PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #dfd9bb (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: d92683f7aafae6f35cb13c7cd42bb18436d9e023c8ed89d33d57a38143732b461fa8814b86b0366b24b67a8aed6a1417
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732869487568 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : cmVXSDBnblZON3MgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
0 Views • Aug 17, 2024 • Click to toggle off description
⬇️
Kilo Vermenin Yolları
1) İki öğünden fazla yiyorsan, bir öğün azalt.
2) Karbonhidrat ve protein miktarını kısarak yerine yeşillik ve sebze miktarını arttır.
3) Spor yaparak vücudunun kas oranını arttır.
4) Öğünlerin öncesinde su iç.
5) Yağ tüketimin fazlaysa azalt.
"Karbonhidratın ve proteinin bir gramı 4 kalori içerirken, yağın bir gramı 9 kalori içermekte."
#nasılzayıflarım #sağlıklızayıflama #sağlıklıkiloverme #kilover #kiloverme #kilovermek #kilovermekistiyorum #zayıfla #zayıflama #zayıflamak #zayıflamakistiyorum #zayıflamayöntemleri #diyet #yağyakma #metabolizma #kalori
Views : 0
Genre: Education
License: Standard YouTube License
Uploaded At Aug 17, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 0 (0/0 LTDR)
0% of the users lieked the video!!
0% of the users dislieked the video!!
User score: 0.00- Overwhelmingly Negative
RYD date created : 2024-11-29T08:38:07.1973846Z
See in json
0 Comments
Top Comments of this video!! :3