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327 Views • Jan 15, 2024 • Click to toggle off description
¡EMPEZAMOS!
FISIOTERAPIA + EJERCICIO + REALIDAD VIRTUAL 🌐🏋️♂
Menú Día 1:
𝗘𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗹𝗮
Contraresistidos extremidad superior ➡️ Abducción con rotación externa y Adducción con rotación interna
Remo con goma y pica ➡️ Extremidad superior y zona escapular
Juego de bolos ➡️ Control de tronco y lanzamiento de peso con extremidad superior
𝗘𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼
Juego meter chinos en pica ➡️ Tronco y extremidad superior. Trabajo cognitivo y motor (doble tarea). Anticipación
Transferencia silla al suelo
Movilidad lateral de hombro con rueda ➡️ Articulación glenohumeral
𝗘𝗻 𝗰𝘂𝗮𝗱𝗿𝘂𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮
Cat-Cow y retracciones escapulares ➡️ Disociación cintura escapular y pélvica
Juego de luces ➡️ Tiempo de reacción. Nº de toques en 1 min: 37. Tiempo de reacción medio: 1.5s
Core con rueda
Intento de incorporación a postura erguida con apoyo de rodillas
Australian push-ups con pies elevados
𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗩𝗶𝗿𝘁𝘂𝗮𝗹
Juego de Escalada ➡️ Fortalecimiento de hombro y alcances.
Tiempo en completar el Recorrido 9 (11 banderines): 12 min 🕒🧗♂
#proyectoausarta #fisioterapia #entrenamientofuncional #esclerosismúltiple #silladeruedas #mejorar #atrevete #valiente #luchar
Views : 327
Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jan 15, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-01-16T11:57:12.994329Z
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@wilsondavidherreraperez
1 year ago
Confía en ti mismo si se puede 😊
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