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Views : 40,401
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Feb 26, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-06-15T04:14:19.482385Z
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24 Comments
Top Comments of this video!! :3
진짜 공감입니다… 헬스하고 10킬로 정도 찌우고나서 재밌는 걸 찾아보다가 크로스핏 했는데 벌크업은 커녕 쪽쪽 빠집니닼ㅋㅋㅋ 영양 진짜 잘 채우셔야합니다
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굳이 덩치를 키우고 싶지 않고 실용성을 중시한다면..?
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몸진짜 좋으세용 ㅎ
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필라테스 하실거면 근력운동 전에 스트레칭 삼아 하시면 좋을듯
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일주일에 두번정도 수영은 어떤가요??
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헬린이 무분할루트 잘보고 하고있습니다.
하루운동하고 하루쉬고 규칙적인 패턴이 잘 안되고있습니다. 무분할로 하는경우 이틀연속으로 하는건 휴식을 취하지못해 비효율적일까요?
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작년에 벤치프레스를 하다가 회전근개 염증이 생겼습니다. 약 9개월 정도 쉬었는데 아직도 특정 자세에서 약간 불편함이 있는데 완전히 안아플때까지 쉬어야할까요?
또 얼마나 더 쉬어야 나을까요..??
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근력운동 하고 30분 정도 싸이클 타는데 어떤가요? 평소엔 활동량이 너무 없어서 그거라고 하는중입니다
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손가락 검열 ㅋㅋㅋ
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타이세이 진짜 잘하던데 참교육 가자
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외배엽이 하기에는 크로스 핏이랑 필라테스는 사람의 핏 거북 목 라운드 숄더가 대부분 있디에 무조건 해야된다고 봅니다
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@득근이-e5r
7 months ago
나 크로스핏 5년차에 크로스핏 찬양론잔데~ 근력없는 사람은 헬스로 어느정도 근력만들고 와야 안 다치고 재밌게 오래할수있다ㅋㅋㅋㅋ
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