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RYD date created : 2025-01-08T09:31:09.706485Z
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115 Comments
Top Comments of this video!! :3
Emilio, con mancuernas pero apoyando la espalda en la pared, eso anula el efecto balanceo
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Con el peso correcto no hay que balancearse,el ego es lo que estropea la técnica
15 | 0
Simple, solo intenta no balancearte o busca un banco, incluso una pared funciona, otra cosa que también sirve es usar el peso correcto...
A veces impresiona que estos nuevos gurus del fitness estén tratando de reinventar la rueda.
31 | 0
Con la polea también te puedes balancear. Cambiar una mancuerna por una polea puesta justo debajo implica hacer exactamente el mismo ejercicio. Por suerte o desgracia así es como funciona la gravedad en 2024...
6 | 0
Eres muy humilde dándonos tips al mundo fitness, gracias por eso Emilio
5 | 0
Yo hago el curl de bíceps pegado a una pared para hacerlo de manera estricta, sin balanceo y buena postura, una vez q llegó al fallo me despegó y trampeo un poco para hacer unas más
1 | 0
AKI NO HAY TRUCOS NI SECRETOS NI NADA DE Q ASI FUNCINA ,LO CORRECTO ES LO QUE HAY Q HACER GRACIAS A LA CIENCIA
1 | 0
Mas alla del trampeo (ya que no tofos hacen la forma mal) sigue siendo mejor en polea ya que cuando el biceps esta en estiramiento sigue recibiendo tension lo cual es mas importante para el crecimiento muscular que la misma rep en si incluso
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Con la cuerda o polea tambien te puedes balancear
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Sensei, yo uso un arm blaster para biceps, sera correcto? Xq si eh notado un avance ☝️🥳
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O puedes hacerlo en banco predicador, pero igual banco, trabajar buceps en polea es mas comodo y sinceramente el estímulo es muy bueno.
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Y esa voz de fernanfloo?
1 | 0
intenta no balancearte, baja el peso si es necesario, hazlo sentado en un banco o apoyado contra la pared, no puede ser que no puedas hacer bien un curl de biceps con mancuernas, deja el gym si no te sale
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Otro perfecto y sabelo todo.
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Pues si men alguien que sabe entrenar sabe que el tiempo bajo tension y la biomecanica del movimiento se realiza unicamente con la porcion muscular a activar con cualquier estimulo . ?????
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Gracias
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En las poleas también se está balanceando el mismo
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O solo toma un ritmo lento y un peso adecuado para no cometer ese error. Saludos 👋
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No te lo tomes a mal: no tengo tu físico y quisiera tenerlo y lo tendré en algún momento, pero creo que entrenas demasiado tu tricep y no se ve estético un músculo desproporcionado, tampoco se te ve tan mal, pero podrías entrenarlo menos y se balancearía mucho más tu aspecto (en mi opinión)
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@juwaowao6814
10 months ago
O también haz mancuernas sin balancearte, solo levantando el peso que te corresponde, de nada
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