. ¡Que paséis un buen verano y a disfrutar del deporte de forma sana!
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Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jun 13, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-06-13T23:28:06.465462Z
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