Добрый день, дорогие!
Благодарю Вас за проявленный интерес к моим видео и желанию позаботиться о своём здоровье!

Живые эфиры с тренировками в Онлайн Йога Студии "7НЕБО" проходят по регулярному расписанию:

Хатха йога начальный уровень - 2 занятия в неделю, по вторникам и пятницам, в 20.00.
Здоровый позвоночник и суставы - 2 занятия в неделю, по средам и субботам, в 20.00.

В гимнастику "Здоровый позвоночник" входят мягкие комфортные упражнения, первое время можно пропускать упражнения, которые посчитаете для себя сложными.

Первое занятия, пока, уровень тренированности не высок, можно начать тренироваться по 15 минут в день, добавляя по 5-10 минут каждую неделю, так Вы постепенно окрепните и приведёте в тонус мышцы своего тела!

Запись эфира сохраняется до следующего эфира и если Вы решили начать тренироваться по 15-20 минут в день можно выбирать разные фрагменты тренировки, но здесь хочу предупредить, что сложность упражнений возрастает по наступающей, с учётом постепенного вытяжения позвоночного ствола и его готовности к выполнению более сложных, влекущих за собой более интенсивное воздействие на позвоночник упражнений.

Всегда начинайте первые движения, первые повторы в упражнении, со скромной, доступной для Вас амплитуды и только после 3-5 повтора можно постепенно наращивать амплитуду и силу движения.

Позже расписание и виды тренировок, по мере наполнения группы будут увеличиваться!

Приступить к занятиям можно в любой день. В те дни, когда Вы не сможете попасть на живой эфир, Вы сможете позаниматься по записи тренировки - это очень удобно для современного занятого человека.

Стоимость за 30 дней 2 664 рубля - в стоимость входят 16 живых эфиров, где Вы можете включить камеру и тренер будет видеть Вас или можете включить микрофон и задать свой вопрос по выполнению упражнения..

Вступайте в мой Телеграм и пишите под последним постом - "7НЕБО".
Я выйду с Вами на связь, Вы расскажите мне про своё здоровье и если всё хорошо и наши тренировки Вам подходят, я сообщу, как можно оплатить.
После поступления денег на счёт пришлю ссылку на вход в закрытую Телеграм группу, где проходят занятия.

Буду очень рада, если Вы присоединитесь к нам.

Пишите мне в Телеграм канале, если есть вопросы и Вам нужна консультация, если есть желание потренироваться персонально, освоить асаны и упражнения под личным присмотром тренера!

С уважением, любовью и заботой, тренер твоего позвоночника и голос твоего тела, Виола Благо!