PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #efedea (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 351f5cf38dec1ad3a4c0d8c31b9c669c311cbfea6c6c76625e37f57b5a1b460a4d019024774107d3bc0ca909141534d8
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1743988426034 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : dzJNQVRtMjZTV0UgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
0 Views • Mar 21, 2024 • Click to toggle off description
1. พักผ่อนสายตา
ทำการพักผ่อนสายตาอย่างสม่ำเสมอโดยใช้วิธี 20-20-20 คือ ทุกๆ 20 นาทีให้หันมองออกไปยังระยะไกลอย่างน้อย 20 ฟุต ค้างไว้เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อให้ตาได้พักผ่อนจากการใช้งานระยะใกล้ต่อเนื่อง
2.รักษาความชุ่มชื้น
ใช้ยาหยอดตา หรือ น้ำตาเทียมที่เหมาะสมอยู่เสมอ เมื่อรู้สึกว่าตาแห้ง จากการใช้สายตานาน สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน Optical88
3.ควบคุมความสะอาด
รักษาความสะอาดของแว่นตาและเลนส์ตาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ สามารถล้างได้ฟรีที่ร้าน Optical88
4.บริหารสายตา
การฝึกสมาธิและการหมุนตาอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้สายตาของคุณแข็งแรงและสมบูรณ์ได้
5.รับประทานอาหารที่ดีต่อสายตา
อาหารที่เป็นมิตรต่อสายตามีเช่น ผักเขียวเข้ม เช่น สะระแหน่ และอาหารที่มีวิตามิน A, C, และ E อย่างเพียงพอ เช่น แตงกวา และมังคุด ที่มีสารอาหาร ช่วยบำรุงสายตาได้อย่างดี
#optical88 #optical88th #optical88thailand
Views : 0
Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Mar 21, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 0 (0/0 LTDR)
0% of the users lieked the video!!
0% of the users dislieked the video!!
User score: 0.00- Overwhelmingly Negative
RYD date created : 2025-04-07T01:13:45.6916857Z
See in json
0 Comments
Top Comments of this video!! :3