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Incorporar más movimiento en tu día a día puede marcar la diferencia en tu proceso de pérdida de peso y ayudarte a construir un estilo de vida más activo.
🚶♂️ Caminá más: Dejá el auto un poco más lejos y sumá pasos sin darte cuenta.
🏃♂️ Usá las escaleras: Un hábito simple que fortalece tu cuerpo.
💻 Combatí el sedentarismo: Si trabajás sentado, hacé pausas activas o pasá tiempo de pie.
⏳ Compensá con ejercicio: Si tuviste un día poco activo, dedicá 15 minutos a moverte y equilibrar tu gasto calórico.
Cada acción suma. Convertí el movimiento en parte de tu rutina y empezá a sentirte mejor! 💪🏼
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Genre: People & Blogs
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Uploaded At Feb 10, 2025 ^^
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