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22,112 Views âą May 20, 2024 âą Click to toggle off description
Views : 22,112
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At May 20, 2024 ^^
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Rating : 4.987 (4/1,194 LTDR)
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User score: 99.50- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-08-24T20:59:00.645113Z
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19 Comments
Top Comments of this video!! :3
Merci pour tes super repas đđ
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Je fais pas de meal prep en une seule fois mais j'essaie de prĂ©parer davantage Ă chaque fois que je me mets en cuisine , en gĂ©nĂ©ral le samedi, le dimanche et le mercredi midis. J'essaie de prĂ©parer de quoi avoir des lunch box les autres midis et Ă©ventuellement d'avoir 2/3 repas tout prĂȘts au congĂ©lateur. Je crois pas que j'aimerais manger la mĂȘme chose 5 jours d'affilĂ©e. J'essaie de prĂ©parer des plats que je vais assembler diffĂ©remment, par exemple faire du poulet et du steack, faire des pates et du riz, decouper 3 ou 4 legumes diffĂ©rents et cuire une partie et garder le reste cru ; et aprĂšs je compose plusieurs plats Ă partir de ça, en mettant des sauces (tomate, soja, coco...), des Ă©pices, des herbes... On peut faire plusieurs plats trĂšs diffĂ©rents ainsi.
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J'adore le shaker multifonctions :)
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Les Zaricots đ€đ j'ai pas l'habitude sinon trop bon les poireaux sauce moutarde
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Vive les meal prep et remanger la mĂȘme chose 2 fois, et mĂȘme 3 si c'est des pĂątes đ ça ne me dĂ©range pas mais alors pas du tout, surtout si je me rĂ©gale
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Des meal prep prep đ
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Un peu trop fond de teint đđ
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les zaricots câest quoi?
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Cuire les haricots verts dans du plastique est déconseillé.
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Ca a pas l'air top. On me fait ca a manger cest sur je perd du poids, je' mangerai pas
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@JustineGALLICEFitness
5 months ago
Recettes juste ici âšđđŒ
Commente « âđŒmoi » si tu veux plus dâidĂ©e de repas rapides et healthy pour tâaider dans tes objectifs.
Pour gagner du temps rien de tel que de prĂ©parer des repas en avance. A conserver 3 jours au rĂ©frigĂ©rateur ou Ă congeler pour une conservation plus longue. âïž
đđŒ Tupperware en verre Ă compartiment trouve sur Amazone !
đ MEAL PREAP 1 : Spaguetti bolognaise
-150g de Spaguetti cuites (sans gluten pour moi / ou en normal si pas
DâintolĂ©rances).
- 130g de viande haché 5% (ou haché végétale)
- 200ml de coulis de tomate 100%
- 1 oignon entier
- 1 CC dâhuile dâolive
- 130g de haricots verts
- Sem / poivre / ail / paprika / épicé chili / épices de votre choix
đ MEAL PREAP 2 : Poulet , riz et poireau Ă la moutarde
- 140g de poulet
- ĂpicĂ© chili / sel / poivre / ail
- 1 oignon
- 2 CS moutarde
- 2 CS lait de coco ou crĂšme de soja
- 2 Cc dâhuile dâolive
- 150g de riz cuit
- 180g de poireaux
#Teamgallice #fitness #MealPrep #Fitgirl #Healthyfood #Healthylifestyle #Motivation #ideederecette
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