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Uploaded At Sep 22, 2023 ^^
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RYD date created : 2024-06-26T21:01:44.343382Z
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YouTube Comments - 34 Comments
Top Comments of this video!! :3
Con calisteniapp no te tienes que complicar 😉
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esto va a depender de que intensidad le des a los ejercicios, si los haces muy intensos ocuparás menos series, aunque seas avanzado esto aplica
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20 series es una exageración, yo trabajo entre 8 a 12 series por grupo mucular y estoy algo mas garnde que tu bro. la verda la hispertrofia depende mas de la alimentacion y eld escanso que enmeterte muchas series.
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Entonces por ejemplo en principaintes.
De 3 a 4 series de flexiones 3 veces por semana para pecho ? O es agregando otros tipos de ejercicios para el mismo ? 😅
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Y pierna para otra vida si tal
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Dios, no haría 40 series de pierna a la semana ni por el yet privado de neymar 🤣🤣
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Lol yo hago 27 y 0 pierna
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Ey yo hago hasta que no puedo más
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Cuanto es 20 series efectivas divididas en 6 días de la semana?
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Ejercicios aislados de biceps y triceps se cuentan en las series totales?? Me parecen muy pocas:(
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Importante tener 3n cuenta la frecuencia de entrenamiento
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40 series efectivas de piernas?????? 😮
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Yo hago en un dia 4 ejercicios 2 de 2 series y 2 de 3 series eso para hombros,triceps,biceps,pierna,espalda,pecho,abdomen menos en antebrazos y gemelos esta bien lo que hago para llegar en los demas musculos 10 series en 1 dia
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Cuanto descansar entre series?
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Como se adaptarian esos números si en lugar de series normales se hacen en drop sets ?
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Pocas me parecen
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Grande Yerai!
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Porfa el video de los descansos 🙏
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Que buen video ❤
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@angelcortes2857
1 year ago
Calistenico: yo hago 40 series efectivas a la semana
Sus piernas: | |
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