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4,772 Views • Jun 27, 2024 • Click to toggle off description
Por ello, es muy importante ejercitarlas para evitar mantenerlas activas y como consecuencia evitar molestias o lesiones.
Hoy te traigo una secuencia de piernas para que la incluyas en tus entrenamientos y trabajes todos los músculos.
Pautas:
➡️ Repite cada ejercicio10 veces.
➡️ Deja descansos de al menos 30 segundos.
➡️ Puedes hacer toda la serie 2-3 veces.
‼ No te olvides de hacer los ejercicios en ambos lados del cuerpo.
Si quieres hacer los ejercicios conmigo a tiempo real, te dejo en mi canal de Youtube la clase completa.
Te espero en la esterilla, Espartanx.
Views : 4,772
Genre: Sports
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Uploaded At Jun 27, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-06-29T03:17:59.756787Z
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6 Comments
Top Comments of this video!! :3
Gracias!!
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❤ gracias
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Haciendo pilates te puedes descuartizar
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Eres muy guapa
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Gracias 🤩
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@fabiolaemazabel3234
4 months ago
Gracias ❤❤❤
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