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O exercício de estourar o cinto tem regras simples:
🔹Um “foge” o outro “marca”;
🔹Não é permitido se deslocar de frente ou de costas, apenas deslocamentos laterais;
🔹Quem “foge” tem 10 segundos pra conseguir estourar o cinto e assim fazer um ponto. Se em 10 segundos não estourar o cinto, ponto de quem “marca”.
O exercício a cima teve o objetivo de aprimorar a velocidade de reação dos alunos.
Este exercício foi realizado durante o treinamento personalizado dos alunos @leonardopagano e @igormorais_05 aos cuidados do professor @diguin07
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