PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #c4bcb6 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 62887cadb595d128d07d2dadb1f4c3f352ee6fb05cc735310ad4b819a8532199746b5f279a14b1773b979f00c62dc1a7
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1730657486638 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : d0N6Rk9hdWxsRTQgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
3,635,013 Views • Sep 14, 2023 • Click to toggle off description
Views : 3,635,013
Genre: Science & Technology
License: Standard YouTube License
Uploaded At Sep 14, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.922 (3,643/183,257 LTDR)
98.05% of the users lieked the video!!
1.95% of the users dislieked the video!!
User score: 97.08- Overwhelmingly Positive
RYD date created : 2024-10-18T15:03:11.538571Z
See in json
674 Comments
Top Comments of this video!! :3
الشكل الصحيح لتمرين الضغط هو بجعل المرفق بشكل زاوية 45 + رفع الرأس + عدم توسيع اليدين بشكي كبير
ما كنت تفعله يزيد الحمل على الكتف وقد تصاب فيه + ألم فالرقبة
36 |
فاعل خير: وصل 70 و ماقدر يكمل.
توني انتبه انه تعليقي جاب 2k لايك خذوا اجر صلٌ على محمد
2.4K |
اسبوع مدة قليلة جدا صعب فيها الاستشفاء العضلي جدا
لكن كفو عليك حاول تطول المدة الى اسبوعين على الاقل
1.4K |
انتا عارف يعنى ايه بتوصل لحد ٦٥ دا عظيييم جدا .... استمر يا حج
410 |
تحدي ملوش لازمه يستحق الايك❤😂💫
170 |
متضايقين قولوا هذا الدعاء : اللهم بدل حزني فرحا وهمومي سعاده وضيقي فرج وارزقني يوما افضل من امسي فليس لي سواك يارب ويا فارج اللهم ويا كاشف الغم فرج همي ويسر امری وارحم ضعفي وقلة حيلتي وارزقني من حيث لا احتسب يارب العالمين
2 |
مبادرة قد اعجبتني: انظر الى الساعة الان واستغفر حتى تأتي الدقيقة الاخرى❤❤
صلِّ على النبي✨🖤
8 |
ضغط ملهوش لازمه يستحق لايك ✨😉
30 |
لا تقم بهاذا ..لان يجب ان تتدرب بايام و ايام اخرى راحة هاكذا لكي تقوم بال"الاستشفاء العضلي"
3 |
مو قصدي انو كون قليل ادب لكن الضغط في أخطاء فحاول تتعلم الطريقة الصح لانو 1 صح أحسن من 1000 خطأ❤
62 |
سجادة الصلاة نفس سجادتنا 😊
28 |
مقطع جمييل وأكثر ما يميزه انه بدون موسيقى 👍🏻
2 |
تمرين الشغط البتسويه مو الضغط النورمال الي انت بتسويه يركز على العضلات الصدر الامامية اعتقد اما تمرين الضغط الاعتيادي هو لازم تهلي يدك على مستوى كتفك انت مبعد ايديك عن بعض كثير و هذا يخلي التمرين اصعب
|
ذكر : سبحان الله ، الحمدلله ، لا إله الا الله ، الله اكبر ، سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم ، لاحول ولاقوة الا بالله ، استغفرالله العظيم واتوب اليه ، هل مستغفر📿؟ اللهم صل وسلم على نبينا محمد
13 |
التحدي صعب عشان بتعمل التمرين بشكل يومي و بعدد تكرارات كبير ف مش هتلحق العضلات تعمل استشفاء عضلي ف لو قسمته ع شهر ممكن تقدر تعملها او تتمرن يوم و تريح يوم و تدخل بروتين عشان الاستشفاء وبس كده❤
1 |
إمرأة عطست فقالت: "الحمد لله" ورجل ضاقت به الدنيا فقال: "لا إله إلا الله" ورجل رأى منظرا جميلا فقال: "سبحان الله" وأنت أخذت حسنات أن تشعر، فقط أنشرها واحتسب أجرك عند دون الله.
1 |
على قولة ناصر العقيل: نظرية المزرعة هي الحل😉
7 |
هاد تمرين ضغط واسع سهل اما الضغط العادي او الديق اصعب والسرعة بتخلي التمرين اسهل وفائدته اقل جرب اعمل تمىين ضغط نظامي وتنزل عالاخر تلمس صدرك بالارض وتطلع عالاخير ولا تأسرع بتستفاد اكتر وبتعمل عدات اقل بكتير
1 |
أعمل نفس التحدي مع إضافة تمرين
أعمل وضعية الضغط و حاول تتبث فيها أقصى وقت ممكن مع التنفس بشكل سليم
|
@Abo_hmed1
1 year ago
استمر على ترك المعازف اسال الله ان يوفقك
2.5K |