Alimentazione Pre-Gara: Cosa Mangiare per Massime Prestazioni | Consigli del Dietista

✅ Cosa mangiare prima di una gara o di un allenamento per massime prestazioni? Scopri la strategia alimentare ottimale per avere energia, resistenza e recupero rapido. In questo video, il dottor Nicola Filomeno, Dietista e Personal Diet Coach, ti spiega come pianificare al meglio l’alimentazione pre-gara o pre-workout per migliorare la tua performance sportiva e evitare gli errori più comuni che possono compromettere i tuoi risultati.

⚡ Ecco cosa scoprirai:
✔️ I migliori alimenti pre-allenamento per energia e resistenza
✔️ Cosa mangiare prima di una gara per migliorare le prestazioni
✔️ Gli errori da evitare per non sentirsi appesantiti o senza energia
✔️ Quanto tempo prima mangiare e la distribuzione dei nutrienti
✔️ Strategie personalizzate per diversi sport (endurance, forza, velocità)

Se sei un atleta, un appassionato di fitness o vuoi semplicemente migliorare la tua alimentazione per allenamenti più efficaci, questo video fa per te!

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