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Esercizi poco eseguito ma molto efficace sopratutto se messo alla fine degli esercizi per la catena posteriore. I principali errori sono due:
1. Gluteo non attivo: tieni sempre il bacino alto e attiva bene il gluteo per avere una contrazione ottimale dal bicipite femorale
2. Addome non attivo: addome sempre contratto per avere un’ottima attivazione della catena posteriore
E tu lo esegui nel modo corretto?
Fammi sapere se la esegui e come la esegui💪🏻
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