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98,319 Views • Jul 4, 2024 • Click to toggle off description
不喝飲料、多吃水果就能穩定血糖、控制體重嗎？小心陷入”醣”攝取的誤區！
讓醫師教你正面迎戰糖胖症
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Uploaded At Jul 4, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-24T01:01:17.342874Z
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24 Comments
Top Comments of this video!! :3
水果糖份高，餅乾也儘量不要吃，精緻食品
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在台灣很多人不認為澱粉是糖尿病的主要問題
18 |
苦瓜
番石榴 番茄 蘋果
雜糧 水
7 |
應吃原食物
肉青菜ㄧ比一的比率
身體拒絕糖化
13 |
不過，飯和麵聼專家說，也是澱粉類別，有糖尿病的人要減吃！
9 |
老實說~要做到基本上不用吃了，太難了~😂😂
6 |
真的不要吃餅乾麵包，裡面有太多垃圾成份😢
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運動量足夠這些就沒有太大引響。
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也有其他醫師分享國外研究，吃水果能預防糖尿病，台灣本土研究發現，若有遵守台灣國民飲食指南，則得到第2型糖尿病的風險是低的。
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青菜的農藥，多吃？？
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水果是百分之百的糖
6 |
得了糖尿病以后最怀念的就是水果， 一根香蕉都只能吃一半
4 |
台灣水果很甜
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水果不甜沒人吃😂
糖度高的水果都不便宜
4 |
蔬菜水果要生吃、才有營養，煮熟後全都流失了，等於“白吃”！😂
3 |
你這影片前面一半直接剪掉會更好，什麼糖啊醣的，講重點.... 老人家看你前半段根本看不懂，可能就滑掉了
2 |
當人真累🥲
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你在说什么？
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@ingridcheng5836
1 month ago
我最喜歡的毛豆有澱粉，牛奶也有乳糖，太多東西都有醣類了！
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