ボディビルダーの肩甲骨体操！背中のマッスルコントロールの上達にも効果的 #ボディビル #減量

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ボディビルダーの肩甲骨体操！背中のマッスルコントロールの上達にも効果的 #ボディビル #減量

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katochan33

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7,235 Views • Oct 14, 2023 • Click to toggle off description

肩甲骨の8種類の動きと、肩甲骨に関連したボディビルポーズを組み合わせた体操です。
肩甲骨を大きく動かす事で可動域も広がり、背中のマッスルコントロールも上達するので、肩甲骨周りの色々な筋肉のトレーニングにも役立ちます。

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#ボディビル
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Uploaded At Oct 14, 2023 ^^

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