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Views : 243
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Mar 17, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-05-24T14:58:25.638786Z
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@SybilleJohei
2 months ago
Wie immer super Videos.
Empfehle sie gerne meinen Gästen im Hotel. 😊
Es gibt auch eine Variante, die ich meinen Gästen in der Massage zeige.
Arme li u. re von der Ecke wie auf einer Uhr jeweils positionieren.
3 und 9 Uhr// 2 und 10 Uhr // 1 und 11 Uhr. Wer mag, kann sich auf 12 Uhr, Arme also über Kopf, dann an den Türrahmen aushängen.
Geht vor allem bei Holzzargen/ -rahmen sehr gut...
Ist wunderbar zum dehnen.
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