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1,904 Views • Jan 24, 2024 • Click to toggle off description
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Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jan 24, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-01-25T22:31:15.895657Z
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4 Comments
Top Comments of this video!! :3
Cómo se llama la aplicación que usas para el cronómetro?
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@alex_pastor01
10 months ago
Este es el método de entrenamiento que recomiendo a la mayoría de escaladores.
- Objetivo: Escalar de 15 a 30 minutos.
- Repartidos en sets de trabajo de 4 a 20 minutos.
- Descansos de 1 a 3 minutos.
Propuesta para empezar:
25 minutos de escalada, divididos en 5 sets de 5 minutos con un descanso de 3 minutos entre sets.
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