2 LEGUMES EM ÉPOCA DE SAFRA (Para PERDER GORDURA)! 🍅 #PERDERGORDURA 🍅

✍🏻 Roteiro:
Essas são os dois legumes, mais baratos, em época de safra, agora em outubro, que vão te ajudar a conseguir emagrecer!

TOMATE;
A gente começa com o Tomate; 🍅
Ele é rico em licopeno, que é um antioxidante, muito importante, que ajuda a proteger o coração, e as células, contra o envelhecimento precoce.
Além disso, o tomate também é rico em vitamina C, que dentre outros benefícios, principalmente ajuda na saúde imunológica, e na saúde da pele.

TOMATE CAQUI;
E seguindo com o Tomate Caqui; 🍅
É… eu dei uma roubada aqui, e coloquei outro tomate;
Eles têm benefícios parecidos, quase idênticos, mas o que eu queria pontuar, sobre esse aqui, é que ele possui uma alta concentração de água, e de potássio, que vão ajudar a hidratar, e desinchar o seu corpo;
Além disso, ele é uma excelente fonte de fibras, que vão ser importantes, para função e saúde digestiva, e intestinal;

Qual desses dois você come mais? Me conta aqui nos comentários!

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⚠️ E lembre-se sempre que apesar dessas dicas, sempre é necessário o acompanhamento de um profissional no seu processo de emagrecimento, seja ele um profissional nutricionista para área da dieta ou um profissional de educação física para área dos treinos ;)

📂 CRÉDITOS
Pesquisa e Roteiro: Lordd (Gabriel)
Revisão de roteiro: Lordd (Gabriel)
Interpretação/Narração: Lordd (Gabriel)
Direção: Lordd (Gabriel)

Edição e Legenda:
Música de fundo:

Revisão: