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Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Feb 12, 2025 ^^
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RYD date created : 2025-02-18T22:06:27.378935Z
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33 Comments
Top Comments of this video!! :3
non sono d'accordo, stai generalizzando. Dire che 6-8 ripetizioni vanno sempre bene è sbagliato, dipende dall'esercizio, dalla scheda, dall'obiettivo e da tanto altro, non esiste una formula magica, così come per il tempo di recupero dipende dall'intensità della serie, in alcuni casi è meglio recuperare anche 3 minuti o più, in altri basta molto meno. I fondamentali poi sono importanti in quanto i migliori esercizi per sovraccarico progressivo, poi non avranno il miglior stimolo ipertrofico ma dire che non servono ad un atleta avanzato è una cavolata, i bodybuilder famosi generalmente non fanno fondamentali perché per le masse che hanno dovrebbero caricare tantissimo, e i legamenti e articolazioni sarebbero a rischio e non possono permettersi infortuni.
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Se il rusiltato è il tuo sono d accordo... SECCO
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Non sono d'accordo sui multi articolari...sono importanti per la massa, specialmente per un natural
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Ma vai a pascolare hai il fisico da lanciatore di coriandoli 😂😂
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Ciao matteo ti avevo già scritto ma non mi avevi risposto, volevo sapere era da un pezzo che non mi venivano fuori i tuoi video , cone il tuo canale anche quello di Alex Multiversal che proprio quello di Alex non lo vedo proprio più. Niente volevo sapere se oltre a questo canale ne hai altri perché non trovo piui tuoi video lunghi tipo x esempio il video dove eri andato a allenarti alla palestra EVIL METEAL di valla' castelfranco veneto. Spero mi rispondi e i tuoi video son sempre top
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Eh certo...ecco perché hai le braccia secche...continua pure a fare 6-7 ripetizioni con carichi elevati per i bicipiti...è magari allena i bicipiti anche 3 volte a settimana...rimarrai sempre secco, se non dai il tempo ai muscoli di recuperare è supercompensare. I bicipiti vanno allenati una sola volta a settimana sia in maniera indiretta con l'allenamento per i dorsali, sia in maniera diretta con gli esercizi di isolamento nella stessa seduta. Il pompaggio muscolare è quello che crea la vera massa muscolare definitiva nei natural.
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Bravo doc ci voleva qualcuno che lo dicesse
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A certo che se lo dici tu con quel fisico da lanciatore di coriandoli infortunato c'è da fidarsi
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Cosa fai nel recupero?
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Una persona se alza le ripetizioni allena la forza, sbaglio?
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👎 troppe generalizzazion
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Magari fossero solo 3 le cose che mi fanno bestemmiare
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Scusa ma cwh esercizi sono a farti diventare grosso?
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Me pare che tono di voce alta e parolacce e fisico che hai mi sembra che permettimi devi allenarti un po' meglio e strillare di meno ,a vederti non mi sembra che le tue ripetizioni ti hanno dato buoni risultati vedi spalle che non hai i deltoidi li hai dimenticati a casa
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Non c'è bisogno di urlare tanto...nessuno è sordo e nessuno è ebete come pensi tu. Datti una calmata....
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Ma se sei il più secco del web ...cazzo spieghi
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Grande
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Si bravo vecchiu meo
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Gli esercizi multiarticolari sono la base.punto.
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@Anon-1884
5 days ago
Se levo i fondamentali faccio prima a non andarci proprio in palestra
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